10년 뒤 우리의 미래...일본은 지금 ‘프레일티’ 전쟁 중
일본은 ‘2025년 문제’라는 공포에 직면해 있다. 최근 노무라종합연구소가 프레일티(frailty, 노쇠) 단계와 앞으로 닥쳐올 상황까지 알려주는 인공지능(AI) 모델을 개발해 실용화 검증에 들어가는 것도 이를 해결하기 위한 한 방법으로 주목받고 있다. 그…
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“몰라보게 빠졌다”…신동, 요요 극복하고 다시 슬림해진 모습 공개, 무슨 일?
평범한 여행 사진임에도, 신동의 얼굴과 체형이 눈에 띄게 슬림해진 모습이다. 사진=신동 소셜미디어 슈퍼주니어 멤버 신동이 최근 자신의 인스타그램에 공개한 사진 한 장으로 다시 화제의 중심에 섰다. 별다른 설명 없이 올린…
올림픽 선수만큼은 아니더라도...허벅지 키우면 건강에 좋은 점
지난 7일 막을 올린 2026 밀라노 코르티나 동계올림픽 스노보드 알파인 남자 평행 대회전에서 김상겸(하이원)이 한국 팀의 첫 메달인 은메달을 따내며 올림픽에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 이번 올림픽에서 우리 선수단의…
출출할 때 아몬드 몇 개씩 먹으면...나쁜 콜레스테롤 줄고, 혈관 튼튼해져
견과류는 불포화 지방산, 단백질, 비타민E, 섬유질이 풍부해 심혈관 질환 예방, 뇌 기능 증진, 항산화 작용, 혈당 조절 및 포만감 제공을 통해 체중 관리에 도움을 주는 슈퍼푸드다. 그중에도 대표 격인 아몬드.…
당신의 간헐적 단식이 실패한 이유...‘이렇게’ 해야 효과 본다?
정해진 시간 동안 공복을 유지하는 ‘간헐적 단식’도 하루 중 언제 하느냐에 따라 다이어트 효과가 달라진다는 연구 결과가 나왔다. 하루 24시간 중 16시간은 굶고, 나머지 8시간 동안 식사를 하는 ’16:8 단식’은…
“그 나이엔 체중 줄면 근육도, 면역도, 삶도 줄어든다”
“지난 6개월간 2~3kg 이상 체중이 줄었습니까?” 다이어트도 안 했는데 살이 빠지면 좋은 거 아닐까? 하지만 일본 후생노동성은 이렇게 답한다. “아닙니다. 그것은 프레일티(frailty, 노쇠 老衰)의 시작입니다.” 일본이 오랫동안 노쇠 예방을 위해…
식객 허영만도 칭찬했다…한겨울에도 푸릇푸릇, 추울수록 맛있는 제철 채소는?
최근 방영된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에서 허영만이 겨울 제철 채소의 매력을 짚으며 눈길을 끌었다. 이날 방송에서는 곤드레밥으로 유명한 식당의 상차림이 소개됐는데, 메인 메뉴 전에 주목 받은 반찬이 바로 봄동 겉절이였다.…
가슴 무게만 '32kg', 피부 찢어지고 패혈증까지… 20대 여성에게 무슨 일?
거대한 가슴 때문에 피부가 찢어지고 심각한 감염에 노출되는 등 부작용을 겪고 있는 여성의 사례가 전해졌다. 영국 일간 데일리메일 등의 지난 6일 보도에 따르면 영국 여성 릴리 포터(21)는 36NN 사이즈의 거대한…
몸에 좋다는 들기름, 매일 공복에 챙겼는데… ‘이렇게’ 먹으면 독?
언제부턴가 ‘공복에 먹는 좋은 기름’이 건강을 챙기는 공식처럼 여겨지고 있다. 오메가-3 계열의 ‘알파-리놀렌산(ALA)’이 풍부한 들기름도 좋은 기름 중 하나다. 들기름은 건강에 이로운 점이 많지만, 보관법이 까다롭고 산패되기 쉬워 주의 사항을…
“46세 피부 맞아?” 이정현, 27년간 ‘그릇’으로 얼굴 문지르는 게 비결?
가수 겸 배우 이정현(46)이 무결점 민낯을 유지하는 자신만의 아침 피부관리 루틴을 공개했다. 최근 이정현은 KBS 2TV 예능 ‘신상출시 편스토랑’에 출연해 동안 미모의 비결을 공개했다. 이날 영상에서 이정현은 기상 직후 곧바로…