담배, 연기만 해롭지 않다…미세플라스틱의 ‘숨은 주범’
전 세계적으로 가장 많이 버려지는 쓰레기인 담배꽁초가 미세플라스틱 오염을 직접 유발하는 요인임을 구체적인 수치로 보여준 연구 결과가 발표됐다. 사진=게티이미지뱅크 버려진 담배꽁초가 니코틴과 중금속 등 유해 물질을 환경으로 배출한다는 사실은 잘…
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필라테스 열풍에 환자 급증…젊은女 위협하는 ‘이 병’?
필라테스나 요가 등 관절 가동범위가 큰 운동은 자칫 고관절 부상을 일으킬 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 평소 요가와 필라테스를 즐기던 30대 여성 A씨는 언제부턴가 특정 자세를 취할 때 사타구니에 찌릿한 통증을 느꼈다.…
백지연, 떡볶이 먹기 전 '이것' 한 잔 마신다… 혈당스파이크 막아줘, 진짜?
방송인 백지연(61)이 혈당 스파이크 없이 떡볶이를 먹기 위해 실천하는 자신만의 방법을 공개했다. 백지연은 최근 유튜브 채널 '지금백지연'에서 즉석 떡볶이를 먹으러 간 모습을 보여줬다. 그리고 떡볶이를 먹기 전 종이컵에 두유를 따라…
음식 통해 꾸준히 섭취하면 좋은 비타민C...오렌지보다 많은 먹거리는?
비타민C는 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하고, 콜라겐을 합성해 피부, 혈관 건강을 유지하는 필수 영양소다. 면역 기능 강화, 피로 해소, 철분 흡수 촉진, 멜라닌 색소 억제(미백) 효과가 있으며 괴혈병 예방과 감기…
“10년 더 젊어 보인다” 스킨케어 ‘이렇게’ 하라…성형외과 의사가 전한 팁은?
거울 앞에서 문득 '요즘 유난히 나이들어 보인다'는 생각이 들면 값비싼 시술이나 성형을 생각하게 된다. 한 성형외과 전문의가 의학적 근거를 바탕으로 시술 없이도 피부 나이를 되돌릴 수 있다며 그 팁을 공개했다.…
콜레스테롤 걱정 말고 하루 한두 개 먹으면...달걀이 건강에 좋은 이유
영양을 따져 봤을 때, 달걀은 평가가 엇갈리는 부분이 있긴 하지만 하루 한두 개 적당히만 먹으면 몸에 이롭다는 연구가 많다. 달걀은 고품질 단백질과 콜린, 루테인, 비타민D 등 필수 영양소가 풍부한 ‘완전식품’으로…
“고기 치즈 가리지 말고 단백질 섭취 2배로 늘려라”⋯‘저탄고단’ 美 새 식생활 지침, 한국은?
“매 끼니 단백질 식품을 우선적으로 섭취하라.” 이달 초 미국 도널드 트럼프 행정부가 발표한 2025~2030년 식단 가이드라인(DGA)은 ‘건강한 지방’과 함께 ‘단백질’ 섭취를 특히 강조했다. 새 가이드라인은 달걀과 가금류(닭고기, 오리고기 등), 해산물,…
목에서 뚝 소리 나도록 꺾다가…시력 잃고 몸 마비됐다?
하루 일과를 마칠 때쯤 되면 목 뒷부분이 뻐근하다는 느낌이 든다. 이럴 때 대부분 사람은 목을 좌우로 조금씩 움직이는데, 심하게 목을 꺾는 사람도 있다. 미국 매체 피플에 따르면 미국 여성 케이린…
“이 얼굴이 44세?”…송혜교 동안 피부 비결은 ‘이 음식’?
배우 송혜교(44)가 피부에 좋은 제철 음식을 즐겼다. 송혜교는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “나도 이젠 과메기. 잘 먹었어”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 송혜교가 먹은 과메기 한상이 담겼다. 송혜교는 상추에 해조류와 마늘쫑,…
모든 장기 좌우 반대로 태어나는 '전신내장역위증', 은근히 많다는데?
흉부와 복부의 모든 내장이 좌우가 거울처럼 뒤바뀐 채 위치하는 '전신내장역위증' 태아 사례가 보고됐다. 중국 한 병원(chinese PLA general hospital)의 의료진은 지난 24일 전신내장역위증 태아 사례를 '임상 사례 보고(Clinical Case Reports)'에…