“쌀밥 대신 콜리플라워”…탄수화물 ‘대체 식품’ 어때요?
쌀밥 한 공기를 콜리플라워 라이스로 대체하면 탄수화물 19g을 덜 먹게 된다. 사진= 게티이미지뱅크 밥이나 빵처럼 매일 먹는 탄수화물 음식은 줄이기 쉽지 않다. 하지만 지나친 탄수화물 섭취는 비만과 각종 성인병을 부른다. 바로 과도한 탄수화물은 지방으로…
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“칫솔이 변기보다 더러워”…세균 가장 득실득실한 온상지 4곳은?
위생·미생물 전문가들은 실제로 변기보다 더 많은 박테리아가 서식하는 일상용품이 집 안 곳곳에 존재한다고 지적한다. 사진=게티이미지뱅크 화장실 변기가 집 안에서 세균이 가장 많이 번식하는 곳이라 생각하기 쉽지만, 의외로 세균이 덜하다. 위생·미생물…
윤영미, 붉게 올라온 피부 무슨 일? “‘이것’, 절대 바르지 마세요”
아나운서 출신 방송인 윤영미가 유통기한이 지난 화장품 사용 후 피부 트러블을 겪었다. 8일 윤영미는 자신의 SNS에 “유통기한 한참 지난 화장품이 아까워 얼굴엔 못 바르고 발엔 좀 발라도 되겠지 싶어서 발랐더니…
원진서, 윤정수와 결혼 일주일만 응급실…“‘이 음식’ 먹고 아나필락시스”
코미디언 윤정수와 결혼한 방송인 출신 필라테스 강사 원진서가 응급실을 찾았다. 원진서는 최근 자신의 SNS에 입원을 한 모습을 담은 사진을 게시했다. 사진 속 원진서는 환자복을 입고 링거를 맞고 있다. 사진과 함께…
‘파격 몸매’ 박주현, 늘씬 비키니 비결…‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
배우 박주현이 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 박주현은 자신의 인스타그램 계정에 “내사랑 자쿠지”이라는 짤막한 글과 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 박주현은 비키니를 입고 몸매를 뽐내고 있다. 군살없이 건강미 넘치는 몸매에 누리꾼들은…
“나이 탓인가?” 팔 아프더니 며칠 만에 혹 6cm 자라나, 알고 보니 ‘이 병’?
50대 여성 왼팔에 생긴 통증을 단순한 근육통이라 여겼다가, 며칠 사이 6cm까지 자란 혹을 통해 희귀 암 진단을 받게 된 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 버킹엄셔에 사는 로라…
목요일(11일) 날씨, 곳곳에 눈비 최저기온 1℃… 일주일 만에 폭설 올까?
목요일은 전국이 흐리고 곳곳에 눈이나 비가 내릴 전망이다. 기상청에 따르면 11일 아침 최저기온은 1∼9℃, 낮 최고기온은 7∼17℃로 예보됐다. 앞서 4일 서울을 비롯한 일부 지역에는 예상보다 많은 눈이 내리면서 교통 차질이…
혈당 스파이크 잦아도 빵, 면 좋아했더니…몸에 가장 나쁜 변화가?
당뇨병이 무서운 이유는 심장, 신장, 눈, 신경 등 주요 장기를 망가뜨리는 합병증 때문이다. 당뇨 전 단계인 경우 당뇨병으로 진행되지 않도록 탄수화물(설탕 포함)·지방 조절 등 식습관에 신경을 쓰면서 운동도 챙겨서 해야…
47세 엄지원, 초밀착 드레스도 완벽 소화…‘이 운동’으로 칼로리 태운 덕분?
배우 엄지원(47)이 완벽한 드레스 핏을 자랑했다. 최근 엄지원의 소속사 ABM컴퍼니는 공식 SNS 계정에 “AAA 2관왕 #엄지원의 드레스 피팅기, 여러분의 pick은?”이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에는 엄지원이 아시아 아티스트 어워즈 2025 시상식에…
정신질환에도 ‘고비’가 있다?…특히 이 나이에 조심해야
최근 국제 학술지 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 실린 영국 케임브리지대 연구 결과에 따르면 인간 뇌의 수명에는 다섯 가지 뚜렷한 시대(epoch)가 존재하는 것으로 나타났다. 나이가 들면서 뇌의 시대(epoch)가 바뀌며, 이는 뇌가 평생…