“7kg 감량” 중년에 뱃살까지 쏙 빠진 비결… ‘이 운동’ 덕분?
걷기는 체중 감량에 도움이 되지만 효과를 더 높이기 위해 중간에 고강도 걷기를 추가하는 게 좋다. 사진=코메디닷컴 자료 사진 요즘 러닝 열풍이 불고 있다. 거리를 달리는 사람을 보면 주로 젊은이들이 많지만…
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“25kg 감량” 배불뚝이 아저씨가 ‘멋진 중년’으로… 약 없이 빼, 다이어트 방법은?
단기간에 25kg 감량에 성공한 46세 남아시아계 피트니스 코치의 사연이 전해졌다. 남성의 다이어트 전후 모습. 사진=SNS 6개월 만에 25kg 감량에 성공한 남성의 사연이 전해졌다. 타임스오브인디아는 최근 단기간 체중 감량에 성공한 남아시아계…
고준희, 55kg 몸무게 유지 비결…‘이것’ 보며 식사하기?
배우 고준희(41)가 키 173cm에 몸무게 55kg이라는 늘씬한 체형을 유지하는 특별한 비결을 공개했다. 핵심 비결은 꾸준한 고단백 식단과 더불어 ‘거울을 보며 식사하는’ 독특한 습관에 있었다. 지난 29일 고준희의 개인 유튜브 채널에는…
“손마디 너무 굵고, 손톱색이 푸르면”...손에 나타나는 건강 이상 신호
손은 ‘인체의 축소판’을 불린다. 이는 의학적으로 손이 몸 전체를 그대로 반영한다는 뜻이라기보다는 손에 많은 신경, 혈관, 근육이 밀집해 있고, 다양한 질환의 징후가 손에 나타날 수 있기 때문이다. 손에는 감각을 담당하는…
20년 넘게 태워버린 뱃살 지방, 그의 눈엔 보물이었다
365mc 김정은 대표원장은 오랫동안 같은 장면을 지켜봤다. 지방흡입 수술이 끝나면 몸에서 나온 인체유래 지방은 예외 없이 소각장으로 향했다. 20년 넘게 이어진 그 반복 앞에서 그는 질문을 바꿨다. 이 지방, 정말…
커피 마시면 치명적인 간 질환 위험 줄일 수 있어...“블랙”으로 마시면 더 좋은 이유
커피를 마시는 사람들은 간암에 걸리거나 간 질환으로 사망할 가능성이 훨씬 낮다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 로스앤젤레스의 시더스-시나이메디컬센터 연구팀이 35만 명이 넘는 성인의 커피 섭취를 분석한 결과 하루에 5잔 이상을…
“빵을 자주 먹는다면?”…빵 한 조각당 ‘이것’ 하나 더하세요
아침마다 식빵이나 베이글, 크루아상으로 간단히 끼니를 해결하는 사람이 많다. 준비가 쉽고 먹기도 편하지만, 빵이 건강에 좋지 않다는 이야기를 들으면 죄책감이 들기도 한다. 그렇다고 무조건 빵을 끊을 필요는 없다. 대신 빵을…
하원미, 세 아이 엄마 안 믿기는 완벽 레깅스핏…애플힙 비결은 ‘이 운동’?
전 야구선수 추신수의 부인 하원미(43)가 운동하는 모습을 공개했다. 하원미는 최근 자신의 SNS에 “요즘 필라테스보다 더 열심히 하는 것만 같은 웨이트트레이닝”이라는 글과 함께 동영상을 게재했다. 동영상 속에는 헬스장에서 덤벨 바를 들고…
입에 잠깐 물었는데, 식도로 쏙… ‘이 물고기’ 때문에 응급실 行, 무슨 일?
잠깐 입에 물고 있던 민물고기가 목 안으로 들어가는 바람에 응급실에 실려 간 남성의 사례가 전해졌다. 베트남 껀터시에 있는 호앙뚜언종합병원은 최근 병원 공식 페이스북을 통해, 살아있는 민물고기가 목 안쪽으로 들어가 응급…
‘살이 더 빠진’ 신봉선, 11kg 감량 후 납작배 인증… ‘이 운동’ 덕분?
개그우먼 신봉선이 뱃살이 전혀 없는 날씬한 근황으로 눈길을 끈다. 신봉선은 최근 소셜미디어에 ‘못 쳐도 즐거웠다’는 짧은 글과 함께 운동을 마친 후 귀가하는 모습을 올렸다. 신봉선의 가방에 테니스라켓이 담긴 것으로 미루어…