공복에 영양제+커피 마셨더니…“속 쓰리고 돈 아까워” 왜?
공장에서 만든 일부 영양제는 과잉 섭취 시 부작용이 생길 수 있다. 약사와 상담하는 게 안전하다. 사진=게티이미지뱅크 식사를 제대로 하지 않은 채 영양제 몇 알을 심키고 만족해 하는 사람이 있다. 그…
건강
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“설탕 대신 ‘이것’ 넣으세요”…단맛 살리고 열량 낮추고, 뭐길래?
설탕과 비슷한 단맛을 내면서도 열량과 혈당 부담을 낮춘 감미료와 천연 식품이 주목받고 있다. 사진=ChatGPT생성 달콤한 음식이 당기지만, 설탕 때문에 혈당과 체중을 걱정하는 사람이 많다. 단맛을 포기하기 어렵다면 설탕 사용량을 줄이고,…
“얼굴에 흙 묻어 렌즈 끼고 세수했다가”…기생충 감염돼 각막에 구멍, 무슨 일?
얼굴과 손에 흙이 묻어 콘택트렌즈를 착용한 채 세수를 했다가 기생충에 감염된 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 등 보도에 따르면 랭커셔주 월리에 사는 엠마 마스든(47)은 말 마구간을 청소하던 중 진흙과…
나이 들수록 단백질 섭취 왜 중요할까?…‘이것’ 유지에 필수적
노년기에 가장 중요한 영양소를 꼽으라면 단연 단백질일 것이다. 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소인 단백질은 근육과 밀접한 관계가 있다. 근육의 핵심 성분이 단백질이기 때문이다. 나이가 들수록 단백질 식품을 자주 먹지…
“단백질의 변신은 유죄”…나쁜 단백질로 변해, 쌓이는 걸 막으려면?
정상적인 상태에서는 인체에 좋은 역할을 하던 단백질이 노화나 유전자 변이 등으로 구조가 바뀌면 나쁜 단백질로 돌변해 치매, 심장 아밀로이드증 등 각종 병을 일으킬 수 있다. 착한 단백질이 구조 변형으로 독성…
남성은 ‘콩’, 여성은 ‘이것’ 먹어야…심장에 좋은 채소도 남녀 성별 따라 달라
심장 건강에 가장 좋은 채소는 남녀 성별에 따라 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 에디스코완대 연구팀에 따르면 심장을 가장 잘 보호하는 채소는 성별에 따라 다른 것으로 나타났다 연구팀은 호주에…
“에어컨 종일 틀었더니 콧물에 재채기까지”…여름철 면역 지키는 식품 4가지
밖은 폭염인데 실내는 에어컨 바람으로 서늘하다. 더운 야외와 차가운 실내의 온도차가 뚜렷하다 보니 콧물이 나거나 목이 칼칼해지고, 몸이 으슬으슬한 느낌이 들기도 한다. 냉방으로 인한 환경 변화와 피로가 겹치면 이런 증상이…
“매운맛 즐기다가 식도암 위험 높아진다?”…고추 많이 먹는 사람, 발생 위험 약 3배
매운 음식을 먹을 때 느껴지는 강렬한 자극은 캡사이신이라는 성분 때문이다. 캡사이신은 신진대사를 돕고 염증을 줄이는 효과가 있다는 연구도 있지만, 지나치게 많이 섭취하면 특정 암 위험과 관련이 있을 수 있다는 분석…
강지영, 군살제로 탄탄 몸매 비결은 ‘이 운동’? 근육 늘고 칼로리 활활 태운다는데
그룹 카라 멤버 겸 배우 강지영(32)이 운동하는 모습을 공개했다. 최근 강지영은 자신의 SNS에 헬스장에서 촬영한 사진을 게재했다. 사진 속 강지영은 ‘천국의 계단’이라는 이름으로 알려진 운동 기구 ‘스텝밀’을 이용해 운동을 하고…
다친 손톱에 매니큐어 발랐다가… 4세女 “손가락 붓고 고름” 무슨 일?
손톱을 다친 뒤 매니큐어를 바른 4세 여아에서 급성 조갑주위염이 발생해 손톱판을 제거한 사례가 보고됐다. 의료진은 매니큐어가 감염의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없지만, 손상된 큐티클을 통해 세균이 침입하고 화장품 성분의 자극이…