“아무리 해도 54kg 아래 안 되더니”⋯56세 엄정화, 52kg 만든 ‘이 식사법’은?
가수 겸 배우 엄정화가 아무리 노력해도 빠지지 않던 체중을 감량할 수 있었던 방법을 밝혔다. 엄정화는 최근 자신의 유튜브…
탄수화물
5,572 개의 기사가 있습니다.
‘-14kg’ 이홍기, 밀가루 끊기가 비결?⋯“더 중요한 건 ‘이것’”
14kg 감량에 성공한 FT아일랜드 이홍기가 파격적인 헤어스타일로 변신한 근황을 공개했다. 이홍기는 최근 자신의 소셜미디어에 “가발아님주의”라는 글과 함께 사진…
‘11kg 감량’ 송강 “군대서 살 ‘확’ 쪄”…뭐 먹었나 보니?
배우 송강(32)이 군 복무 중 찐 살을 쏙 뺐다. 송강은 지난 25일 유튜브 채널 ‘TEO 테오’의 ‘살롱드립’에 출연해 “군대에서…
“50일 만에 30kg 감량”…지연수, 미역국도 ‘이렇게’ 먹었다고?
방송인 지연수(45)가 출산 후 30kg 감량 비결을 밝혔다. 지연수는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “45kg때 임신해 출산…
운동 꾸준히 하는데 효과 없다면? 나도 모르게 운동 효과 떨어뜨리는 습관 5가지
운동을 꾸준히 하는데도 체중이나 체형, 근육량 등에 뚜렷한 변화가 없다면 단순히 운동량을 늘리기보다 현재 운동 방법을 점검해볼 필요가…
“혈당-체중 관리 중인데, 설탕 넣은 반찬 때문에”…고지혈증에도 변화가?
당뇨병이 있으면 외식할 때 참 곤혹스럽다. 집에선 스스로 잡곡밥, 반찬을 만들 수 있지만 외부 식당에선 주는 대로 먹어야…
“빵, 쌀보다 위험하다”… 의사들이 경고한 ‘최악의 탄수화물’, 뭐야?
최근 탄수화물이 비만과 당뇨 등 현대인 건강 문제의 주범으로 지목받는 가운데, 우리가 일상적으로 먹는 빵이나 쌀보다 가공식품에 첨가되는…
‘45kg 뺀’ 이순실, 감량 후 저녁마다 먹는 ‘이 음식’ 정체?
탈북민 출신 외식사업가 이순실(59)이 45kg을 감량해 화제가 된 가운데 유지어터의 식단을 공개했다. 이순실은 지난 15일 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에…
“허리가 26cm 줄었다”… 49세 日여성, 6개월 만에 22kg 뺀 비결
50세를 앞둔 일본 여성이 6개월 만에 약 22kg을 감량한 사연이 화제다. 굶거나 탄수화물을 완전히 끊는 방식이 아니었다. 오히려…
탄수화물은 다이어트의 적?…“살 빼는 탄수화물도 있어”
다이어트를 시도할 때 탄수화물은 ‘최대의 적’으로 꼽힌다. 가장 큰 이유는 탄수화물 자체보다 탄수화물이 체중에 미치는 영향이 눈에 잘…