“가끔 ‘우아한 식사’도 필요하다”...식욕 낮춰 비만 예방에 도움?
젊은 커플이 전망 좋은 레스토랑에서 우아하게 식사하며 와인을 곁들이고 있다. 뇌 회로는 근사한 식당에서 느낀 만족감을 단순한 추억으로 날려보내지 않는다. 인테리어, 서비스, 요리의 시각적 즐거움 등이 결합된 ‘풍부한 상황 정보’는…
“매번 차여?” 男 연애 자신감 높이려면…챗봇과 플러팅해보라고?
연애 경험 부족으로 정서적 고통을 겪는 싱글 남성이 인공지능 챗봇과의 모의 대화를 통해 자신감을 높이고 거절 상황에 대한 내성을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 연애 경험 부족으로 정서적…
갱년기 여성이 혈당 스파이크 잦은 이유…당뇨병 위험 높이는 '이 습관'은?
많이 먹고 활동량이 적으면 혈당이 치솟는다(스파이크 현상). 반복되면 당뇨병 발생 위험이 높아진다. 당뇨병은 유전적 요인이 크지만 가족력이 없어도 혈당 관리에 소홀할 경우 걸릴 수 있다. 여성이 남성보다 발병률이 높다. 왜…
“일이 술술 되네”…‘이것’에 따라 업무 능력 갈린다고?
어떤 날은 모든 일이 척척 풀리지만, 어떤 날은 반대로 쉬운 일도 버거워 보일 때가 있다. 왜 이런 차이가 생기는 것일까. 컨디션이 좋은 날과 좋지 않은 날을 구분하는 것은 정신적 예리함이라는…
오래된 부부, 사랑이 아닌 의리로 사는 이유는?
결혼한 지 오래된 부부들이 자주 하는 말이 있다. “우리 부부는 사랑으로 사는 게 아니라 의리로 사는 거야”이다. 부부만 그런 것이 아니다. 오래된 연인들도 시간이 갈수록 사랑이 식기는 마찬가지다. 왜 이런…
“내가 꿈의 주인?”⋯자각몽으로 트라우마 치료 가능할까
꿈속에서 맞닥뜨리는 장면이 꿈이란 걸 알게 되면 어떨까. 영화 ‘인셉션’ 속 주인공처럼 꿈속 공간과 상황을 원하는 대로 조정할 수 있을까. 혹은 이전에 겪었던 트라우마를 꿈속에서 되살려내 행복한 기억으로 뒤바꿀 수…
머리 다쳐 뇌진탕 겪고, 두 달간 전자기기 몽땅 끊었더니…큰 변화가?
많은 사람이 심한 만성 스트레스와 번아웃에 시달리고 있다. 스트레스를 해소한다고 소파나 방바닥에 편한 자세로 누운 채, TV를 보거나 휴대전화를 사용하며 취하는 ‘휴식’은 되레 스트레스를 키울 뿐이라는 지적이 나왔다. 미국 곤자가대…
나는 리더가 될 수 없다고?...내성적인 사람에 대한 흔한 오해
마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)는 자기 보고식 성격 유형 검사다. 인간의 성격을 16가지 유형으로 나누는데 여기서 가장 중요한 변수가 내향성 혹은 외향성이다. 연구에 따르면 인구의 3분의 1에서 2분의 1은 내성적인 사람이다. 왜…
발렌타인데이 선물로 건강에 좋다던 다크 초콜릿 샀더니…‘중금속’ 주의보
발렌타인데이를 앞두고 초콜릿 판매량이 급증하는 시기다. 최근 소비자들 사이에서는 당류가 많이 포함된 밀크 초콜릿 대신, 건강에 좋다고 알려진 ‘다크 초콜릿’을 선물하거나 섭취하는 경우가 늘고 있다. 하지만 다크 초콜릿에서 납과 카드뮴…
‘이것’ 든 커피와 차, 치매 위험 낮춘다
카페인이 함유된 커피와 차가 치매에 걸릴 위험을 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다. 《미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)》에 발표된 연구에 따르면 40년 동안 카페인이 함유된 커피를 매일 2~3잔…