시력 보호, 적혈구 생성, 대장암 감소까지…비타민 A부터 D까지 건강 효과
비타민은 우리 몸이 정상적으로 기능하고 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소다. 에너지 생성, 면역 기능 유지, 뼈와 근육…
변비
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“뇌 문제인 줄 알았는데”…두통 시달린 14세, 장에 ‘이것’ 가득
심한 두통과 어지럼증으로 병원을 찾은 14세 소녀의 장에 대변이 가득 쌓인 심한 변비가 확인된 사례가 전해졌다. 중국 산시의과대학…
변비 10대男, 배변 때 힘주다⋯‘15cm 핏덩이 혹’ 툭 튀어나온 까닭은?
18세 남성은 어느 날 커다란 핏덩이 혹이 항문 밖으로 툭 튀어나오는 황당한 일을 겪었다. 평소 만성 변비로 고생했던…
“변비 있으면 당장 걸어라”…20분 걸었더니 장에서 ‘이런’ 변화가?
변비로 고생하고 있다면 20분 정도 걸어보는 게 좋겠다. 편안한 속도로 20분간 걷자 불과 1~2분 후 장 운동이 원활해진다는…
화장실 가기가 겁난다고?…치질 예방, 완화를 위한 6가지 고섬유질 식품
치질이 있으면 화장실 가는 일이 두려울 수 있다. 하지만 식단에 섬유질을 추가하면 배변이 더 쉬워지고 치질을 예방하거나 관리하는…
변비 해결하려 수도꼭지에 관장 호스 연결한 70대…대장 5cm 찢어져
만성 변비에 시달리던 70대 남성이 집에서 관장 호스를 수도꼭지에 연결해 직접 관장을 시도한 뒤 대장 파열로 응급 수술을…
머리가 지끈지끈 할 때…두통, 편두통 줄이는 데 좋은 음식
두통은 매우 흔하게 나타나는 증상이다. 갑자기 일어나는 발작성의 두통인 편두통도 생각보다 흔하다. 긴장성 두통은 가장 흔한 형태로 스트레스,…
“몸은 둥둥 뜨는데 장은 답답”…우주에 가면 변비 꼭 생긴다는데, 왜?
몸은 둥둥 떠다니는데 배 속은 꽉 막힌 듯 답답하다면 어떨까. 우주비행사에게 변비는 흔한 일이다. 지구를 떠나면 장에서는 무슨…
8일째 변 못 본 29세男…변비약 세 차례 처방 뒤 골프공 크기 종양 발견
평소 마라톤을 즐기던 29세 남성이 심한 변비로 여러 차례 진료를 받은 끝에 대장암을 진단받은 사연이 전해졌다. 처음에는 완하제(변비약)를…
변비도, 대장암도⋯식탁에서 사라진 '식이섬유 0g'의 함정
(지난 142편, 143편에서 계속) 동물성 단백질은 필수 아미노산이 모두 함유된 '완전 단백질'이고, 식물성 단백질은 일부 필수 아미노산이 부족한…