조여정, 40대에도 뱃살 안찌는 이유 있네… “주먹밥도 ‘이렇게’ 먹는다”
사진=조여정 소셜미디어 배우 조여정(45)이 속을 든든히 채우면서도 체형 관리가 가능한 소박한 한 끼를 공개했다. 조여정은 최근 자신의 소셜미디어에 “명란감태주먹밥 싸서 일하러 간다”는 글과 함께 동글동글 귀여운 주먹밥 3개가 담긴 사진을…
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“살 빠지고 질병 위험 낮아졌다”… ‘이 과일’ 슈퍼푸드로 불리는 이유
매일 아보카도 1개를 섭취했더니 심혈관질환 위험인자인 저밀도 지질단백질(LDL) 입자의 농도가 감소했다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 여름을 맞아 식단 관리에 신경 쓰는 사람이 늘고 있다. 체중 감량뿐 아니라 건강까지 함께 챙기고…
“배 부풀어 변비인 줄”…장에 8cm 종양, 장례식 준비한다는 33세女 무슨 사연?
배가 불러오고 통증을 단순 변비로 넘겼던 30대 여성이 희귀암을 진단 받고 시한부 삶을 살고 있다는 사연을 전했다. 그는 현재 치료를 통해 암 진행을 늦추고 있지만, 치료 효과가 얼마나 지속될지는 알…
중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름이 주는 몸의 변화는?
요즘 단백질 열풍이 불고 있다. 근육을 지키기 위해 달걀, 생선, 고기 등 단백질 음식을 먹어야 한다. 하지만 지방도 섭취해야 건강을 유지할 수 있다. 몸의 에너지원이고 세포막 구성, 호르몬 생성, 체온…
“아이스크림 ‘이렇게’ 고르세요”…의외로 살 덜 찌는 제품, 따로 있다?
푹푹 찌는 날씨에 아이스크림 생각이 간절하지만, 한 개만 먹어도 살이 찔까 망설이는 사람이 많다. 그렇다고 무조건 참을 필요는 없다. 같은 아이스크림이라도 어떤 제품을 고르느냐에 따라 열량과 혈당 부담은 큰 차이가…
“연애도 결혼도 못하고”…스스로 평생 혼자일 것 같다는 여성들의 6가지 특징
연애를 하고 싶지만 관계를 맺기 어렵다고 느끼며 “나는 평생 혼자일 것 같다”고 생각하는 여성들이 있다. 이른바 ‘펨셀(femcel·female involuntary celibates)’로 불린다. 이 펨셀 여성들이 경험하는 심리적 특성과 연애에 대한 인식이 분석됐다.…
“두 가지 일 동시에 할 때…男이 女보다 대화능력 떨어져”
“내 말 듣고 있어?” “아까 뭐라고 했어?” 누군가와 이야기하면서 휴대폰을 보거나, 요리하면서 대화를 나눌 때 한번쯤 겪는 상황이다. 여러 일을 동시에 처리하는 능력인 멀티태스킹은 누구에게나 쉽지 않지만, 대화를 유지하는 능력에서는…
“68kg 감량” 美 배우 조셉 가나스콜리의 기적…할리우드 놀라게 한 다이어트 비결은?
미국의 전설적인 범죄 드라마 '소프라노스(The Sopranos)'에서 비토 스파타포레 역으로 큰 사랑을 받았던 배우 조셉 가나스콜리(67)가 놀라운 근황을 전했다. 그는 과거 심각한 초고도 비만이었지만 무려 150파운드(약 68kg)를 감량해 완전히 다른 사람이…
“살 빠지고 뼈도 튼튼해져”...해조류 즐겨 먹으면 몸에 일어나는 좋은 변화
김, 미역, 다시마, 톳 등 해조류는 영양소가 풍부한 식품으로, 적당히 섭취하면 건강에 여러 이점이 있다. 이런 해조류를 식생활에 많이 활용하는 나라는 우리나라를 비롯해 일본, 중국, 베트남. 인도네시아, 필리핀 등 동아시아에…
출산 후 3년 이내 ‘이 암’ 진단받은 女⋯“종양 더 공격적인 형태”
출산 후 3년 이내, 특히 첫 1년 안에 진단된 유방암은 출산 경험이 없는 여성의 유방암보다 생물학적으로 더 공격적인 특성을 보일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스(UCLA) 헬스 존슨…