“군살 하나 없네” 제니, 잘록 허리·11자 복근 비결은 ‘이 습관’?
블랙핑크 제니가 해외에서도 '오운완'을 지키며 멋진 몸매를 뽐냈다. 사진=제니, 한지은 트레이너 SNS 그룹 블랙핑크 제니가 가녀린 체구에 완벽 몸매를 유지하는 비결을 밝혔다. 제니는 지난 25일 자신의 소셜미디어(SNS)에 일본 도쿄돔에서 사흘…
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예지원 “중년에 ‘이것’ 놓치면 다 망가져”… 아찔한 ‘건강 신호’ 뭐길래?
배우 예지원이 혈관 건강의 중요성을 강조했다. 사진=예지원 소셜미디어 배우 예지원이 나이가 들수록 ‘혈관 건강’이 중요하다고 강조했다. 예지원은 최근 방송된 JTBC ‘이토록 위대한 몸’에서 “혈관은 머리부터 발끝까지 뻗어 있는 가장 거대한…
“매일 설사 수차례”...장 염증 오래가면, 왜 대장암 될까?
염증성 장질환(이하 IBD)을 오래 앓은 사람에게서 대장암이 더 자주 발생하는 이유가 밝혀졌다. 장 속 염증 신호가 면역세포를 연쇄적으로 자극하면서, 암이 자라기 쉬운 환경을 만들어낸다는 것이다. 미국 웨일 코넬 의과대학 소화기내과…
“채소와 닭가슴살만 먹어”… 26세女, 다이어트 하려다 ‘이 병’ 진단, 무슨 일?
친구 결혼식에서 들러리를 서기 위해 단기간 체중 감량에 나섰던 20대 중국 여성이 극단적인 다이어트로 당뇨 전단계 진단을 받은 사연이 소개됐다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 저장성 항저우에 거주하는 이 26세 여성은…
담배, 연기만 해롭지 않다…미세플라스틱의 ‘숨은 주범’
버려진 담배꽁초가 니코틴과 중금속 등 유해 물질을 환경으로 배출한다는 사실은 잘 알려져 있다. 그러나 담배 필터 자체가 미세플라스틱 오염원이 될 수 있다는 점은 상대적으로 주목받지 못했다. 최근 미국 버펄로대 연구진이…
필라테스 열풍에 환자 급증…젊은女 위협하는 ‘이 병’?
평소 요가와 필라테스를 즐기던 30대 여성 A씨는 언제부턴가 특정 자세를 취할 때 사타구니에 찌릿한 통증을 느꼈다. A씨는 자신의 유연성이 부족해 생긴 단순 통증이라 생각해 스트레칭 강도를 높였지만, 오히려 통증은 심해졌고…
백지연, 떡볶이 먹기 전 '이것' 한 잔 마신다… 혈당스파이크 막아줘, 진짜?
방송인 백지연(61)이 혈당 스파이크 없이 떡볶이를 먹기 위해 실천하는 자신만의 방법을 공개했다. 백지연은 최근 유튜브 채널 '지금백지연'에서 즉석 떡볶이를 먹으러 간 모습을 보여줬다. 그리고 떡볶이를 먹기 전 종이컵에 두유를 따라…
음식 통해 꾸준히 섭취하면 좋은 비타민C...오렌지보다 많은 먹거리는?
비타민C는 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하고, 콜라겐을 합성해 피부, 혈관 건강을 유지하는 필수 영양소다. 면역 기능 강화, 피로 해소, 철분 흡수 촉진, 멜라닌 색소 억제(미백) 효과가 있으며 괴혈병 예방과 감기…
“10년 더 젊어 보인다” 스킨케어 ‘이렇게’ 하라…성형외과 의사가 전한 팁은?
거울 앞에서 문득 '요즘 유난히 나이들어 보인다'는 생각이 들면 값비싼 시술이나 성형을 생각하게 된다. 한 성형외과 전문의가 의학적 근거를 바탕으로 시술 없이도 피부 나이를 되돌릴 수 있다며 그 팁을 공개했다.…
콜레스테롤 걱정 말고 하루 한두 개 먹으면...달걀이 건강에 좋은 이유
영양을 따져 봤을 때, 달걀은 평가가 엇갈리는 부분이 있긴 하지만 하루 한두 개 적당히만 먹으면 몸에 이롭다는 연구가 많다. 달걀은 고품질 단백질과 콜린, 루테인, 비타민D 등 필수 영양소가 풍부한 ‘완전식품’으로…