분명 운동했는데 뼈는 그대로…빠진 ‘한 가지’
공원에서 걷고 있는 여성. 걷기처럼 체중이 실리는 운동은 뼈에 직접 자극을 주어 골밀도 유지에 도움이 될 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 4월 6일은 ‘세계 신체활동의 날’과 유엔이 지정한 ‘발전·평화를 위한 세계 스포츠의…
건강
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틈날 때마다 먹던 '이것' 위에 굳어 있었다… 30대 女 복통으로 응급실 찾은 이유는?
30대 여성의 위에서 발견된 모발위석. 사진=임상증례보고(Clinical Case Reports) 30대 여성의 위에서 거대한 모발위석이 발견된 사례가 저널에 공개됐다. 모발위석은 삼킨 머리카락이 위에 쌓여 굳어진 덩어리다. 시리아 홈스대 의대 의료진은 모발위석으로 위궤양에…
뷔, 파스타에 '이 소스' 넣는다는데… 통풍 환자는 주의해야?
BTS 뷔가 자신만의 알리오 올리오 파스타 레시피를 공개했다. 지난 29일 유튜브 채널 '요정재형'에 뷔가 게스트로 등장했다. MC 정재형이 과거 예능 프로그램 '서진이네'에 출연 당시 힘들지 않았냐고 묻자, 뷔는 "촬영이 아니라…
전자레인지에 돌리면 영양소 다 파괴?...오히려 ‘이런 영양 물질’은 더 잘 보존돼
사이버 공간 내 잘못된 건강 정보는 국민 건강에 심각한 위해를 끼칠 수 있는 ‘인포데믹(정보 감염병)’ 현상을 유발할 수 있다. 통계에 따르면 국민의 60% 이상이 잘못된 건강 정보를 경험하며 이는 식품,…
건강하게 생활하려면...운동, 걷기만으로 충분할까?
별로 하는 운동이 없다. 피트니스 클럽을 다니면서 운동하는 것도 아니고 그저 일상 활동을 할 때 걷는 일이 많다. 매일 20~30분 정도는 걷는다. 계속 이 정도만 움직여도 괜찮을까. 아니면 다른 운동이…
“하루 몇 분만 숨차게 움직여라!”…8가지 질환 위험 낮춘다
하루 몇 분간 숨이 찰 정도의 고강도 신체 활동만으로도 심혈관질환, 치매, 제2형 당뇨병 등 주요 질환의 발생 위험을 낮출 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 중국 후난성 중남대학교 샹야 공중보건대학…
“6주만 해도 약물 치료보다 낫다”… 고혈압에 좋은 ‘이 운동’, 뭘까?
젊은 나이에 고혈압을 진단 받았다면 복싱을 해 보는 것이 어떨까? 단 6주간의 복싱 훈련으로 고혈압 약물과 비슷하거나 그 이상의 혈압 강하 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 고혈압…
“소변이 자꾸 샌다” 67세女, 몸 속에 방치된 ‘이 이물질’ 때문?
질 안에 남겨진 이물질이 수십 년 뒤 심각한 합병증으로 이어진 드문 사례가 보고됐다. 60대 여성에서 방광과 질 사이에 비정상적인 통로가 생겨 소변이 새는 방광질 누공이 확인됐는데, 원인은 장기간 제거되지 않고…
“달걀과 ‘이것’ 함께 먹으면 몸에 돌 생긴다”… 정말 사실일까?
건강 정보를 소셜미디어를 통해 얻는 사람들이 많다. 짧은 영상이나 그래픽으로 정리돼 한눈에 알기 쉬워서다. 문제는 검증되지 않은 정보다. 완전히 잘못된 정보를 담고 있거나 과장된 언어로 표현하는 사례가 있어 주의해야 한다.…
‘14kg 감량’ 김현숙 “‘이 음식’으로 갱년기 뱃살 막아”…맛도 좋다고?
14kg을 감량 후 유지 중인 배우 김현숙이 갱년기 뱃살 관리에 도움이 되는 음식을 선보였다. 최근 김현숙의 유튜브 채널 ‘김현숙의 묵고살자’에는 ‘[김현숙 집밥] 집에서 1분 만에 만드는 아몬드음료, 동안스무디, 뱃살방어 비지전까지~…