비활동적이던 직원들 계단 이용하게 했더니...3개월 만에 건강 개선 효과 뚜렷
계단 오르기는 근육을 단련하고 폐활량을 늘리고 체지방을 줄이는 등 여러 가지 건강 효과가 있다. 사진=클립아트코리아 건물이나 지하철역 등에서 계단을 마주치면 일단 피하고 싶은 생각이 먼저 든다. 하지만 계단을 좋은 운동…
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노화 방지하는 ‘올리브유’…튀김에 썼을 때도 몸에 좋을까?
올리브유는 단일불포화지방산(올레산)과 항산화물질이 매우 풍부해 심혈관질환 예방에 도움을 준다. 사진=클립아트코리아 언제부턴가 기름 앞에 ‘좋은’과 ‘나쁜’이라는 수식어가 붙기 시작했다. 과거에는 기름은 무조건 건강에 해롭고 살을 찌우는 것으로 여겨졌다. 하지만 최근 ‘좋은…
독감 유행, 10년내 가장 빨라… “지금이라도 백신 접종”
독감(인플루엔자)이 예년보다 빠르게 확산되고 있다. 환자 규모가 최근 10년 중 최고 수준에 이를 정도다. 질병관리청에 따르면 지난 일주일(45주차, 11월 2일∼11월 8일) 표본감시 의료기관 300곳을 찾은 독감 의심 환자는 외래환자 1000명당…
“여성은 탱탱 피부, 남성은 불끈 힘”...석류가 몸에 좋은 이유
석류는 인도, 이란, 터키, 이집트 등 건조한 아열대 지역에서 자라는 석류나뭇과의 낙엽 활엽 교목이다. 우리나라에서도 전라남도 고흥군에서 전국 석류 생산량의 약 70%가 재배되고 있다. 9월부터 11월이 제철인 석류는 열매가 익으면…
“성장통인 줄 알았는데”…혈뇨 나오더니 하루 만에 숨진 16세, 무슨 일?
평소 건강하고 스포츠 활동을 즐기던 16세 소년이 감기 몸살과 성장통처럼 보인 통증을 겪다 급성백혈병을 진단받고 하루 만에 숨진 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도 등에 따르면 그레이터맨체스터 리에 사는 하을리…
“비싼 돈 주고 비만주사 맞았는데”…중단하면 1년 안에 이렇게?
체중 감량 주사를 사용하다 중단한 사람 중 절반 이상에서 1년 이내에 체중이 다시 증가했다는 대규모 분석 결과가 발표됐다. 임상시험에서 확인됐던 약물 중단 후 체중 복귀 현상이 실제 진료현장에서도 확인된 것이다.…
“이러니 날씬하지” 고준희, 짬뽕도 ‘이렇게’ 먹는다…간단한데, 뭘까?
배우 고준희가 그나마 건강하게 짬뽕을 먹는 방법을 소개했다. 최근 고준희는 자신의 유튜브 채널에 짬뽕을 먹는 모습이 담긴 영상을 게재했다. 영상에서 고준희는 살찔 걱정없이 짬뽕을 먹는 방법을 보여줬다. 그는 짬뽕에 순두부를…
“실내놀이터도 안심 못해”…미끄럼틀서 충돌 후 척추 보조기 착용, 왜?
실내 놀이터 미끄럼틀에서 벌어진 작은 충돌 사고가 한 아이의 인생을 완전히 바꿔 놓았다. 영국 매체 데일리메일, 더선 등 외신에 따르면 노샘프턴셔주 얼스바튼에 사는 릴리 러셀은 네 살 때 실내놀이터에서 놀던…
“장에 안좋아” vs “영양분 있어”…귤에 붙은 ‘하얀 실’ 뗄까, 말까?
손바닥이 노랗게 변하도록 감귤을 까먹는 계절이 왔다. 평소 칼질이 서툴러 과일 껍질 깎지 못하는 사람도 손쉽게 상큼한 과즙을 즐길 수 있는 과일이다. 그런데 감귤의 껍질을 까고난 후 한 차례 더…
47kg 손담비, 출산 7개월 만에 복근이? 야식 끊고 ‘이 운동’ 했다는데
가수 겸 배우 손담비가 출산 7개월 만에 선명한 복근을 완성했다. 2022년 전 스피드 스케이팅 국가대표 이규혁과 결혼한 손담비는 4월 첫 딸을 품에 안았다. 손담비는 최근 자신의 소셜네트워크서비스 계정에 “운동한 보람이…