33세女, ‘이 음식’ 1년 8개월 멀리하고 87kg 뺐다⋯뭘까?
87kg 감량에 성공한 영국 30대 여성 시안 로빈슨의 다이어트 전후. 사진=SNS 영국 30대 여성이 결혼식을 위해 약 87kg을 감량한 사연이 공개됐다. 그는 다이어트를 시작한 뒤 식습관을 완전히 바꿨다. 2024년 12월…
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가만히 있으면 뱃살이 저절로 쑥…살찌기 쉬운 중년의 다이어트 요령
중년기에 접어들면 적절한 단백질 섭취와 근력 운동으로 근육을 유지하면서 체지방을 줄이는 게 좋은 다이어트 법으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 중년이 되면 뱃살이 늘고 빼기 어려워지는 것은 단순히 의지가 약해져서가 아니라 호르몬, 근육량,…
콜레스테롤 낮추고, 변비도 해결…쫀득한 옥수수 즐겨먹으면 좋은 이유
옥수수는 맛과 영양이 좋은 대표적인 여름철 곡물이자 전분 성 채소다. 옥수수는 쫀득하고 톡톡 터지는 알갱이가 씹는 맛을 주는 최고의 간식거리. 여기에 건강에도 여러 가지 효능이 있다. 우선 지방 함량이 적고…
“원래 진짜 좋은 피부였는데”⋯‘라붐 출신’ 율희, 30분 세안이 오히려 독?
그룹 라붐 출신 율희가 최근 트러블이 심각한 피부 상태를 공개했다. 최근 채널A ‘뷰티 클리닉 터치미’에 출연한 율희는 “원래 진짜 좋은 피부였는데 요즘 여드름이 정말 많이 올라오고 울긋불긋해지고 예민해졌다. 다크서클도 많이…
“아침마다 수프에 빵 찍어 먹는데”…의외로 혈압 높이는 ‘음식 조합’
바쁜 아침에는 컵수프에 빵을 찍어 간단히 끼니를 해결한다. 출근길에 김밥 한 줄을 사 먹으면서 어묵탕을 곁들이기도 한다. 모두 익숙한 조합이지만, 함께 먹은 음식의 나트륨을 합하면 한 끼 섭취량이 예상보다 많아질…
“습관처럼 목 ‘우두둑’ 꺾었다가”…눈 돌아가더니 뇌졸중 38세男, 무슨 일?
뻣뻣한 목을 풀려고 습관적으로 목을 꺾어왔던 30대 남성이 어느 날 갑자기 목 부위 동맥의 벽이 찢어져 뇌졸중을 겪은 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 미국 플로리다주에 사는 도널드 맥어보이(38)는…
“아침에 ‘이것’ 했더니 살이 쫙”…체지방 줄이는 모닝 루틴은?
다이어트가 자꾸 작심삼일로 끝난다면 아침부터 바꿔보자. 눈뜨자마자 물을 챙기고 잠깐이라도 몸을 움직이는 작은 행동이 쌓이면 체중 관리가 한결 쉬워진다. 특히 아침을 잘 활용하면 식욕을 다스리고 움직임을 늘려 체지방을 줄이는 데…
“고기 끊었더니 몸이 휘청?”…중년 채식, ‘이것’부터 무너질 수 있어
기름진 고기를 끊고 담백한 채소 위주 식단으로 바꾸는 중년층이 많다. 잘 짠 채식은 건강에 도움이 될 수 있지만, 나이가 들수록 무작정 동물성 식품만 덜어내는 식단은 영양의 빈틈을 만들 수 있다.…
41kg 최준희, ‘먹뱉’ 논란에 결국 라이브 먹방⋯무슨 일?
고(故) 최진실의 딸 인플루언서 최준희가 ‘먹뱉’ 오해를 사전에 차단했다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 음식을 먹는 모습이 담긴 영상을 올렸다. 자막에는 “먹뱉 논란으로 뭐라할까봐 라이브로 다 먹었다”고 적혀 있다. 먹뱉은 음식을…
“출혈이 정상?”…임신 7주차 유산됐는데 검사 거부, 실신한 22세女 무슨 사연?
임신 초기 출혈과 통증을 호소했지만 초음파 검사를 거부받은 20대 여성이 2주 동안 심한 통증과 출혈을 겪다 두 차례 의식을 잃은 사연이 전해졌다. 다른 사설 검사를 통해 유산 사실을 확인한 후였다.…