짜장면 먹기 전 ‘이것’ 먼저 먹으세요…짜장면 건강하게 즐기는 방법 3가지
짜장면은 탄수화물과 지방, 나트륨이 높기 때문에 체중 증가와 혈당 급상승을 부를 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 짜장면은 직장인의 간편한 점심 메뉴로는 물론, 특별한 날 외식 메뉴로도 사랑 받는 음식이다. 하지만 면과 소스…
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공복에 먹으면 살빠지고 혈당 안정?… “무작정 믿지 마라” 의사 경고, 왜?
사진=클립아트코리아 아침에 일어나서 어떤 음식을 가장 먼저 먹으면 좋은지에 대한 사람들의 관심이 커졌다. 아침 공복에 먹는 따뜻한 물 한 잔, 채소에 올리브유와 견과류를 곁들인 샐러드 등이 좋은 음식으로 꼽힌다. 최근에는…
"눈 떨릴 때 마그네슘? 낭설"… 서울대 이승훈 교수가 '즉효'라고 추천한 건?
국내 유명 전문가들이 눈 떨림에 마그네슘 섭취가 큰 도움이 되지 않는다고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 '건강구조대'에 서울대병원 신경과 이승훈 교수와 고려대 화학과 이광렬 교수가 출연해 영양제의 허와 실에 대해 이야기…
한혜연, 20kg 감량 후 '뼈말라' 뒷모습…식단 뭐 먹나 보니?
스타일리스트 겸 방송인 한혜연이 러닝 중 날씬해진 몸매를 자랑했다. 최근 한혜연은 자신의 SNS에 러닝 하는 사진을 올리며 "주말 런, 다음 주에는 다치는 사람 없기예요!"라고 글을 썼다. 사진 속 한혜연은 레깅스…
“먼지 마셔 목 아픈 줄 알다 인후암 3기”… 수십 년 전 구강성교 탓?
목이 아픈 증상이 나타나 체육관 리모델링 작업 중 발생한 먼지를 마신 탓이라 생각했던 한 남성이 인후암을 진단 받은 사연이 전해졌다. 원인은 수십년 전 구강성교로 인한 인유두종바이러스(HPV)였다. 영국 일간 더선 보도에…
보리밥, 보리차 꾸준히 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
우리 식탁에서 자연 식품이 자꾸 사라지고 있다. 공장을 거치지 않은 천연 음식이 줄고 있다. 잡곡밥도 공장에서 만들고, 생선도 진공 포장된 제품을 찾고 있다. 예전에 우리 할머니가 정성스럽게 차려 주시던 식단이…
효연 “밤 11시에 ‘이 안주’와 맥주 마셔”…살 덜 찐다고?
소녀시대 효연이 즐겨 먹는 음식들을 공개했다. 최근 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에서는 소녀시대 티파니 영과 효연이 게스트로 출연했다. 이날 효연은 식사 패턴에 대한 질문에 “전 좀 늦게 먹는다.…
스트레스·불안 줄이려면 커피 딱 2~3잔까지만⋯남성이 효과 ↑
하루에 2~3잔 정도 마시는 커피가 스트레스와 우울증 등 정신 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 특히 커피 섭취가 정신 건강에 미치는 긍정적인 효과는 여성보다 남성에게…
“얼굴 붉어지고 추워”… 살 빼려고 맞은 다이어트 주사, 새로운 부작용?
다이어트 주사로 널리 쓰이는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1 수용체 작용제) 계열 약물에서, 기존 임상시험이나 공식 보고에서 충분히 포착되지 않았을 가능성이 있는 부작용이 추가로 관찰됐다. 인공지능(AI)을 활용해 소셜미디어 게시글을 대규모로 분석한 결과다.…
지예은, 바타와 열애 인정…부쩍 예뻐진 비결은 ‘이 시술’?
배우 지예은이 Mnet ‘스트릿 맨 파이터’ 출신 안무가 바타와 열애를 인정한 가운데 그의 달라진 외모 비결이 눈길을 모았다. 앞서 지예은은 유튜브 채널 ‘지편한세상’에 출연해 이중턱이 사라지고 갸름해진 외모에 대해 “울쎄라…