공복에 먹는 오후 간식들… 당뇨병 부르는 사소한 습관은?
오후 간식으로 주스, 청량 음료보다는 편의점에서 구운 달걀, 삶은 달걀을 먹는 게 혈당 관리에 좋다.. 사진=게티이미지뱅크 한국의 당뇨병 환자 25% 정도는 본인이 환자라는 사실을 모른 채 나쁜 식생활을 이어간다. 당뇨…
폐경 60세女, 질 출혈·분비물…‘뜻밖의 복병’에, 한숨 쉰 까닭은?
나이 든 여성이 의사와 건강 문제를 상의하고 있다. 60세 폐경 여성이 자궁암으로 의심돼 자궁 적출술과 양측 난관-난소 절제술을 받은 사연이 공개됐다. 폐경 후 출혈 환자의 10~15%에서 자궁내막암이 발견되는 만큼, 암이…
‘이 약’ 많이 사용했더니…뼈 망가지고 얼굴에 문제 생길 수도
약을 복용하거나 바를 때는 항상 부작용을 조심해야 한다. 약사, 의사와 꼭 상담하고 사용설명서를 잘 읽어야 한다. 다른 병에 같은 약을 중복 사용할 경우 몸속에 지나친 양이 들어갈 수 있다. 약물을…
삼성서울병원, 고령 암환자 ‘치료 견딜 힘’ 먼저 본다
같은 70대 암환자라도 수술이나 항암치료를 감당하는 힘에는 차이가 존재한다. 앓고 있는 만성질환과 체력, 전반적인 건강 상태에 따라 치료 중 겪는 부담도 커질 수 있다. 삼성서울병원 암병원은 이런 고령 환자의 특성을…
“중년 여성들, 신장 꼭 살펴야”… 55세에도 여전히 ‘이 음식’ 즐긴다면 더 조심?
신장(콩팥)은 우리 몸 안의 노폐물을 제거하고, 수분 및 전해질 등의 균형을 맞추어 주는 중요한 장기이다. 이런 신장이 망가지면 노폐물 배출, 몸의 수분 배분에 큰 문제가 생긴다. 더 나아가 만성 콩팥병,…
설사 ‘줄줄’ 38세男, 응급실行...“장염 아니라, 심근경색이라고?”
급성 심근경색(심장마비)의 전형적인 증상은 극심한 가슴 통증과 호흡 곤란이다. 다만 드물게는 설사·구토 등 소화기 증상만 나타날 수 있으니 조심해야 한다. 평소 별다른 병을 앓지 않고 건강하게 지내던 30대 후반의 남성이…
혈당 정상이어도 당뇨식 실천했더니…뱃살 쏙 빠진 이유가?
당뇨병이 있으면 병원 영양사의 지도로 당뇨식을 먹어야 한다. 탄수화물(당분)을 줄이고 식이섬유(잡곡, 채소, 해조류 등)와 단백질(달걀, 생선, 고기 등)을 보강한 식단이다. 하루 세 끼, 알맞은 양을 먹는 것은 똑 같다. 혈당이…
김영옥 “밥맛 사라져, 4kg 빠져”… 사별 후 ‘이 병’ 찾아왔다는데, 무슨 사연?
배우 김영옥(88)이 남편과 이별한 뒤 겪은 마음고생을 털어놓았다. 이와 함께 따라온 건강 변화에 대해서도 솔직하게 고백했다. 김영옥은 최근 자신의 유튜브 채널에 영상을 올렸다. 유명 중식 요리사 박은영 셰프를 집으로 초대해…
“폐경 후 5년 뒤가 문제다”… 혈관병 막기 위해 꼭 먹어야 할 음식 5가지
여성은 폐경 후 몸의 변화가 두드러진다. 생명과 직결된 질병 위험이 커지기 때문에 건강 관리가 중요하다. 폐경 후 7~8년이 지나면 골다공증의 발생률이 증가한다. 10년 뒤에는 심장-뇌혈관질환이 많이 생긴다. 15년 후부터는 알츠하이머병(치매)…
아침 공복에 삶은 달걀 먹었더니… 혈당 관리 위해 피해야 할 음식은?
달걀이 한국인의 아침 식단으로 자리를 잡았다. 달걀 프라이, 삶은 달걀 등 여러 방식으로 섭취된다. 한때 달걀은 콜레스테롤이 많은 식품으로 알려졌지만, 하루 1~2개는 괜찮다는 연구 결과가 자주 나오고 있다. 그래도 걱정된다면…