개그우먼 이은지(33)가 식은땀을 흘리는 등 건강에 적신호가 켜졌다.
이은지는 자신이 DJ를 맡고 있는 KBS 쿨FM ‘이은지의 가요광장’ 생방송에 지난 8일 불참한 뒤 9일 복귀했다. 이날 오프닝에서 이은지는 “연휴에 병원찾는 분들이 많다고 하더라. 청취자분들께 늘 드리는 말씀 중 하나가 아프지 말라는 건데, 건강 잘 챙기고 계시냐. 일단 저부터 잘 챙겨보겠다”며 “걱정해주시는 분들이 많다고 들었다. 생방송을 도저히 진행할 수 없었다”고 자리를 비운데 대해 양해를 구했다.
이은지는 “식은땀이 너무 많이 났다. 아침에 일어나니 너무 어지럽고 노랗고 멍했다. 말을 하기가 쉽지 않겠다는 마음으로 오긴 했는데 생방송이 쉽지 않았다”고 밝혔다.
유튜브로 공개된 이은지의 얼굴은 핼쑥해진 모습이었다. 누리꾼들은 “살을 너무 뺀 거 아니냐”, “건강이 최고다”, “하루 만에 얼굴이 반쪽 됐다. 다이어트도 좋지만 건강이 먼저다”, “별일 아니길” 등 걱정하는 반응을 보였다.
앞서 이은지는 러닝으로 10kg을 감량했다고 밝혔다. 이은지는 최근 자신의 유튜브 채널에서 “한창 많이 먹을 때는 65kg이었는데 지금 56kg 정도다. 러닝하면서 10kg 정도 빠졌다”면서 “러닝하니까 뛸 생각에 자연스럽게 많이 안 먹게 되더라”고 말했다. 이은지가 뻘뻘 흘린 식은땀의 원인에 대해 알아본다.
식은땀의 원인
식은땀은 체온 조절과 무관하게 발생하는 땀으로, 단순한 신경성 반응일 수도 있지만 다양한 질환의 증상일 수도 있으므로 동반 증상 및 지속 여부에 따라 진료가 필요하다.
식은땀은 주로 자율신경계의 과도한 긴장이나 스트레스, 불안이 가장 흔한 원인이다. 심한 스트레스나 불안으로 교감신경이 항진돼 정신적으로 긴장할 때 식은땀이 난다. 급성 통증이나 외상, 쇼크 등 신체 상태가 급격히 변화할 때도 식은땀이 동반된다.
바이러스나 세균 감염 시에도 식은땀이 날 수 있으며, 저혈당, 갑상선 기능 항진증·저하증, 당뇨병, 폐경 등 호르몬 변화도 주요 원인이다. 허혈성 심장질환 및 저혈압 등의 상태에서도 식은땀이 흐를 수 있다. 해열제, 갑상선 호르몬제, 일부 항우울제, 혈당강하제, 항고혈압제 등 약물 부작용도 원인이 될 수 있으며, 림프종 같은 악성 종양, 류마티스, 만성 폐 질환, 천식 등도 관련이 있을 수 있다.
주의해야 할 상황은 식은땀과 함께 가슴 통증, 호흡곤란, 어지러움, 구토 등 증상이 동반되는 경우로, 심장이나 급성질환의 신호일 수 있으므로 즉각적인 진료가 필요하다. 또한 지속적이거나 반복적으로 식은땀이 난다면 내분비나 감염성 질환 등 원인 감별을 위해 전문의 진료가 권장된다.
체중 감량과 식은땀
이은지는 최근 큰 폭의 체중 감량 후 식은땀 등으로 걱정을 샀다. 체중이 급격하게 줄면서 식은땀이 동반된다면 단순한 다이어트 현상만이 아니라, 내과적 질환 등 건강 이상 신호일 수 있다.
규칙적 운동을 통한 땀은 정상적인 체온 조절 과정으로 건강에 긍정적이다. 운동시 땀의 증가는 몸의 효율적인 열 발산과 기초대사량 증가에 따른 현상이다. 일반적으로 운동 중 흘리는 땀은 단기적으로 수분 손실로 체중이 줄어드는 느낌을 주지만, 이는 일시적이며 지방 분해와 직접적인 상관성이 크지 않다.
반면 위험 신호로서의 식은땀도 있다. 다이어트 중 식은땀이 자주 나거나, 급격한 체중 감소가 동반될 경우 갑상선, 당뇨병, 암 등 내과적 질환을 의심해야 하며, 원인을 찾아야 한다. 갑작스런 체중 감소와 식은땀이 함께 나타난다면 혈액 검사(특히 갑상선, 혈당, 혈액질환 체크 등)와 충분한 영양 섭취, 숙면, 스트레스 관리가 권장된다.
또한 체중 감량시에는 체내 수분과 전해질 균형을 유지하며, 유산소와 근력운동의 병행, 규칙적인 식사, 자연스러운 땀 배출 등 건강한 방법(근력 운동)으로 다이어트를 해야 한다.
