건강

"매일 같은 시간, 같은 세 끼 먹었다"…5개월 만에 45kg 뺀 男, 뭘 먹었길래?

체중 감량 주사 없이 매일 같은 시간 같은 메뉴를 먹으면서 5개월 만에 44kg을 감량한 남성의 사연이 공유됐다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 웨스트요크셔 브래드퍼드에 사는 레헤일 칸(32)은 10대 시절…

정은지 기자

2026-06-16

“결혼 앞두고 식욕 폭발?” 문채원, 자제 안된다는데…자꾸 음식 당기는 이유는?

배우 문채원이 솔직한 식욕 고민을 털어놓으며 공감을 자아냈다. 최근 문채원의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 문채원은 동묘 나들이를 마친 뒤 스태프들과 식사하는 시간을 가졌다. 이 자리에서 문채원은 "자제가 안 된다"며 웃음을…

도옥란 기자

2026-06-16

폭염 뒤 아이가 축 처졌다면…단순 피로 아닌 ‘열사병’ 신호일 수 있다

낮 기온이 30도 안팎까지 오르는 무더위가 이어지고 있다. 한여름이 다가오면서 열사병과 열탈진 등 온열질환 위험도 커지는 시기다. 특히 야외 활동이 많은 어린이들은 뜨거운 햇볕 아래 오래 머물 경우 두통이나 어지럼증…

최지연 기자

2026-06-16

중년 여성도 덤벨 들고 “으쌰”...나이 들어서도 근력 운동해야 하는 이유

나이 들어서도 근력 운동은 꼭 해야 한다. 근력 운동이 중요한 이유는 단순히 “근육을 키우기 위해서”가 아니라 건강은 물론 마음의 활력을 유지하는 데 큰 역할을 하기 때문이다. 중년 이후 근육량은 매년…

권순일 기자

2026-06-16

[단독] “왜 5km가 먼저?” 뒤엉킨 어울림마라톤…현장엔 다른 사정 있었다

6월 13일 오전 7시. 대부분 아침잠을 자며 주말을 즐기는 시간에 4000여 명이 서울 상암동 월드컵공원에 모였다. 남녀노소 주황색 티를 맞춰 입고 마라톤 대회에 참가한 사람들이다. 그런데 우리가 알던 마라톤과는 뭔가…

장자원 기자

2026-06-16

아침 식사 꼭 해야 할까...제대로 먹으면 얻을 수 있는 건강 효과

아침 식사를 반드시 해야 하는 것은 아니다. 하지만 아침을 거르지 않고 먹는 것이 좋다는 연구 결과가 무수히 많다. 아침 식사가 전반적인 건강과 생활 리듬에 좋은 영향을 미친다는 내용이다. 미국 인터넷…

권순일 기자

2026-06-16

혈압 낮아진 줄 알았는데…부모님 몸 약해졌다는 신호일 수 있다

작년 생일만 해도 어머니 혈압이 130대로 내려왔다고 다들 반가워했다. 올해 생일에도 혈압은 130대가 유지됐다. 하지만 걱정이 태산이다. 지난 겨울 독감으로 입원, 치료를 받고 퇴원한 이후 회복이 더디다. 화장실까지 가는 데도…

최승욱 기자

2026-06-16

"살 뺐는데 다시 찐다면"… 장 속 '이것' 달라서?

다이어트에 성공해도 체중을 유지하는 일은 쉽지 않다. 많은 사람들이 감량 후 다시 살이 찌는 ‘요요현상’을 경험한다. 이런 가운데 장 속 특정 미생물이 체중 재증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는…

정은지 기자

2026-06-16