우거지·시래기 된장국이 생각나는 시간…혈당·체중 관리에 좋은 까닭
시래기는 식이섬유, 단백질 함량이 높아 장 건강, 근육 유지에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크] 명절이 끝날 무렵에는 된장국이 생각난다. 기름진 음식을 많이 먹었기 때문일 것이다. 특히 된장국에 우거지나 시래기를 넣으면 건강 효과가…
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26세女 “체해서 토하는 줄 알았는데, 뇌에 문제?”…구토 원인 식별법
젊은 여성이 토하고 있다. 구토 증상과 관련된 병은 다양하다. 췌장염, 충수염, 뇌종양, 뇌출혈, 이석증 등을 의심해볼 수 있다. 함께 나타나는 증상을 잘 살피면 어떤 병인지 대충 짐작할 수 있다. 하지만…
“등교 전 꼭 챙겨야”… 새학기 앞둔 우리 아이, 필수예방접종은?
일주일만 지나면 곧 초·중학교 입학식이다. 새 출발을 앞두고 아이들은 물론 학부모들도 입학 준비로 분주해질 시기다. 질병관리청은 최근 “새로운 단체생활을 시작하는 초·중학교 신입생들은 감염병 예방과 건강 보호를 위해 필요한 예방접종을 완료해…
“헬스장에선, 러닝화 신지 마라”…역도화·플랫슈즈가 더 낫다?
헬스장에서 무거운 바벨(역기)을 들 때 흔히 듣는 조언 중 하나가 러닝화를 벗으라는 것이다. 러닝화 특유의 쿠션이 운동 능력을 떨어뜨리고 안정성을 해칠 수 있다는 우려 때문이다. 최근 호주 비영리매체 ‘더 컨버세이션(The…
성생활 멈추면 몸에 무슨 일이?… 여성이 더 큰 영향 받는다고?
우리나라 성인의 성행동 실태를 분석한 연구에서 최근 1년간 성생활을 한 성인의 월평균 성관계 횟수는 약 3회 수준이었다. 영국 성인의 월평균 성관계 횟수는 대체로 3~5회 범위에 이른다. 누구나 의도적이든 비의도적이든 성생활의…
이다희, 빵 좋아하는데 왜 ‘뼈말라’ 몸매?…비결 뭐길래
배우 이다희가 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 이다희는 자신의 소셜 미디어에 근황이 담긴 사진을 여러 장 올렸다. 사진 속 그는 화려한 반짝이 의상을 입고 깔끔한 미모를 자랑했다. 빵을 좋아한다고 알려졌는데, 늘씬한…
커피 한 잔의 여유… 명절 막바지에 이런 건강 효과가?
커피는 마음과 몸이 편안할 때 마신다. 여유가 필요할 때 마시기도 한다. 기름진 음식이 많은 명절에는 커피가 자주 생각난다. 오래 전부터 논란이 많은 음료이지만, 장점과 단점이 확실하다. 카페인 뿐만 아니라 몸의…
“독감인 줄 알았는데”… 2년째 못 걷는 37세女에게 무슨 일?
독감인 줄 알았던 증상이 발생한 이후 2년째 걷지 못하고 있다는 한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 등 보도에 따르면 도싯주 윔본에 거주하는 37세 비키 퍼디는 2024년 3월 발열과 근육통,…
남보라, 꿀피부 어디갔나? “울긋불긋 너무 스트레스 받아”
임신 중인 배우 남보라가 피부 고민을 털어놨다. 남보라는 최근 자신의 SNS에 “임산부 피부 이거 맞아요? 울긋불긋 안 없어지는 붉은 기 너무 스트레스 받아요”라며 영상을 게재했다. 영상 속 화장기 없는 모습으로…
심장 건강을 위하여... 좋은 식품 vs 나쁜 식품
가슴 통증, 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움, 상체 압박감 등 심장 이상 증상이 30분 이상 지속되면 즉시 병원을 찾아야 한다. 평소 심장 건강을 지키려면 금연, 절주, 규칙적인 유산소 운동, 저 염식…