‘늘씬’ 기은세 “살이 안 찌나?”…평소 다이어트법 뭐길래
기은세처럼 날씬한 몸매를 가지려면 평소 탄수화물 섭취량을 자제하면 좋다. [사진=SNS] 배우 기은세가 군살없이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 기은세는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 기은세는 루프탑에서 호캉스를 즐기고…
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인지력 감퇴 막는 것은 과일, 채소 속 ‘이것’...뇌 건강 지키는 방법은?
딸기와 블루베리 등에 들어있는 플라보노이드 성분이 인지 기능 저하를 막거나 늦추는 효과가 있는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 채소와 과일이 풍성한 지중해식 식단이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 여기에 인지 기능…
하루 26회, 자리에서 더 일어나도...갱년기女 혈압‘뚝’ 심장‘튼튼’?
하루에 평균 26회 앉은 자리에서 일어나는 동작을 더 취하면, 갱년기 여성의 혈압과 심장 건강에 큰 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대 샌디에이고 캠퍼스 연구팀은 비만이나 과체중이면서 앉아…
노년기 최선의 치매 예방법은?...혈압 잘 관리하려면 어떻게?
치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 증상을 말한다. 치매라는 단어는 질병명이 아니고 증상들의 모음을 말하지만 현재는 뇌질환으로 분류된다. 로널드 레이건 전 미국 대통령,…
일 할 때 노래 필수?…‘이 증상’ 의심해봐야
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 이제 더 이상 아이들만의 질병이 아니다. ADHD 진단을 받는 성인들은 계속 늘어나고 있다. 좋아하는 음악을 통해 이 질병의 위험을 판단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 학술지《심리학의 최전선(Frontiers in…
“위고비와 같은 원리로 뱃살 빠져”…의사도 챙겨 먹는 아침 메뉴 3가지
아침 식사, 거르는 것이 좋을까. 아니면 먹는 것이 좋을까. 아침에는 시간이 부족해 식사를 챙기지 못하는 사람도 있지만, 체중 관리를 위해 공복 상태를 유지하는 이들도 있다. 하지만 음식을 잘 선택하면 하루…
이태란 “다이어트 안해도 늘씬”…몸매 비결은 일상서 ‘이렇게’ 노력하기?
배우 이태란이 몸매 비결을 공개했다. 이태란은 최근 한 예능에 출연해 자신만의 몸매 관리법에 대해 이야기했다. 평소 이태란은 따로 다이어트를 하지 않음에도 탄탄한 바디 라인과 볼륨감 넘치는 몸매를 자랑한다. 그는 한결같은…
“한쪽 목만 3주 이상 아프다?”…감기 아닌 ‘이 암’ 신호, 전문가 경고는?
한 번쯤 목에 가벼운 따가움을 시작으로 모래알을 삼키는 듯한 인후통을 경험하는 사람이 많다. 목 통증은 대부분 무해하고 저절로 사라진다. 하지만 오래 지속되는 경우 절대 가볍게 넘기지 말라는 전문가 경고가 나왔다.…
‘잘 사는 나라’ 청소년도…아픈 조부모·부모 돌보느라 너무 힘들다?
호주 비영리매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’에 의하면 영국 등 일부 선진국에선 청소년의 최대 약 12%가 아무런 대가도 받지 않고 부모·조부모 등 가족 구성원에게 돌봄을 제공하고 있다. 이들 청소년 무급 돌봄 제공자는…
치실로 백신 접종을? “면역 반응 더 광범위해”
독감 백신부터 코로나19 백신까지 예방 접종을 꺼리게 만드는 것은 주사에 대한 공포이다. 하지만 더 이상 공포감에 떨 필요가 없어졌다. 주사를 대체할 새로운 접종 방식이 개발됐기 때문이다. 《네이처 바이오메디컬 엔지니어링(Nature Biomedical…