“당뇨 전단계면 괜찮다?”…혈당 잡으려면 지금부터 ‘이 음식’ 챙기세요
당뇨병 전단계라고 안심하고 식단 관리를 미루기 쉽지만, 이때부터 먹는 음식을 점검하고 혈당을 관리해야 한다. 정제 탄수화물 대신 귀리·브로콜리·병아리콩·블루베리처럼 식이섬유와 항산화 성분이 풍부한 식품을 챙기는 것이 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 건강검진에서 ‘공복혈당이…
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눈앞에 검은 점 떠다니고 빛 번쩍…시야 가려지면 ‘망막박리’ 경고
망막박리는 치료 시기를 놓치면 실명에 이를 수 있는 질환으로 조기 발견과 치료가 중요하다. 사진=게티이미지뱅크 나이가 들면 노화로 인한 유리체 변화로 눈앞에 검은 점이나 실 같은 물체가 떠다니는 것처럼 보이는 비문증이…
“허리는 아프고 사랑니는 아프게 나고”…인간의 몸이 ‘허점투성이’인 이유
허리는 쉽게 아프고, 사랑니는 자랄 자리가 부족하며, 눈에는 보이지 않는 부분까지 있다. 뇌와 후두를 연결하는 신경은 곧장 가지 않고 가슴까지 내려갔다가 다시 올라온다. 정교해 보이는 인간의 몸을 자세히 들여다보면 뜻밖의…
이솔이 “혈당 높아 많이는 못 먹고 하나만”…과일도 줄여야 할까
개그맨 박성광의 아내 이솔이가 혈당 수치가 높아져 복숭아와 같은 과일 섭취량까지 조절하고 있는 근황을 전했다. 이솔이는 9일 자신의 SNS에 "점심에 외식해서 저녁에 채소로…"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 방울토마토와…
“살 안 찌겠지?” 다이어트 콜라 한 캔…마시면 1시간 내 몸에 무슨 일이?
다이어트 콜라는 설탕 대신 아스파탐 등 인공감미료를 사용해 단맛을 낸 저칼로리 또는 무칼로리 탄산음료다. 일반 콜라와 달리 설탕 함량과 열량이 거의 없으며, 체중이나 당 섭취를 줄이려는 소비자를 겨냥해 만들어졌다. 다이어트…
에어컨 ‘빵빵’ 켠 뒤 목 따가워…여름 편도염 신호?
그야말로 역대급 더위가 찾아왔다. 아직 7월 초지만 일부 지역 최고 온도는 38℃까지 치솟았다. 기상청은 12일 경북 경산과 포항에 폭염중대경보를 발령했다. 올해 신설된 폭염중대경보는 하루 최고 체감온도가 2일 연속 35℃를 넘은…
‘이 약’ 많이 사용했더니…뼈 망가지고 얼굴에 문제 생길 수도
약을 복용하거나 바를 때는 항상 부작용을 조심해야 한다. 약사, 의사와 꼭 상담하고 사용설명서를 잘 읽어야 한다. 다른 병에 같은 약을 중복 사용할 경우 몸속에 지나친 양이 들어갈 수 있다. 약물을…
시장은 못 만드는 약…미 정부, 2200억원 걸고 개발 추진
환자가 단 한 명뿐이라도 약을 만들 수 있을까. 미국 정부가 이 질문에 돈으로 답했다. 미국 정부가 환자 수가 너무 적어 제약사들이 외면해온 희귀 유전질환에 5년간 최대 1억6000만달러(약 2200억원)를 투입한다. 질환마다…
“볼록한 엉덩이 비결?” 헤일리 비버, 다리에 ‘이것’ 정체는?
저스틴 비버의 아내인 패션 모델 헤일리 비버가 운동하는 모습을 공개했다. 헤일리는 최근 자신의 SNS에 운동 중 찍은 셀카를 게재했다. 운동 강도를 높이는 웨이트 조끼, 엉덩이 근육을 자극하는 힙 밴드를 착용한…
더위에 ‘쑥’ 치솟는 수치…찜통더위 속 혈당 관리 잘 하는 요령
찜통더위가 이어지면서 건강관리에 빨간불이 켜졌다. 특히 혈당이 높거나 당뇨병이 있는 사람들에게는 비상이 걸렸다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가는 데다 운동도 힘든 상황이라 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있기 때문이다. 혈당 조절에서…