“여름철 수분 부족은 큰 문제 일으켜”...탈수 증상 알리는 뜻밖의 신호
날씨가 더워지고, 땀을 많이 흘리게 되면 평소보다 물을 더 잘 마셔야 한다. 여름철에는 수분이 부족하면 큰 문제가 생길…
피로
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여름 음식에 식초 한 스푼 넣었더니…몸에 생긴 변화 7가지
무더운 여름에는 입맛이 떨어지고 피로를 느끼기 쉽다. 이럴 때 새콤한 식초가 들어간 음식을 먹으면 입맛이 돌고 활력이 생길…
30분마다 못 일어나도 괜찮았다…1시간에 한 번, 5분 걸으니 피로 줄어
점심 먹고 나서 자리에 앉아 일하다 보면 어느새 퇴근 시간이다. 하루 종일 의자에서 일어난 게 화장실 두세 번뿐이라는…
“영양제보다 낫다”… 불안 피로 없애는 ‘이 운동’, 뭐길래?
암 치료를 마친 뒤에도 불면과 불안, 피로, 기분 변화에 시달리는 환자들이 적지 않다. 이 가운데 느리고 부드러운 요가…
“몸이 자꾸 무겁고 피곤하다면?”…염증 잡는 식재료 5가지
최근 유난히 피곤하고 몸이 무겁게 느껴진다면 수면, 스트레스, 활동량뿐 아니라 평소 먹는 음식도 함께 점검할 필요가 있다. 피로감이나…
“피곤할 때 운동하지 마세요”…몸 지칠 때 피해야 할 행동 9가지
아무리 피곤해도 운동은 꼭 하는 사람들이 있다. 운동 루틴을 지키려는 것은 좋지만, 피곤한 몸에 운동이 과연 효과가 있을까? 사실 피곤할 때는…
피로 심하고, 발 땡땡 붓더니… 20대 女 '6개월 시한부' 판정, 무슨 질환?
술을 단 한 모금도 마셔본 적 없는 20대 여성이 갑자기 간경변 진단을 받고 시한부 판정까지 받은 사연이 전해졌다.…
"커피로 운동 효율 높이려면?"… 운동 직전 아닌 '이때' 마셔야 효과 극대화
커피가 운동 효과를 높인다는 사실이 알려지면서 운동 직전 커피를 마시는 사람이 많다. 실제 커피는 운동 수행 능력을 1~8%…
힘들고 짜증날 때 한 번씩...‘이런 음식’ 먹으면 행복 호르몬이 펑펑
우리 몸은 호르몬의 영향을 크게 받는다. 호르몬은 내분비선에서 혈액으로 분비돼 전신의 성장, 대사, 생식, 체온 등 거의 모든…
왜 이렇게 피곤하지?...영양소 결핍되면 나타나는 징후들
뚜렷한 이유도 없이 피곤하고 온 몸이 쑤시고 아프다. 피로와 근육통 같은 흔한 증상 뒤에는 뜻밖의 원인이 숨겨져 있을…