나이든 사람들은 조개류를 더 즐기라고?…종합 비타민제 능가하는 6가지 식품
굴 등 조개류에는 비타민B12가 풍부해 나이든 사람들에게 좋은 식품으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 일반적으로 비타민 보충제보다 음식으로 영양소를 섭취하는 것이 더 좋다. 그 이유는 단순히 비타민 함량 때문이 아니라 음식에는 영양소가 서로…
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장내 미생물 환경이 중요한 이유…유익균 키우는 데 좋은 식품들
프리바이오틱스 성분이 풍부한 부추는 장내 미생물 환경을 좋게 만드는 식품 중 하나로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 장내 미생물 환경, 즉 장내 미생물 군이 건강에 중요한 이유는 장이 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니라…
“치킨 먹고 배 아프더니”…‘이것’ 감염 돼 죽을 뻔한 60대男, 무슨 일?
동네 술집에서 로스트치킨을 먹은 뒤 복통을 호소하던 60대 남성이 패혈증과 다발성장기부전에 빠졌다가 긴 치료 끝에 회복한 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 서리주 킹스우드에 사는 우디엄 아민(64)은 지난…
혈뇨 원인 찾다가 ‘깜짝’…심장·방광서 바늘 발견
소변에서 피가 나오고 소변을 볼 때 통증이 있어 병원을 찾은 남성의 몸속에서 여러 개의 바늘 모양 금속 이물질이 발견된 사례가 보고됐다. 심장에 박힌 바늘은 좌심실 안까지 들어가 있었지만, 환자는 흉통이나…
“샤워할 때만 아이디어가 번뜩?”…막혔던 생각이 술술 풀리는 이유
“유레카!” 고대 그리스의 수학자 아르키메데스가 목욕을 하다 부력의 원리를 깨닫고 외쳤다는 유명한 말이다. 너무 기쁜 나머지 옷도 입지 않은 채 거리로 뛰쳐나갔다는 이야기는 수천 년이 지난 지금까지 남아 있다. 우리도…
46세 바다 “가을엔 비키니”…잘록 허리+11자 복근 비결은?
그룹 S.E.S. 출신 가수 바다(46)가 비키니 자태를 뽐냈다. 바다는 최근 자신의 SNS에 “가을엔 비키니지! 요즘 누가 계절 따져. 색깔도 아주 가을색으로 나오고. 365일 여행하는 기분으로 살아볼까”라는 글과 함께 여러 장의…
손톱 아래 하얀 반달, 붉게 변했다면?…이 병 신호일 수도
평소 하얗게 보이던 손톱 뿌리의 반달 모양 부분인 조반월이 붉게 변했다면 몸이 보내는 이상 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이러한 변화가 양손의 여러 손톱에서 나타날 경우 심부전이나 간경변,…
“사과는 냉장고 어디에 두는 게 좋을까”…염증, 혈당에 변화가?
추석이 다가오고 있다. 25일이다. 명절 과일은 역시 사과가 첫 손가락에 꼽힌다. 맛도 좋고 건강 효과를 기대하는 ‘기능성’이 뛰어나다. 지난달부터 다양한 품종의 제철 사과가 출시되고 있다. 미광 등 조생종을 비롯해 홍로,…
알약 삼킬 때 고개 뒤로 젖혔는데⋯“캡슐 쉽게 먹는 법 ‘살짝 숙여야’”
알약을 삼키기 어려운 사람은 약을 입에 넣은 뒤 고개부터 뒤로 젖히는 경우가 많다. 약이 목구멍 쪽으로 쉽게 넘어갈 것 같아서다. 하지만 캡슐을 삼킬 때는 오히려 고개를 약간 앞으로 숙이는 게…
젖은 신발 신은 68세男⋯골수염·패혈증으로 죽을 뻔, 왜?
당뇨병을 앓는 68세 남성은 어느 날 빗물에 젖은 신발을 신게 됐다. 그 신발에는 야외 쓰레기통 주변에 고여 있던 빗물이 쏟아져 들어와 있었다. 그는 더러운 물에 젖은 신발을 몇 시간 동안…