나이 들수록 심해지는 변비…‘이렇게’ 생활하면 안 걸린다?
중년에 숙면, 금연, 운동 등 기본적인 건강 생활습관만 지켜도 변비가 생길 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 중년에 숙면, 금연, 운동 등 기본적인 건강 생활습관만 지켜도 변비가…
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제이제이, ‘반투명’ 레깅스 입고 애플힙 자랑…평소 ‘이 운동’ 덕분?
제이제이는 주 1~2회 공복 인터벌 유산소 운동과 콜드플런지 등을 실천하는 것으로 알려졌다. [사진=제이제이 인스타그램] 운동 크리에이터 제이제이가 파격적인 운동복 자태를 뽐냈다. 최근 제이제이는 자신의 소셜미디어에 “정말 홈트레이닝만 가능한 운동복”이라는 글과…
뇌 속 ‘이 수치’ 측정하면 치매 예측할 수 있다?
뇌 여러 영역의 철분 수치를 측정하면 치매에 걸릴 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 북미영상의학회(RSNA)의 저널인 《방사선학(Radiology)》에 게재된 연구에 따르면 특별한 뇌 영상 기술을 사용하면 인지 장애가 없는 사람의…
“왜 나만 물지?” 평소 ‘이 음료’ 즐기면 모기 잘 물려, 왜?
여름철 맥주를 즐기는 사람이라면 주목해야 할 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 라드바우드대 연구팀은 맥주를 마시는 습관이 모기에 잘 물리는 요인일 수 있다고 밝혔다. 연구진은 현장 실험을 위해 한 음악 축제에서 500명의…
‘이 약’ 오래 복용했더니…기억력 뚝 떨어지고 숙면 어려워, 뭐길래?
불면증 때문에 수면제를 장기간 복용하면 오히려 수면의 질이 떨어지고 기억력 저하와 같은 인지 기능 손상이 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 콘코디아대와 몬트리올 노인과학연구소 공동 연구진은 고령층에서 벤조디아제핀(benzodiazepine)과 벤조디아제핀…
“살 빠지고 근육 생겨”…44kg 송가인, ‘이 운동’ 열심히 한 덕분?
가수 송가인(38)이 관리를 위해 평소 꾸준히 하고 있는 운동을 공개했다. 그는 방송에서 몸무게 44kg을 인증해 화제를 모은 바 있다. 최근 송가인은 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “컴백 후 관리에 많이…
저혈당으로 쿵 쓰러지다 “너무 무섭다”…당뇨병 전 단계인 경우는?
혈당이 갑자기 뚝 떨어지는 저혈당은 고혈당 못지 않게 매우 위험하다. 스웨덴의 보건부 장관 엘리사벳 란(48)이 최근 취임 기자회견에서 저혈당 쇼크로 쓰러지는 장면이 영상에 올랐다. 다행히 쓰러지는 장관을 옆 사람이 잡아서…
운동하면 콜레스테롤 '뚝'?… 의사들이 ‘위험한 착각’이라고 경고하는 까닭
운동과 식단 조절만으로 고지혈증을 치료할 수 있다는 믿음이 널리 퍼져있지만, 이는 치료 시기를 놓치게 할 수 있는 ‘위험한 착각’이라는 전문가들의 경고가 나왔다. 우리 몸의 콜레스테롤 대부분은 간에서 생성되므로, 운동만으로는 수치를…
“좀 오래 살고 싶지만”…삶에 ‘이런 걸림돌’ 생기면 죽고 싶다?
서울 동작구에 사는 김모(68)씨는 요즘 친구들과 만날 때, 남은 삶(여생)과 죽음을 주된 화제로 삼는다. 특히 마음이 잘 통하는 몇몇 친구와는 의견의 일치를 본다. 이들은 “건강하면 평균수명보다 약간 더 살고 싶다.…
“5분만 해도 숨차” 동물처럼 네 발로 달리고 점프…요즘 트렌드라고?
동물처럼 네 발로 달리고 점프하는 운동이 젊은 층을 중심으로 퍼지고 있다. ‘쿼드로빅스(quadrobics)’라 불리는 이 방식은 곰걸음, 고양이 점프 등 사족 보행 동작을 응용해 진행된다. 얼핏 단순한 장난처럼 보이지만, 실제로는 체력…