"역대급 동안" 55세 고소영, 매일 아침 '이걸'로 얼굴 근육 풀어… 리프팅 효과 톡톡?
고소영이 롤 괄사로 얼굴을 마사지하는 모습. 사진=유튜브 '고소영' 배우 고소영의 자신만의 리프팅 관리 습관을 공개했다. 고소영은 최근 자신의 유튜브 채널에서 30년째 지켜온 모닝 루틴을 직접 보여줬다. 먼저 아침에 가볍게 물…
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털레털레 오래 걷는다고 좋을까?...걷기 운동할 때 저지르기 쉬운 실수
쉽게 할 수 있는 걷기 운동이지만 너무 무리하게 오래 걷거나 나쁜 자세로 하면 무릎 통증 등 후유증이 발생할 수 있다. 사진=클립아트코리아 하루 1~2시간 이상 장거리 걷기가 심혈관부터 정신 건강까지 폭넓은…
“눈병 걸린 사람 눈을 빤히 보면 옮을까요?”⋯ 감염성 결막염, 의사가 답했다
물놀이와 야외 활동이 많아지는 여름철이 다가오고 있다. 사람들과 접촉이 잦아지는 이 시기는 눈병에 걸리기 쉬운 때이다. 특히 바이러스나 세균으로 전파되는 감염성 결막염은 여름철에 흔히 발생하는 대표적인 눈병이다. 감염성 결막염은 눈의…
사소한 상처 감염도 위험...건강했던 사람도 갑자기 앗아가는 패혈증은 무엇?
미국 자동차 경주계의 슈퍼스타 카일 부시(41)의 갑작스러운 사망은 패혈증이라는 질병에 대해 다시 한 번 경각심을 불러일으키고 있다. 나스카(미국 자동차 경주 대회) 역사상 가장 성공적이고 대중적인 드라이버 가운데 한 명으로 평가받는…
“커피 그만 드세요”…아침에 마시면 건강에 ‘더’ 좋은 음료 3가지
아침에 습관처럼 커피를 찾는 사람은 의외로 많다. 커피가 졸음과 피로를 줄여준다는 이유에서다. 하지만 카페인 함량이 높은 커피는 속쓰림을 유발할 수 있어 아침에 마시기에 적합하지 않다. 커피 대신 마시기 좋은 차에…
소화에 좋은 ‘이 열매’ 먹으려다… “두통에 호흡곤란”, 왜?
식품의약품안전처가 매실 수확시기를 맞아 가정에서 매실청을 안전하게 만드는 방법을 안내했다. 매실은 매화나무의 열매로, 제철을 맞는 5월 말에서 6월 중순까지 수확한다. 젖산 생성을 막고 분해하는 구연산 등 유기산 성분이 풍부해 피로…
‘10kg 감량’ 이은지, 슬림 팔뚝+잘록 허리 비결은 ‘이 운동’?
10kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 이은지가 여전히 날씬한 몸매를 자랑했다. 최근 이은지는 자신의 소셜미디어(SNS)에 “어여쁜 사진 고맙습니다”라는 문구와 함께 촬영 현장에서 찍은 사진들을 게재했다. 사진 속 이은지는 슬림한 어깨라인과 잘록한…
‘8kg 감량’ 박지윤, 막창 먹어도 뱃살 없는 비결?… “많이 먹으면 ‘이 운동’”
방송인 박지윤(47)이 8kg 감량에 성공한 후 꾸준한 운동으로 군살 없는 체형을 유지해 눈길을 끈다. 박지윤은 최근 자신의 소셜미디어에 “어제의 불막창과 껍데기를 반성하며 러닝”이라는 짧은 글과 함께 운동복을 입은 모습을 인증했다.…
“출렁이는 뱃살 쏙 들어가”…집에서 ‘이 운동’으로 충분하다고?
시간과 장소 제약 없이 운동할 수 있는 홈트레이닝이 일상 속 운동법으로 자리 잡고 있다. 특히 복부 지방은 단순 체형 문제를 넘어 당뇨병, 심혈관질환 등 건강 문제와 연결될 수 있어 꾸준한…
달걀, 영양 흡수율 높이려면 ‘이것’ 곁들여야…궁합 좋은 vs 나쁜 음식은?
달걀은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하다. 완전식품이라 불릴 정도로 건강에 이로울 뿐 아니라 간단하게 섭취할 수 있는 달걀은 특정 음식과 먹으면 영양 흡수율이 더욱 높아진다. 반면 궁합이 좋지…