“고혈압이라는 데 어떡해”…자연스럽게 혈압 낮추는 방법
사무실에서 일할 때도 틈틈이 심호흡 등으로 스트레스를 완화하면 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 국내 통계에 따르면 고혈압이 있는 성인 중 약 35%가 자신이 고혈압이라는 사실을 모르고 지내는 것으로 추정된다.…
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"저도 엄마가 될 수 있을까요"…30년간 대답은 늘 '그렇다'였다
갓 태어난 아기를 바라보는 산모. 삼성서울병원 연구팀이 판막질환 산모 138명의 임신·출산 기록을 30년간 추적한 결과 사망 0명, 유산·사산 5건(3.6%)에 그친 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 심장 판막질환이 있는 여성에게 임신은 위험한 도전이다.…
“염증에 좋다고 밥에 많이 넣었는데”…‘이것’ 빠트리면 효과 떨어진다
습하고 더운 여름철, 입맛이 떨어지고 몸도 쉽게 무거워진다. 이럴 때 밥에 강황 가루를 넣으면 평범한 쌀밥이 건강 밥으로 바뀐다. 강황의 노란색 성분인 ‘커큐민’은 항산화·항염 효과가 있어 염증과 노화 관리에 관심이…
“손바닥 변화로 ‘이 암’ 조기 발견”…피부가 보내는 뜻밖의 경고
위암 증상이 전혀 없던 40대 남성이 손바닥과 피부 변화 덕분에 암을 조기에 발견한 사례가 보고됐다. 네팔 트리부반대 교육병원 피부과 연구진은 최근 국제 학술지 《임상증례보고(Clinical Case Reports)》에 위암으로 인해 손바닥과 피부가…
8kg 감량 박지윤, 고통 참으며 ‘이 운동’…군살 없는 바디라인 비결이라고?
8kg 감량에 성공해 화제를 모은 방송인 박지윤이 몸매 관리 근황을 공개했다. 박지윤은 최근 자신의 SNS에 운동 영상 하나를 올렸다. 영상 속 그녀는 바레 수업을 받으며 운동에 집중하는 모습이었다. 박지윤은 "매트에서…
“딸 둔 아빠, 아내에게 더 다정해져”…‘딸바보 효과’ 부부사이도 바꾼다고?
딸을 둔 아버지가 배우자에게도 더 다정하고 헌신적인 모습을 보인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 럿거스대 여성비즈니스센터 크리스털 두아르테 박사후연구원과 럿거스비즈니스스쿨 마케팅학과 크리스티나 M. 듀란테 교수팀은 임신 기간부터 출산 후 수년에 걸쳐…
“의료사고 때문?” 권민아, 리프팅 시술 후 야윈 모습⋯무슨 일?
그룹 AOA 출신 권민아가 한층 수척해진 모습을 공개했다. 권민아는 최근 소셜미디어에 화장기 없는 민낯 사진을 게재했다. 사진 속 권민아는 맑은 피부와 또렷한 이목구비를 뽐내고 있지만 다소 야윈 듯한 모습이다. “이에…
정소민, 뼈말라 비키니 몸매 깜짝 공개…비결은 ‘이 음식’?
배우 정소민이 비키니 몸매를 뽐냈다. 정소민은 최근 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 정소민은 발리에서 여행을 즐기고 있는 모습이다. 특히 그는 비키니를 입고 수영을 즐기며 군살 없는 몸매를…
“더위 식히려 아기 품에 ‘이 채소’를?”…中서 유행하는 더위 탈출법, 효과는?
무더운 여름, 중국 부모들이 아기에게 자기 몸집만 한 채소를 안겨주는 모습이 SNS에서 화제를 모으고 있다. 얼핏 긴 호박 혹은 오이처럼 생긴 이 채소는 '동아'라고 하는 박과에 속하는 채소다. '동과', '백동과'라고도…
“고기 싫어도 드세요” 아프면 단백질 보강 필수, 왜?
몸이 아프면 식욕이 없더라도 잘 먹어야 한다. 암 환자도 마찬가지다. 식사를 통해 에너지 섭취량을 늘리고 근육을 지켜야 한다. 특히 누워 지내는 기간이 길면 근육이 크게 줄어든다. 중년의 경우 근육의 자연…