연휴만 되면 몰아 자는 당신, 불면증 막는 방법은?
연휴에 밀린 잠을 몰아자는 직장인들은 꼬인 생체 리듬을 회복해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 모처럼 휴일이 이어지는 명절 연휴, 많은 사람들이 잠을 몰아서 자곤 한다. 특히 연휴가 끝난 다음은 고역이다. 꼬인 수면 패턴…
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“떡국 두 그릇 먹으면 운동 두 배”…‘근육맨’ 김종국도 명절엔 더 뛴다!
김종국은 평소에도 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행하는 것으로 알려져 있다. 사진=김종국 SNS 가수 김종국은 SBS 예능 ‘미운 우리 새끼’, ‘런닝맨’ 등에서 명절 음식과 운동에 대한 생각을 여러 차례 밝힌 바…
“원래 따로 자” 백지영·정석원, ‘각방’ 고백…부부 금실 지키려면?
가수 백지영과 배우 정석원 부부가 각방 생활을 불쑥 고백했다. 백지영 정석원은 14일 백지영의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 단골 식당을 찾았다. 두 사람은 홍어 삼합 앞에서 정반대 반응을 보였다. 정석원은 “예전엔…
‘한달 만에 30kg 감량’ 신소율, 극단적 다이어트 충격...어떻게 뺐나 보니
배우 신소율의 급찐급빠 다이어트가 다시 주목 받았다. 신소율은 과거 방송에서 극단적 다이어트 사실을 밝힌 바 있는데 최근 한 온라인 커뮤니티에서 새삼 화제가 됐다. 신소율은 한 예능에서 “20살 때 몸무게가 많이…
주 4회 ‘이것’ 먹고 158kg…식단만 바꿔 82kg 뺀 女, 어떻게?
매주 4회 배달 음식을 시켜 먹으면서 체중이 158kg까지 늘었던 한 여성이 식습관 한 가지를 바꾼 뒤 80kg 넘게 감량하고 혈압까지 정상 범위로 회복한 사연이 전해졌다. 이 여성은 혈압 검사에서 건강…
"피곤하단 말 싹 사라져"… 강수지, 5개월째 하는 '이 운동' 덕분이라는데 뭘까?
가수 강수지가(58)가 5개월째 꾸준히 러닝을 하면서 피곤함이 사라졌다며 러닝을 강력 추천했다. 강수지는 최근 자신의 유튜브에 '요즘 저는요… ○○에 푹 빠져있어요!'라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에서 강수지는 "요즘 대세인 러닝을 시작했다. 이제…
“와, 이 정도야”…혈당 크게 올리는 음식들, 체중에 어떤 변화가?
혈당 관리 중인 사람은 설탕이 ‘독’이 될 수 있다. 소화 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 올리기 때문이다. 저혈당 증상이 있는 사람(의식이 있는 경우)에게 급하게 설탕 한 숟가락을 먹도록 하는 이유다. 이…
최준희, 결혼 앞두고 또 성형 수술? “인상 부드러워져 만족”
배우 고 최진실의 딸인 인플루언서 최준희가 성형 수술을 받고 회복하는 모습을 공개했다. 그는 앞서 눈과 안면윤곽 등 여러 번의 성형 수술을 받은 바 있다. 최근 최준희의 유튜브 채널에는 ‘눈매 &…
2년 전 유방 ‘혹’ 떼냈을 뿐인데...47세女 전신 마비, 무슨 날벼락?
2년 전 유방에 생긴 딱딱한 혹을 단순한 염증이나 암으로 생각하고 제거했던 여성이 느닷없이 전신이 마비돼 응급실에 실려 간 충격적인 사례가 학계에 보고됐다. 원인은 뜻밖에도 유방과는 거리가 먼 자가면역병인 ‘쇼그렌증후군’이었다. 사우디아라비아…
서정희, 유방암 전조증상 있었다…“이 부위 그렇게 아파” 어디길래?
방송인 서정희(63)가 유방암 투병에 대해 들려줬다. 서정희는 지난 11일 방송된 tvN STORY ‘남겨서 뭐하게’에 출연해 이영자, 박세리와 이야기를 나눴다. 서정희는 유방암 전조 증상이 있었다며 “등이 그렇게 아팠다. 오십견처럼 한쪽 팔이…