“고기 치즈 가리지 말고 단백질 섭취 2배로 늘려라”⋯‘저탄고단’ 美 새 식생활 지침, 한국은?
최근 미 정부는 새 식단 가이드라인(DGA)을 발표하며 붉은 고기, 유제품 등을 통해서도 단백질 섭취량을 이전보다 더 늘릴 것을 권장했다. 사진=게티이미지뱅크 “매 끼니 단백질 식품을 우선적으로 섭취하라.” 이달 초 미국 도널드…
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목에서 뚝 소리 나도록 꺾다가…시력 잃고 몸 마비됐다?
목을 꺾은 후 시력 이상과 마비 증상을 겪은 여성의 사연이 전해졌다. (기사와 무관한 자료사진) 사진=게티이미지뱅크 하루 일과를 마칠 때쯤 되면 목 뒷부분이 뻐근하다는 느낌이 든다. 이럴 때 대부분 사람은 목을 좌우로…
“이 얼굴이 44세?”…송혜교 동안 피부 비결은 ‘이 음식’?
배우 송혜교(44)가 피부에 좋은 제철 음식을 즐겼다. 송혜교는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “나도 이젠 과메기. 잘 먹었어”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 송혜교가 먹은 과메기 한상이 담겼다. 송혜교는 상추에 해조류와 마늘쫑,…
모든 장기 좌우 반대로 태어나는 '전신내장역위증', 은근히 많다는데?
흉부와 복부의 모든 내장이 좌우가 거울처럼 뒤바뀐 채 위치하는 '전신내장역위증' 태아 사례가 보고됐다. 중국 한 병원(chinese PLA general hospital)의 의료진은 지난 24일 전신내장역위증 태아 사례를 '임상 사례 보고(Clinical Case Reports)'에…
‘17kg 감량’ 손담비, 복근까지 되찾았다? “복근 운동 전 꼭 ‘이것’ 먼저 해야”
가수 겸 배우 손담비가 출산 후 복근을 만든 비결을 공개했다. 2022년 스피드스케이팅 국가대표 출신 이규혁과 결혼한 그는 지난해 딸을 출산했다. 최근 손담비는 자신의 유튜브 채널 ‘담비손’에 ‘손담비 건강에 美친 관리…
‘지방 쏙 빠진’ 신봉선, 11kg 감량 비결은 ‘이 운동’… “합법적인 고문?”
체중 감량에 성공한 개그우먼 신봉선이 아침 운동의 고충을 토로해 주목된다. 신봉선은 최근 자신의 소셜미디어에 “합법적인 고문 필라테스”라며 운동 후의 지친 모습을 인증했다. 이날 사진 속 신봉선은 평소의 에너지 넘치는 모습과…
연휴에 가정 분만 하다 병원행…아기는 생후 12일 만에 사망, 왜?
연휴에 가정 분만을 시도하던 중 와야 할 조산사가 2시간 늦게 도착하고, 태아 심박 모니터링 부실이 겹치면서, 아기가 치명적인 뇌 손상을 입고 태어났다. 결국 아기는 생후 12일 만에 숨지고 말았다. 이…
밥 먹고 후식으로 떡 3개 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
요즘 혈당 관리를 열심히 하는 사람들이 많다. 식습관 조절, 운동이 기본이다. 건강한 사람도 혈당에 신경 쓰면 살을 뺄 수 있다. 혈당이 자주 치솟으면(스파이크) 몸에 지방이 쌓이기 때문이다. 당뇨병에 걸려도 음식을…
일주일에 소주 4병 이상 마시면 대장암 위험 커진다
한국과 미국에서 대장암 환자가 빠르게 증가하는 가운데, 평생 마시는 술의 양이 많을수록 대장암 위험이 가파르게 증가하는 것으로 조사됐다. 대장암은 국내에서 두 번째로 많이 발생하는 암이다. 국내 대장암 환자는 2019년 이후…
“‘이것’ 하느라 정신없어” BTS 뷔, 뜻밖의 근황…바쁠수록 좋은 이유?
그룹 방탄소년단(BTS) 뷔(김태형)가 컴백 준비로 바쁜 가운데 의외의 근황을 전했다. 뷔는 25일 자신의 소셜미디어(SNS)에 영상과 함께 “요즘 앨범 준비하랴 식물 키우느랴 정신이 많이 없다”는 글을 올리며 ‘식린이'라고 덧붙였다. 영상 속…