변비약이 우울증 완화? 행복 호르몬 때문이라는데…무슨 원리?
영국의 최근 연구 결과에 따르면, 만성 변비약이 의외로 우울증 증상 완화에 도움을 준다. 사진=게티이미지뱅크 뇌는 아주 복잡한 기관이다. 전혀 연관이 없을 것 같은 장기도 뇌와 영향을 주고받는다. 최근 연구에 따르면…
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“카레에 후추 뿌려 먹었더니”...건강 효과 높이는 음식 조합은?
카레 요리의 노란색을 띠게 하는 강황에는 커큐민이라는 폴리페놀 성분이 들어있다. 항암 효과가 있는 커큐민은 후추와 같이 먹었을 때 흡수율이 높아진다. 사진=클립아트코리아 어떤 음식들은 같이 먹으면 맛이나 영양 면에서 훨씬 좋은…
‘72kg→52kg’ 50대 주부 “뱃살 스트레스 끝”… 요요 없이 감량한 비결?
다이어트 앞에는 흔히 ‘힘들다’는 수식어가 따라붙는다. 식단 조절과 운동, 나아가 생활 습관까지 전반적으로 바꿔야하기 때문에 꾸준히 이어가기란 쉽지 않다. 특히 바쁜 일상에서 유혹을 이겨내고 변화를 지속해야 한다는 점은 심리적 부담으로…
포도, 망고, 리치...혈당 관리할 때 단 과일 잘 먹는 법
건강에 여러모로 좋은 과일도 체중 증가와 혈당 급증을 막기 위해 피하는 경우가 많다. 특히 당뇨병이 있거나 당뇨가 걱정되면 당분이 많이 들어있는 과일을 피하게 된다. 그렇다면 단 과일은 무조건 안 먹어야…
잠 잘 자려고 마그네슘 샀는데…식약처 인정 문구는 달랐다
잠을 잘 자려고 약국에서 마그네슘이나 테아닌 한 통을 집어 들었다면 계산대에 올리기 전 포장 뒷면에 인쇄된 기능성 문구를 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있다. 잠을 설치는 사람은 드물지 않다. 계명대 동산의료원 조용원…
"턱에 생긴 종기"… 양치 잘 안 해서 생길 수 있다고?
치성 피부 누공(치아 감염으로 생긴 고름 배출 통로) 때문에 오른쪽 턱에 종기와 유사한 병변이 생긴 여성의 사례가 저널에 보고됐다. 미국 뉴욕대 구강악안면외과 연구진이 최근 《큐레우스(Cureus)》에 게재한 사례에 따르면, 54세 여성이…
기태영 “아내 유진에게 미안”…건강 악화로 ‘이것’ 진단받았다, 무슨 일?
배우 기태영이 이석증과 B형 독감이 겹쳐 고생했다고 털어놨다. 최근 기태영과 유진 부부의 유튜브 채널에 ‘이 부부가 노는 법(오해금지)'라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 기태영은 “가수 김종국이 방송에서 몸 상태가 안 좋았다고…
“조금만 먹어도 배불러”…식욕 조절에 좋은 음식 9가지
체중 감량에 성공하려면 단순히 적게 먹는 것보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하다. 같은 열량을 섭취하더라도 포만감이 오래 지속되는 식품을 선택하면 과식을 줄이고 체지방 증가를 예방하는 데 도움이 된다. 포만감을 유지하고 식욕을…
‘44kg 감량’ 김신영, 요요 왔지만 혈당 좋아졌다? “원인은 ‘이것’”
방송인 김신영이 체중이 다시 늘어난 후 몸의 변화를 공개했다. 최근 방송된 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온 더 블록’에는 김신영이 게스트로 출연했다. 그는 88kg에서 약 44kg을 감량하고 약 13년간 몸매를 유지했으나…
아이 손에 생긴 발진, 연고만 발랐는데… 병원서 “생명 위협 질환” 왜?
손발에 생긴 발진을 단순 알레르기 반응으로 여겼으나, 이후 생명을 위협할 수 있는 희귀질환 진단을 받은 아이의 사연이 알려졌다. 영국 매체 더선에 따르면, 스타 다운스(23)는 지난 4월 초 딸 에스메의 손과…