“11분 더 자고, 채소 한 줌 더”…작은 변화 3가지, 심장병 위험 낮춘다
수면·신체활동·식단 등 세 가지 생활습관을 조금씩 바꾸는 것만으로도 심혈관질환 위험을 유의미하게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 수면 시간을 조금 늘리고, 일상 속 움직임을 더하며, 식단을 약간만 개선해도 뇌졸중,…
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50세 야노 시호, 명품 몸매 비결은 20년간 매일 아침 ‘이 운동’…뭘까?
야노 시호가 모닝 요가로 관리하는 모습(위), 고난도 물구나무서기 자세를 선보이는 장면(아래). 사진=KBS2 ‘신상출시 편스토랑’ 배우 겸 모델 야노 시호가 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’을 통해 오랜 자기 관리 루틴을 소개했다. 방송에서 야노…
살이 더 안 빠지네...다이어트 할 때 정체기 오는 이유
열심히 운동을 하고 식단을 조절하고 목표 체중을 위해서 체중 감량에 돌입했다. 처음에는 살이 빠져 다이어트에 보람을 느낀다. 그런데 이후 더 이상 살이 빠지지 않는 정지 상태를 만나게 된다. 빠질 살은…
왜 항상 배가 빈 것 같지?...먹어도, 먹어도 배고픈 이유
살을 뺄 때는 적절한 식단 및 식사량을 계획하는 일, 즉 식이 조절이 중요하다. 하지만 막상 식이 조절을 하려면 실천이 쉽지 않다. 음식을 덜 먹겠다는 강한 의지도 갑자기 찾아오는 배고픔 앞에선…
지구 최대 ‘포르노 재벌’도 쓰러뜨린 암…투병 끝에 세상 떠나
전 세계에서 가장 거대한 성인용 구독 플랫폼인 ‘온리팬스(Onlyfans)’의 소유주가 암으로 사망했다. 포브스와 가디언 등 해외 언론은 23일(현지시간) 온리팬스 측의 성명을 인용하며 “레오니드 라드빈스키가 암과의 오랜 투병 끝에 이달 20일 사망했다”고…
소변 후 안 닦는 남성들…“감염 위험 높아진다” 전문가 경고
별 것 아닌 습관처럼 보이는 행동이 남성의 감염 위험을 높인다는 전문가들의 경고가 나왔다. 최근 온라인에서 남성도 소변을 본 후 화장지로 닦아야 하는지를 두고 논쟁이 이어지면서, 남성 건강 전문가들이 주의를 당부하고…
“걷고 말하고 먹는 능력 잃어가”…두 살 배기가 ‘희귀 치매’, 무슨 일?
웃음이 많고 또래와 다를 바 없어 성장하고 있던 두 살 아이. 하지만 이 아이는 점점 걷고, 말하고, 기억하는 능력을 하나씩 잃어가고 있다. 치료법조차 없는 희귀 질환을 안고 살아 갈 아이를…
‘158cm 41kg’ 박보영, 파격 수영복에 드러난 늘씬 몸매…비결 뭘까?
배우 박보영이 여전히 늘씬한 몸매를 공개했다. 최근 박보영은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 박보영은 하와이 해변에서 여유를 만끽하고 있다. 수영복을 입고 날씬한 몸매를 뽐내고 있다. 이에 팬들은…
“패딩 정리해야 하는데”…보온력 유지하는 패딩 세탁법은?
날씨가 부쩍 온화해지며 겨우내 입던 두꺼운 패딩을 정리해야할 때가 왔다. 그런데 온가족 패딩을 세탁소에 맡기자니 세탁비가 만만치 않다. 집에서 세탁기로 직접 빨아도 괜찮을까? 일단 패딩의 케어라벨을 확인하자. 물세탁이 가능한 패딩이라면…
“날 풀리니 싱숭생숭” 이럴 땐 벚꽃 구경 가야 한다는데…개화시기는?
가을만 되면 우울하고 허전해지는 증상처럼 봄에도 비슷한 변화가 찾아온다. 날이 풀리고 꽃이 피기 시작하면 이유없이 마음이 싱숭생숭해지고 훌쩍 떠나고 싶어지는 것이다. 이럴 때는 꽃내음이 거리를 채우는 계절인 만큼 벚꽃길을 따라…