"공복에 믹스커피 4봉지 벌컥" 56세 곽진영, 피부 노화 지적에 충격…무슨 일?
곽진영이 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 믹스커피 4봉지로 만든 냉커피를 마시는 모습을 공개했다. 사진=채널A ‘뷰티 클리닉 터치미’ 배우 곽진영이 공복에 믹스커피를 마시는 아침 습관을 공개해 눈길을 끌었다. 최근 채널A ‘뷰티 클리닉…
혈압 낮추는 ‘이 식단’ 혈당 개선에도 좋아…뭘 먹길래?
생선과 채소, 잡곡, 올리브오일을 위주로 한 지중해식 식단은 혈압 조절, 혈당 개선에도 효과가 있다. 사진=게티이미지뱅크 당뇨병 전 단계 판정을 받으면 탄수화물 섭취량을 줄이려고 한다. 밥, 면, 빵 등을 덜 먹기…
사타구니 탈장 10년 방치한 60대男...음낭에 내장이 3.7m 쏟아진 사연
60대 남성이 서혜부(사타구니) 탈장을 수술하지 않고 10년 동안 방치해오다가 목숨을 잃을 뻔한 사례가 학계에 보고됐다. 멕시코 테픽 시민병원 박사 연구팀에 의하면 이 60대 남성 환자는 장이 3.7m나 음낭으로 쏟아져 내리고…
“나이 들수록 챙겨 먹으랬는데”…단백질 많이 먹으면 오히려 빨리 늙을 수도?
운동은 거의 하지 않으면서 단백질 음료와 고단백 간식을 꼬박꼬박 챙겨 먹는다면 오히려 노화를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단백질을 필요 이상으로 많이 먹는 것보다 적정량으로 줄이는 것이 염증과 세포…
“이래서 딸이 더 좋아”… ‘딸 선호’ 세계 1위 한국, 왜?
한국에서 아들보다 딸을 더 선호한다는 조사 결과가 잇따라 발표되고 있다. 70세 이상 고령층 포함해서 모든 세대에서 딸을 선호하는 경향이 더 높았다. ‘아들은 없어도 되지만 딸은 있어야 한다’가 29%로 조사됐지만, ‘딸은…
“체중 그대로인데 바지 허리만 꽉 낀다?”…내장지방 늘었다는 5가지 신호
체중은 그대로인데 배만 유독 나오고 허리둘레가 늘었다면 복부에 지방이 쌓이고 있는지 살펴볼 필요가 있다. 내장지방은 배 속 장기 주변에 쌓여 체중 변화만으로는 알아차리기 어렵다. 내장지방이 늘면 지방간과 당뇨병, 고혈압 위험도…
운동 후 등 아파 침 맞은 30대男...이후 숨차고 가슴 뻐근한 까닭은?
운동 후 등 통증을 줄이려고 침 치료를 받은 30세 영국인 남성이 양쪽 폐가 모두 쪼그라드는 위험한 합병증을 겪은 사례가 보고됐다. 이 환자는 침 시술 직후 가슴 통증과 호흡곤란이 시작됐지만 꾹꾹…
아침 공복에 함께 먹었더니… 염증 예방, 혈관에 좋은 음식들은?
아침에 먹는 첫 음식은 건강 유지에 매우 중요하다. 공복 상태라 소화-흡수가 빨라서 혈당 변화가 심하다. 빈속에 설탕이 든 주스나 시리얼을 먹지 않는 게 좋다. 가공식품인 경우 설탕 등 당류가 적게…
밥보다 ‘기름’ 먼저 먹었더니…혈당, 체중에 큰 변화가?
각종 채소로 구성된 샐러드를 즐기는 사람들이 많다. 주로 아침에 먹지만 점심, 저녁 때도 식탁에 늘 비치해 두자. 밥보다 먼저 먹으면 혈당을 천천히 올리고 체중 관리에도 도움이 된다. 채소 반찬은 짜서…
“그냥 허리 아픈 줄 알았는데” 57세女, 췌장암 진단 일주일 만에 숨져…무슨 일?
복통과 허리 통증을 관절염 때문이라고 여겼던 50대 여성이 췌장암 진단을 받은 지 일주일 만에 세상을 떠난 사연이 전해졌다. 영국 매체 켄트온라인, 미러 등 보도에 따르면, 켄트주 램즈게이트에 살던 마리아 메이슨(57)은…