여성에게 더 흔한 편두통…두통 전 나타나는 조짐은?
일반적인 두통, 즉 긴장성 두통은 스트레스, 수면 부족 등 외부적인 요인에 의해 발생하며 머리 전체로 무지근한 통증이 느껴지는…
스트레스
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“내가 왜 남의 담배 연기 마셔야 하나”… 길거리 흡연에 분노하는 사람들, 무슨 일?
길을 걷다가 앞에서 담배 연기가 날아오면 화가 치민다. 앞서 가던 사람이 버젓이 담배를 피운 것이다. 바람 부는 날에는…
“생활비 아껴서 건보료 내는 데”…건강보험 갉아먹는 의료인은 누구?
은퇴자나 40, 50대에 명퇴한 사람이 가장 놀라는 것은 집으로 날라 오는 건보료(건강보험료) 납부 통지서다. 회사 다닐 때는 관심조차…
“날씨 추우니 피가 끈적끈적”…혈액 순환에 좋은 생활 습관은?
아침 추위가 이어지고 있다. 일부 지역은 아침 기온이 영하권으로 내려간 곳이 있다. 전국 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온…
적게 먹는 중년 여성 살찌는 이유가 ‘이것’ 때문?…기초 대사량 늘리는 5가지 방법
전 세계 비만 인구는 2024년 기준 약 11억 명으로 추정된다. 세계보건기구(WHO)가 2026년 발표한 자료에 따르면 전 세계 인구…
공복에 ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…입원-치료 받을 수도
아침은 바쁘다. 직장인이 늦잠을 자면 지각하기 쉽다. 식사는 생략하고, 공복에 여러 영양제를 한 번에 먹고 출근한다. 음식이 아닌…
“매일 남과 비교하면서 살다가는”…삶의 질 높이려면 버려야 할 나쁜 습관
모든 사람이 똑같이 생각하는 것은 아니지만, 다른 사람의 시선이나 평가에 지나치게 얽매이지 않고 자신의 뜻대로 살아가고 싶다는 마음은…
아침 공복에 블루베리, ‘이 음식’과 함께 먹었더니…어떤 점이 더 좋을까?
블루베리는 북아메리카가 원산지로 진달래과에 속하는 식물이다. 수천 년 전부터 야생으로 수확되었고 약재로 사용하기도 했다. 지금도 미국, 캐나다와 같은…
시어머니 “며느리가 딸 같아”… 분가했는데, “함께 살자”고 하면?
요즘은 결혼 후 분가하는 사람들이 많다. 시부모와 아들 부부-손주 등 3대가 함께 사는 가족 형태가 점차 사라지고 있다.…
“김장 귀찮아, 김치 사 먹어?”… ‘그 김치’ 너무 달아, 혈당 관리 어쩌나
군것질이 아닌 세 끼 식사를 통한 당류 섭취가 늘고 있다. 밥, 반찬만 먹으면 설탕을 섭취할 이유가 없는데, 무슨…