당분 많은 식품 2주 동안 끊었더니…몸에 일어나는 변화는?
매일 먹는 다양한 음식에 첨가된 당분, 즉 첨가당은 건강을 해치는 주범으로 여겨지고 있다. 첨가당은 사탕, 초콜릿, 빵, 케이크,…
비만
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“살은 자꾸 붙고, 기분은 오락가락”…칼로리 잘 못 태우고 있다는 신호
신진대사가 원활하지 못하면 몸 상태가 나빠진다. 신진대사는 음식을 에너지로 바꾸는 과정이어서 소화, 호흡, 혈액 순환, 체온 조절 등…
여름 동안 너무 안 움직였나?…‘이런 신호’ 나타나면 당장 운동 시작해야
운동은 건강한 몸과 마음을 유지하는 데 매우 중요하다. 운동을 꾸준히 하면 근육과 심폐 기능이 강화돼 일상생활을 더 활기차게…
지방간, 간염, 간암 위험 줄이려면…간 건강에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
간은 우리 몸의 ‘화학 공장’이자 해독과 대사의 중심 기관이다. 우선 간은 약물, 알코올, 각종 대사 부산물 등을 처리하는…
나쁜 콜레스테롤, 중성지방 줄이려면…심혈관 건강 튼튼하게 하는 ‘착한 지방’ 음식 6가지
건강에 이상이 생기거나 질병이 발생하게 되는 가장 큰 원인 가운데 하나는 비만이다. 또 이러한 비만을 일으키는 주범은 지방과…
“여배우도 못 피한 술배?” 고은아, 팔다리 가는데 배만 볼록⋯왜?
배우 고은아가 유독 볼록하게 나온 뱃살을 가감 없이 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘방가네’에 공개된 영상에서 고은아는 자신의 배를…
“18년간 자란 탈장이 수박 크기까지”…걷기도 힘든 57세女, 왜 수술도 못 받았나?
18년 동안 계속 커진 탈장으로 제대로 걷는 것조차 어려워진 50대 영국 여성의 사연이 전해졌다. 탈장의 크기는 52cm에 달할…
“살만 찌는 줄 알았는데”⋯패스트푸드가 혈당, 심장까지 위협한다?
패스트푸드는 주문한 음식을 비교적 짧은 시간 안에 간편하게 먹을 수 있도록 만든 음식을 말한다. 대표적으로 햄버거, 프라이드치킨, 피자,…
200kg→86kg⋯11번 비만 수술 받은 32세女, 몸에 무슨 일이?
체중이 200kg에 이른 10대 때부터 여러 차례 비만 수술을 받은 여성이 심각한 영양결핍과 감염, 패혈증까지 겪은 사연이 전해졌다.…
살 빠졌다고 좋아했더니…웬 날벼락? 암의 증상일 수도
불어나는 체중 때문에 고민하는 사람들이 많다. 그런데 다이어트 없이 체중이 계속 빠지는 경우가 있다. 기뻐해야 할까? 특별한 이유…