“라면 사러 가듯 수비한다”…이순철이 자랑한 ‘감각’의 비밀
2011년 10월 광주무등경기장의 이순철 KIA 타이거즈 수석코치. 뒤에 선동열 감독이 보인다. 사진=연합뉴스 ‘라면 수비.’ 동네 슈퍼에 라면을 사러 가는 것처럼 편하게 수비한다고 해서 생긴 비유다. 라면 수비의 주인공은 이순철 선수였다.…
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‘은근 스트레스’ 자궁경부암 검사, 집에서 직접 하면 안될까?
미국암협회가 지침을 업데이트하면서, 스스로 채취한 자궁경부 샘플을 암 검사에 활용할 수 있게 됐다. 사진=게티이미지뱅크 여성들에게 은근한 불쾌함을 줬던 자궁경부암 검사를 집에서 할 수 있는 길이 열렸다. 미국암협회(ACS)가 자가 검진도 자궁경부암…
“운동 후엔 ‘이것’ 먹어야지” 문정희, 날씬하고 탄탄한 몸매 비결?
배우 문정희(49)가 운동 후 챙겨 먹는 음식을 공개했다. 문정희는 최근 자신의 소셜미디어에 “운동하고 고구마 먹고 촬영가야지”라며 사진을 올렸다. 이날 그는 근력 운동과 5km 러닝 후 먹은 찐고구마를 인증했다. 방송과 예능을…
탄탄한 몸 만들려면 뭐부터?...초보자에게 좋은 근력운동 4가지
건강관리와 다이어트를 위해 규칙적으로 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 그 만큼 운동에 대한 정보가 방대해져 자신에게 적합한 운동을 찾아 즐길 수 있는 기회도 늘어났다. 하지만 운동과 관련된 무수한 정보는 초보자들에게 오히려…
치매·뇌졸중·파킨슨병에…참 좋은 운동 네 가지?
전 세계가 노화와 뇌의 경고 신호에 주목하고 있다. 이런 가운데 100세 시대를 위협하는 3대 뇌신경계 질환인 치매·뇌졸중·파킨슨병을 방어하는 강력한 수단으로 운동이 꼽히고 있다. 최근 발표된 캐나다 요크대 연구 결과에 따르면…
유산소운동 꾸준히 하면서 먹으면...‘남성’ 살리는 데 좋은 뜻밖의 식품은?
발기 부전은 성생활에 충분한 발기가 되지 않거나 유지되지 않은 상태를 말한다. 일반적으로 이러한 상태가 3개월 이상 지속되었을 경우 발기 부전으로 정의한다. 발기 부전의 원인은 고령, 흡연, 음주, 당뇨, 고혈압, 뇌혈관…
추울 때 ‘이 행동’하면 살 빠지고 건강 좋아진다?
기온이 크게 떨어지며 본격적인 겨울 추위가 시작됐다. 영하의 날씨에 정류장에서 버스를 기다리다 보면 자신도 모르게 몸을 떨게 된다. 추위를 이겨내지 못하는 듯한 이 행동이 오히려 건강에는 좋다. 떨면서 칼로리를 소모할…
보기엔 멀쩡한데, 치명적? 독이 될 수 있는 과일과 채소 5가지
채소와 과일이 몸에 좋다고 해서 모든 부위를 먹어도 되는 건 아니다. 과일과 채소는 과육, 잎, 줄기, 씨앗까지 다양한 부위를 섭취하지만, 그 중 일부는 독성을 품고 있다. 겉은 멀쩡해 보여도 속엔…
“계속 몸살 앓더니 소변에서 피가”…흔한 ‘이 바이러스’가 방광암으로?
어린 시절 한번 쯤 감염되는 바이러스에 'BK 바이러스'가 있다. 이 바이러스에 40대에 감염된 남성이 수년 후 방광함으로 진단된 사례가 전해졌다. BK 바이러스는 폴리오마바이러스(polyomavirus) 계열에 속하는 DNA 바이러스다. 대부분 5~9세 사이에…
손예진, 파격 드레스 자태 비결은 ‘이 운동’? 갈라진 등근육 눈길
배우 손예진이 운동하는 모습을 공개했다. 그는 최근 청룡영화상에서 탄탄한 등라인이 드러난 드레스 자태를 뽐내 눈길을 사로잡았다. 손예진은 3일 자신의 소셜미디어에 “Crush my workout(운동 제대로 했다) 2025년의 끝자락”이라는 글과 함께 동영상을…