혈당 폭발, 대장암 위험 “그러게 왜 안 먹었어?”…아프면 ‘이것' 부족 후회?
장 건강을 위해 식이섬유가 많은 사과를 꾸준히 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 면이나 고기를 먹을 때 옆의 채소 반찬은 거들떠 보지도 않는다. 라면, 짬뽕이 나오자마자 면부터 '흡입' 한다. 삼겹살을 먹을 때도…
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“웃거나 기침 하면 혈압 오른다?”…고혈압, 숨 쉴 때 ‘뇌 스위치’와 연관
웃거나 기침할 때 작동하는 뇌의 특정 ‘스위치’가 혈압을 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 웃거나 기침할 때 작동하는 뇌의 특정 ‘스위치’가 혈압을 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단순한…
“군대 피하려 ‘이 음료’ 하루 2잔씩 마셨다”… 30kg 찌운 男 논란
군 복무를 피하기 위해 일부러 체중을 30kg나 늘린 태국 남성의 사연이 전해지며 온라인에서 화제가 되고 있다. 태국 매체 방콕포스트에 따르면, 이 남성은 체중을 늘리기 위해 3개월 동안 매일 버블티를 두…
치매 위험도 증가한다는데...변비 해결에 도움 되는 식품은?
변비는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변 시 과도한 힘을 줘야 하거나, 단단한 변, 잔변감, 통증이 동반되는 상태를 말한다. 초기에는 변이 딱딱해지거나 배변 횟수가 줄어들고 복부 팽만감이 나타난다. 만성 변비는…
당뇨병 위험 증가했을 때...즉시 실천해야 할 식습관
혈당 수치가 당뇨병 직전임을 알려주는 적색등이 켜졌다면 생활 방식을 확 바꿔야 한다. 즉, 당뇨병 전 단계로 진단 받으면 운동, 식사, 혈당 체크, 혈당약 복용 여부의 결정 등 생활 전반에 변화를…
“아침 일찍 먹고 밤에 ‘이렇게’”…살 빼고 체중 유지해준다
식사 시간을 앞당기고 밤 공복 시간을 늘리는 습관이 장기적인 체중 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나 글로벌보건연구소(ISGlobal) 연구진은 게르만스 트리아스 이 푸졸 연구소(IGTP)가 주도한 GCAT(Genomes for Life) 코호트에…
태어날 때부터 못 들은 아이, ‘이 주사’로 엄마 목소리 들었다
태어날 때부터 아무 소리도 듣지 못했다. 선택지는 하나였다. 인공와우 이식이다. 환자와 가족 모두에게 시간과 비용 부담이 큰 치료다. 최근 이 구조를 바꿀 가능성이 제시됐다. 인공와우 말고 치료법 없었다 선천성 난청은…
"인테리어 공사하는 줄" 김준호 '이것' 때문에 다들 피곤해...무슨 일?
개그맨 김준호의 심한 코골이가 방송에서 공개되며 관심이 쏠리고 있다. 최근 방송된 채널S ‘니돈내산 독박투어4’에서 강재준은 “위에서 인테리어 공사하는 줄 알았다”고 말하며 김준호의 코골이를 언급했다. 함께 숙박한 유세윤, 장동민, 홍인규 등도…
“‘이 물’ 마시면 살 빠진다?”... SNS 화제 다이어트, 진짜 효과는?
중국 SNS에서 ‘소금물 다이어트’가 화제를 모으며 논란이 커지고 있다. 최근 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트는 중국 10대가 소금물을 과다 섭취하는 극단적인 다이어트를 하다 건강 이상을 겪은 사례를 보도했다. 또한 중국 SNS 플랫폼에서도…
‘8kg 감량’ 조혜련 “중년 뱃살 ‘이렇게’ 쏙 뺐다”… 허리가 24인치?
개그우먼 조혜련이 8kg을 감량하고 아랫배까지 날씬해진 비결을 공개했다. 조혜련은 최근 유튜브 채널 ‘할명수’에 출연했다. 이날 영상에서 개그맨 박명수는 조혜련과 봄을 맞아 공원 나들이를 즐기는 모습을 보여줬다. 제작진이 준비한 디저트를 맛본…