아침도 먹지 말고, 설탕도 끊으라고?…다이어트에 도움 안 되는 9가지 속설
아침을 꿂으면 살을 빼는 데 도움이 될까. 아침 식사를 거르는 것은 과체중 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 있다. 사진=클립아트코리아 다이어트가 중요한 이유는 단순히 외모를 가꾸기 위해서만은 아니다. 증가하고 있는 비만과 생활…
건강
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딱 한 달간 채식주의자로 살았더니…“몸에 이런 좋은 변화 일어났다”
4주 동안 채식 위주의 식단으로 식사를 했더니 세포 수준에서 염증이 줄고, 노화가 느려지는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 짧은 기간 동안 채식주의 식단으로 전환하는 것만으로도 세포 수준에서 염증을 줄이고 노화를 늦출 수…
“몸에 좋다길래 했는데”…의사가 꼽은 오히려 건강 해칠 수 있는 습관 5가지
몸에 좋은 습관도 지나치면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 탄수화물을 완전히 끊거나 여러 영양제를 한꺼번에 먹고, 몸이 회복할 틈도 없이 운동하는 행동이 대표적이다. 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 임상검사기관 액세스 메디컬…
“아침마다 먹는데 혈당엔 최악?”…건강식이 ‘살찌는 음식’ 되는 순간
바쁜 아침에는 간편한 건강식에 먼저 손이 간다. 여러 곡물을 갈아 만든 선식을 우유에 타 마시거나, 콩으로 만든 두유 한 팩을 챙기는 식이다. 다이어트 중에는 빵 대신 고구마말랭이를 집어 들기도 한다.…
장영란, 주먹 꽉 고통 참으며 ‘이 시술’… 표정 예뻐진다는데, 진짜?
방송인 장영란이 동안 비결 중 하나로 콧볼 보톡스를 꼽았다. 장영란은 최근 자신의 유튜브 채널에서 피부과를 방문해 콧볼 보톡스 시술을 받는 모습을 공개했다. 시술을 담당한 피부과 전문의는 "코에 벌렁거리는 근육이 있다.…
74세 남, 팔뚝서 6주 새 커진 단단한 종괴… 정체 뭐였을까?
팔뚝에 갑자기 단단한 혹이 생겨 단 6주 만에 커다랗게 자란 74세 남성의 희귀암 사례가 보고됐다. 처음에는 염증으로 인한 고름집으로 의심됐다. 하지만 치료를 받아도 낫지 않았고, 검사 결과 희귀 피부암으로 드러났다.…
마음 편한 ‘조모(JOMO)’ 꿈꾼다면? 불안감 낮추는 음식 8가지
코스피가 치솟을 때 ‘나만 기회를 못 잡는 것이 아닐까’ 하는 ‘포모(FOMO·Fear of Missing Out)’ 현상이 지배적이었다면, 최근 주가가 급락하는 날이 잦아지자 ‘나는 안 사서 다행’이라는 ‘조모(JOMO·Joy of Missing Out)’라는 개념이…
‘쌍둥이 엄마’ 레이디제인, 20kg 빼고 완벽히 돌아온 몸매…비결은 ‘이 운동’?
가수 레이디제인이 쌍둥이를 출산 후 20kg을 감량한 비결을 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘여성동아’에는 ‘홍대 여신→MZ 육아맘’ 레이디 제인. 통잠 공약 지킨 남편의 군대식 육아. 강제 1일 1식 하다 보니 –20kg‘라는…
110만 팔로워 26세 호주 인플루언서, 호스피스로… 진단받은 ‘희귀암’ 뭐길래
110만 명의 팔로워를 보유한 호주 20대 인플루언서 시드니 토울(26)이 호스피스 병동에 입원했다. 호스피스는 완치가 어려운 환자가 편안하게 지내도록 돕는 병동이다. 시드니의 오빠 오스틴 토울은 최근 소셜미디어에 사진을 올렸다. 병실 침대에…
아침 공복에 ‘이 영양제’? … 많이 먹으면 신장에 문제 생길 수도
한국인들은 어떤 영양소가 부족할까? 건강을 위해 단백질, 지방, 탄수화물 등 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 좋다. 밥 위주의 식사를 하는 한국인은 탄수화물은 과다 섭취인 경우가 많다. 하지만 뼈 건강에 필수인…