“혈압 140도 안 넘었는데 약 더 먹으라고요?”⋯‘기준’이 바뀌었다
당뇨병과 고혈압으로 약을 먹은 지 5년째. 최근 진료실에서 잰 혈압은 135/82였다. 140을 넘긴 적은 한 번도 없다. 그런데…
고혈압
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“혈압 높을 땐 운동이 약”…안전하고 효과 높은 방법은?
고혈압은 심장 질환과 뇌졸중 등 생명을 위협하는 치명적인 질병의 원인으로 꼽힌다. 이 때문에 고혈압 판정을 받으면 혈압을 낮추기…
혈관 깨끗하게 관리하는 식습관…어떤 음식 먹어야 할까?
혈액이 온몸을 원활하게 순환하려면 혈관이 깨끗해야 한다. 혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을 공급해주고 노폐물을 운반하여 신장(콩팥)을 통해…
“기온 뚝 떨어진 아침에 운동 나간다면?”…중년 심장에 무슨 일이?
최근 아침 기온이 큰 폭으로 떨어지면서 전국 곳곳에 한파주의보가 발효되는 등 때 이른 추위가 찾아왔다. 낮에는 기온이 오르더라도…
왜 자꾸 귀에서 “삐”, “윙윙” 소리가?…이명증 일으키는 원인들
귀 울림으로도 불리는 이명증은 외부에서 실제 소리가 나지 않는데도 귀나 머릿속에서 소리가 들리는 것처럼 느끼는 증상을 말한다. 이명의…
고혈압약 3종 먹어도 혈압 180⋯25세 여성, 5년간 몰랐던 원인
25세 여성이 고혈압약을 세 종류나 먹었지만 수축기 혈압이 180까지 치솟았다. 그사이 세 차례 태아를 잃고 뇌혈류 장애까지 겪었지만,…
하루 30분씩 주 5일 걸었더니…몸에 나타나는 좋은 변화
전문가들은 “약간 숨이 차는 정도의 속도로 걸으면 심혈관이 건강해진다. 또 걷기만으로 신체 여러 기능이 향상된다”며 “일주일에 150분씩 걸을…
갱년기 전후로 “피가 끈적끈적”…사과, 여성에 좋은 이유 3가지
중년 여성 중 갱년기 증상으로 고민하는 분들이 많을 것이다. 얼굴 홍조, 열감, 수면 장애 등 여러 증상이 있지만…
초가공식품 많이 먹으면 뇌혈관 손상 위험…이런 음식 줄이는 방법은?
과자와 탄산음료, 즉석식품 등 초가공식품을 많이 먹는 중년 성인은 무증상 뇌졸중 증상을 보일 가능성이 큰 것으로 나타났다. 무증상…
이런 흔한 음식이 불로초?…연구를 통해 입증된 장수 식품
진시황은 중국 역사상 최초로 전국을 통일한 황제다. 여러 나라로 나뉘어 있던 중국을 통일하고 황제라는 칭호를 처음 사용한 그는…