옆구리 살 자꾸 늘어나면…’이 습관’ 고쳐야 한다는데?
몇 가지 생활 습관을 개선하면 뱃살을 막거나 줄이는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 뱃살(복부 비만), 특히 내장 지방은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환과 심뇌혈관 질환의 주요 원인으로 꼽힌다. 내장 지방은…
건강
건강
73,301 개의 기사가 있습니다.
“짜릿한 순간에 목숨 건다”…동계올림픽, 가장 부상 잦은 종목은?
가파른 경사면을 빠르게 내려오는 알파인 스키 장면. 알파인 스키는 부츠 뒤꿈치가 고정돼 있고 스키가 비교적 짧고 넓다. 알파인 스키 선수가 시즌 중 크고 작은 부상을 입을 확률은 75%나 된다. 사진=게티이미지뱅크(AI…
머리털 뭉텅뭉텅 빠지고, 이유 없이 피곤하고...영양소 부족할 때 나타나는 적신호
영양소를 충분하게 섭취하는 것은 쉬운 일이 아니다. 특히 노인들이 그렇다. 젊었을 때만큼 활동적이지 않을 수 있으니 더 적은 칼로리가 필요할 수도 있다. 하지만 연구에 따르면 노인들은 비타민B군과 칼슘과 같은 특정…
설날 꼬치전, 배추전…‘이렇게’ 만들면 훨씬 쉽고 맛있다고?
꼬치전과 애호박전, 배추전은 명절 상차림에 빠질 수 없는 대표 음식이다. 지글지글 기름 위에서 노릇하게 익어가는 모습만으로도 명절 분위기를 한층 살려준다. 하지만 밀가루와 달걀물을 거듭 입히다 보면 옷이 점점 두꺼워져 속재료가…
"무려 86kg 감량, 다른 사람 됐네"… '이것'이 자신을 살렸다는데, 뭘까?
위 우회술로 1년 만에 85kg 이상을 감량한 30대 영국 여성 사연이 전해졌다. 영국 일간 데일리메일의 지난 11일 보도에 따르면 영국 리버풀에 사는 케이티 뉴웰(38)은 한때 몸무게가 158kg에 달했다. 당시 그는…
“가슴 두근거림, 공포 완화된다”… 짧고 강도 높은 운동, ‘이 병’에 효과적?
짧고 강도 높은 간헐적 운동이 공황장애 치료에서 기존 이완요법보다 증상 완화 효과가 크다는 임상시험 결과가 나왔다. 기존 치료법에서 확장해, 적은 비용으로 건강 증진 효과까지 더할 수 있는 잠재력이 있다는 평가다.…
“자궁적출 직전 임신 알아”…아이 못 가진다던 女, 쌍둥이 두 번 낳은 사연은?
극심한 자궁내막증으로 아이를 가질 수 없다고 진단 받았던 한 여성이 정확히 1년 간격으로 같은 날짜에 두 쌍의 쌍둥이를 자연 임신으로 출산한 사례가 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 하틀풀 시튼케어우에…
“겨울 최고 보양식” 현빈, 손예진 떡국에 엄지척…재료 보니?
배우 현빈이 아내인 배우 손예진이 끓여준 떡국을 설 음식으로 추천했다. 현빈이 칭찬한 손예진 표 떡국은 개그우먼 이영자의 유튜브 채널을 통해 알려졌다. 이영자는 지난 8일 자신의 유튜브에 공개한 영상에서 엄동설한을 녹이는…
“세탁했는데 옷에 왜 냄새가?” 세탁기 고장 원인인 ‘이것’ 때문이라고?
세탁을 했는데도 옷에서 꿉꿉한 냄새가 난다면 건조 환경이나 세탁기 고장을 의심하기 쉽다. 하지만 문제는 오래된 세탁 세제에 있을 수 있다. 시간이 지나 변질된 세제는 세정력을 제대로 발휘하지 못하고 옷감과 세탁기를…
“몸에서 살 찐 냄새나” 12kg 뺀 권혁수, 다이어트 계기는 ‘이것’ 때문?
배우 권혁수가 다이어트 근황을 전했다. 최근 권혁수는 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에 스폐셜 DJ로 출연했다. 이날 권혁수는 “두 달 만에 12kg 감량에 성공했다”며 자신의 다이어트 계기에 대해 이야기했다. 살을 빼기로 결심한…