머리는 지끈, 아랫배는 묵직…단백질 과다 섭취하면 생기는 증상
탄수화물을 줄이고 단백질을 너무 많이 섭취하면 변비가 발생할 위험이 커진다. 사진=클립아트코리아 단백질은 우리 몸을 이루는 가장 중요한 영양소 중 하나다. 근육뿐만 아니라 피부, 머리카락, 손톱, 효소, 호르몬, 면역 세포 등을…
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“살 빼려고 먹었는데 밥 한 공기 열량 훌쩍?”…다이어트 망치는 의외의 음식
닭가슴살 랩과 요거트볼·아사이볼은 건강한 재료를 활용하지만, 토르티야와 드레싱, 그래놀라 등 구성에 따라 밥 한 공기 이상의 열량이 된다. 사진=클립아트코리아 다이어트를 시작하면 밥 대신 닭가슴살 랩이나 아사이볼처럼 가볍고 건강해 보이는 음식을…
“치매 아냐?” 전원주 ‘이런 모습’에 팬들 걱정 한가득⋯뭐 했길래?
배우 전원주의 근황이 공개되자 건강 이상을 우려하는 팬들의 목소리가 이어지고 있다. 최근 선우용여의 유튜브 채널에서는 ‘여운계가 생전에 지은 제주 2000평 집 찾아간 82세 선우용여와 87세 전원주’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서…
‘이 주사’ 한 방 맞았다가 온몸 허물 벗겨진 20대女…무슨 사연?
수술 중 흔히 쓰이는 진통제 주사를 맞았다가 온몸의 피부가 벗겨진 20대 여성의 사례가 전해졌다. 멕시코과달라하라 시빌 병원 유전학과 연구진은 질 중격(질 안을 막거나 두 공간으로 나누는 선천성 비정상 조직) 교정…
“일본 여행할 때 ‘이 음식’ 조심하세요”⋯심하면 ‘반신불수’ 위험까지?
현지 음식을 경험하는 것은 여행의 즐거움 중 하나다. 하지만 색다른 음식을 맛보기 전에는 안전성도 함께 살펴볼 필요가 있다. 최근 일본에서 ‘닭회’를 먹고 심한 식중독은 물론 신경계 합병증까지 겪는 사례가 잇따르면서…
25년간 술담배 즐겼던 美배우, 100세 장수 비결로 ‘이것’ 꼽았다⋯뭘까?
100세 장수를 하는 사람들로부터 자신이 오래 살게 된 원인이 무엇인지에 대한 의견을 들어보는 것은 흥미롭다. 전 세계에서 4000명 중의 한 명꼴인 100세 장수 성공자가 스스로 생각하는 장수 비결은 과학적이지 않을지는 몰라도 그 자체로…
잡곡밥이 무조건 흰쌀밥보다 좋다? “‘이런’ 사람은 흰쌀밥이 나을 수도”
잡곡밥은 건강식, 흰쌀밥은 건강에 좋지 않은 음식이라고 여겨지는 경우가 많습니다. 실제로 잡곡밥은 흰쌀밥보다 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 그러나 모든 사람에게 잡곡밥이 흰쌀밥보다 더 좋은 선택은 아닙니다. 나이와 건강 상태, 소화…
47세 장영란, 23kg 빼고 입 떡 벌어지는 수영복 몸매 자랑…비결은 ‘이 운동’?
방송인 장영란이 수영복 몸매를 자랑했다. 장영란은 최근 자신의 SNS에 “제주도 가족 여행 중. 나는 다이어트 유지 중”이라는 글과 함께 사진을 여러 장 게재했다. 사진 속 장영란은 휴양지에서 수영복을 입고 포즈를…
“평생 맞으면 안 늙어?”…유명인 따라 ‘이 주사’ 맞은 20대女 사망, 무슨 일?
할리우드 유명인들 사이에서 ‘노화 방지 주사’로 알려진 NAD+ 정맥주사를 맞은 20대 여성이 심정지로 숨진 사건이 발생했다. 주사를 놓은 남성은 미국에서 의료행위를 할 수 있는 면허가 없는 것으로 드러났다. 미국 매체…
아침 공복에 좋은 습관들… 나도 따라 해 볼까? vs 피해야 할 것은?
하루를 여는 아침 시간은 금쪽 같다. 일찍 일어나 스트레칭, 운동을 한 뒤 아침을 먹는 사람이 있다. 참 부지런한 사람이다. 오랜 공복 끝에 먹는 아침 식사는 무엇을 먹을까? 건강에 좋은 특별한…