아침 공복에 즉석 식품 자주 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
아침 공복에는 초가공식품 대신에 자연 식품을 먹는 게 혈당 관리에도 좋다. 사진=게티이미지뱅크 잠에서 깬 아침의 위 점막은 민감해져 있다. 장시간의 공복 상태라 음식물의 소화-흡수도 빠르다. 이때 공장에서 만든 초가공식품이 먼저…
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유방암 치료한 50대女...1년 후 또 혈액암 진단받은 불행의 씨앗은?
유방암 치료를 받고 1년 뒤 혈액암 진단까지 받으면 큰 충격에 빠지게 마련이다. 유방암 보조 요법을 받은 후 1년 만에 부작용으로 혈액암에 걸려 숨진 50세 여성 환자의 사례가 보고됐다. 사진=게티이미지뱅크 고형암인…
피부과 전문의 추천, 보습제 바른 뒤 ‘이것’만 해도 피부 좋아진다는데…뭘까?
피부과 전문의 김연진 원장이 집에서 쉽게 할 수 있는 피부 관리법을 소개했다. 김연진 원장은 최근 유튜브 채널 '이성미의 나는 꼰대다'에 출연해 '돈 안 들이고 피부 좋아지는 법'을 주제로 이야기를 나눴다.…
사우나까지 한 이유 있었다…축구 국가대표도 2주 먼저 준비하는 폭염 적응
2026 북중미 월드컵 개막이 일주일 앞으로 다가온 가운데, 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 고지대와 고온다습한 환경에 대비한 적응 훈련을 마치고 결전지 멕시코 과달라하라로 향한다. 대표팀은 지난달 18일부터 약 보름 동안…
"콩물만 마셨는데 3kg 감량?" 이소라, 직접 만든 '콩 스무디', 뭐 들었길래?
모델 이소라가 직접 공개한 ‘콩 스무디’가 관심을 모으고 있다. 최근 MBC 예능 프로그램 ‘소라와 진경’에서 이소라는 홍진경의 아침 식사로 직접 만든 콩 스무디를 소개했다. 이소라는 해당 음료를 꾸준히 마셨더니 체중이…
"'이곳' 마사지하면 즉효"… 잇지 리아, 직접 밝힌 '직각 어깨' 만드는 법은?
직각 어깨로 유명한 걸그룹 잇지(ITZY) 리아가 어깨 관리법을 직접 알려줬다. 리아는 최근 자신의 유튜브 채널 '리아초이 LIA CHOI'에 '리아의 직각 어깨 관리 루틴! 괄사 꿀팁 대방출'이라는 제목의 영상을 올렸다. 리아는…
병원마다 달랐던 도수치료 가격…7월부터 4만원대로 표준화
같은 도수치료인데도 병원마다 진료비가 크게 달랐던 구조가 오는 7월부터 바뀐다. 정부가 도수치료 가격과 횟수 기준을 정하고 물리·재활치료를 먼저 받도록 하는 관리 체계를 도입하기로 했다. 보건복지부는 4일 제10차 건강보험정책심의위원회(건정심)를 열고 도수치료…
“몸이 약했는데 가장 건강해”…93세 동창 모임에서 생긴 일, 이들이 지목한 사람은 누구?
"이 친구는 맨날 골골했는데, 지금 제일 건강해"... 93세 기념 고교 동창생 모임에서 나온 말이다. 고교 시절 몸이 약했던 사람이 동창 중에서 가장 건강수명(건강하게 장수)를 누리고 있다는 얘기다. 학생 때 잔병치레가…
"뱃속에 다 마약봉지?"… 40대 男 들킬까 숨켰다가 응급개복술, 무슨 일?
마약 70봉지를 의도적으로 삼켰다가 응급 심장질환이 발생해 수술받은 남성의 사례가 저널에 공개됐다. 모로코 카사블랑카에 위치한 이븐 로흐드 대학병원 의료진은 42대 남성이 코카인 70봉지를 삼켰다가 응급 수술을 받은 사례를 최근 《큐레우스(Cureus)》에…
칼슘 아연 흡수 방해하는 ‘이 성분’⋯장 건강엔 좋다고?
현미나 귀리, 통밀 등에 풍부한 피틴산(phytic acid)은 철분이나 아연, 칼슘 등 미네랄 흡수를 방해하는 항영양소로 알려진다. 실제로 철분제를 먹고 있거나 빈혈이 있는 경우 피틴산 섭취를 조절해야 한다. 하지만 몸이 건강하다면…