“몸에 독소 가득 쌓인다”… 의사가 당부한 ‘신장 건강 지키는 습관’ 7가지
우리 몸속의 수분을 조절하고 노폐물을 걸러내는 역할을 하는 장기가 있다. 바로 신장(콩팥)이다. 평소에는 신장의 고마움을 느끼지 못하지만, 제 기능을 잃으면 심각한 증상이 나타난다. 노폐물이 몸에 쌓여 요독증이 생기고 혈압은 높아지고…
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고추장 곰팡이, 알고 보니 보관법 때문…‘이것’ 한 장이면 달라진다
고추장 표면에 생긴 흰 막은 골마지일 수 있다. 골마지는 독성이 있는 유해물질이 아니므로 걷어내면 안심하고 섭취할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 고추장은 떡볶이, 비빔국수, 찌개류 등 다양한 요리에 쓰이는 발효식품이다. 비교적 오래…
‘32kg 감량’ 미자, 살 더 빠지나? “매일 먹던 ‘이것’ 끊어”
코미디언 미자가 야식 끊기에 돌입했다. 최근 미자는 자신의 SNS에 “아 배고파...”라는 글을 올렸다. 그는 “요즘 매일 야식 먹어서 야식 참기 1일 차인데 쉽지 않네”라며 “야식은 딱 3일만 끊으면 참아지는데 그…
‘이 병’ 있는 사람, 손도 조심해야… 외상 입었다가 심각한 괴사까지
교통사고로 손가락을 다친 뒤 감염이 악화돼 피부가 괴사한 40대 남성의 사례가 보고됐다. 이 남성은 제2형 당뇨병이 있었고, 상처가 잘 아물지 않으면서 손가락 피부 일부가 죽는 괴사까지 진행됐다. 최근 의학 학술지…
“장 청소하고 체중 감량 돕는다”… 김치 먹었더니 몸에 변화가?
'장 건강'을 말할 때 김치를 빼놓을 수 없다. 김치의 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있는 유익한 미생물로 알려져 있다. 기본 재료인 배추는 식이섬유가 많아 장의 활동을 촉진한다. 변비와 대장암…
미국 웨스트나일열, 6월 말 환자 22년 만에 최다…한국 모기 발생도 빨라져
미국이 모기 때문에 골머리를 앓고 있다. 모기는 다양한 질병을 옮긴다. 열이 나고 몸이 떨리는 말라리아, 갑작스러운 발열이나 근육통이 생기는 뎅기열·지카바이러스, 구토와 발열을 호소하는 웨스트나일열 등이 대표적이다. 특히 웨스트나일열은 한국에서는 흔하지…
“다이어트 음식” vs “콜레스테롤 높여”… ‘새우’의 진실은?
새우는 맛도 있으면서 단백질이 높고 칼로리가 낮아 건강식이자 다이어트식으로 많은 사랑을 받고 있다. 하지만 일각에서는 ‘콜레스테롤 함량이 높다’, ‘알레르기를 유발할 수 있다’며 주의를 당부하기도 한다. 과연 새우를 먹으면 우리 몸에…
스마트폰 의존 높은데 ‘소통 기능’은 뒷전…노년층 우울감과 맞물려
60세 이후에는 흔히 기분 장애나 우울증을 겪을 수 있다. 나이가 들면서 겪는 다양한 신체 변화, 경제적 어려움, 배우자나 주변인과의 사별, 외로움 등은 노년기 우울증에 큰 영향을 미친다. 최근에는 노년층의 우울감에…
심근경색·뇌졸중 겪었다면 마음 건강도 오래 살펴야 한다
심근경색이나 뇌졸중을 겪은 뒤에는 재발을 막기 위한 혈압·콜레스테롤 관리가 중요하다. 몸의 회복과 함께 우울감과 불안 등 정신건강도 장기적으로 살펴야 한다는 연구 결과가 나왔다. 국민건강보험공단 자료를 분석한 결과, 심근경색이나 뇌졸중 병력이…
콩팥도 더위 탄다…폭염에 소변 줄면 요로결석 위험
기후변화로 극한 폭염이 세계 곳곳에서 일상화되면서, 폭염은 단순한 계절 현상을 넘어 건강을 위협하는 주된 요인으로 떠오르고 있다. 특히 폭염으로 인한 탈수는 온열질환뿐 아니라 신장결석, 급성신손상 등 신장 건강에도 악영향을 미칠…