4~5세 자녀가 스마트폰만 본다면… ‘이 문제’ 꼭 확인해보세요
언어 발달이 더딘 미취학 아동들은 혼자 보내는 스크린 타임이 길어지면 사회·정서적 문제가 악화될 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 스마트폰이나 태블릿PC를 혼자 들여다보는 미취학 아동일수록 사회·정서적 문제를 겪을 위험이 높다는…
4명 중 1명 ‘이 질환’ 유전자 있다… 겉으로 멀쩡해도 위험하다고?
겉으로는 기억력에 문제가 없어 보여도 특정 유전자를 가진 경우 뇌에서는 이미 변화가 진행되고 있을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 50대 직장인 A씨는 어머니가 치매 진단을 받은 뒤 유전자 검사를 받았다. 결과지에 ‘APOE4…
노인병동 환자, 음악 선택권도 없다니...신경 예민한 환자엔 스트레스
암 병동의 바이올린 연주, 대기실의 잔잔한 클래식, 수술실의 라디오 소리. 우리는 흔히 음악이 환자에게 도움을 줄 것이라 믿는다. 하지만 전문가들은 음악이 적절한 고려 없이 사용될 경우 오히려 환자에게 ‘독’이 될…
“요즘 왜 이리 피곤할까”…돼지고기 ’이 부위’ 먹었더니, 몸에 변화가?
돼지고기를 말하면 삼겹살부터 떠올리는 사람이 많다. 비계 논란이 자주 있지만 고소한 맛에 이 부위를 찾는 사람들이 여전히 많다. 하지만 삼겹살을 '건강식'으로 분류하긴 힘들다. 포화지방이 많은 비계는 혈액-혈관 건강에 좋지 않다.…
혈당 스파이크 잦으면 췌장 망가지나… ‘이 식습관’ 어떻게 바꿀까?
혈당 관리를 잘 하려면 췌장이 건강해야 한다. 췌장의 베타세포에서 인슐린(혈당 조절 호르몬)이 분비되기 때문이다. 1형 당뇨병은 인슐린의 절대적인 결핍이 특징이다. 췌장의 베타세포가 파괴되었기 때문이다. 따라서 인슐린의 투여가 반드시 필요하다. 그렇다면…
큰 병 없이 오래 사는 사람들의 아침 습관… 공복에 가장 먼저 하는 것은?
100세를 넘겨도 앓아 누운 기간이 길면 장수의 의미가 옅어진다. 건강 수명(건강한 장수)이 더욱 강조되는 이유다. 가족에게 폐를 끼치지 않고 건강 수명을 누리는 사람은 일정한 특징이 있다. 아침 기상 직후 자투리…
우울한 하루, 5분만에 기분 좋아지는 방법 있다면?
찬물에 몸을 담그는 ‘냉수 입수’를 5분만 해도 기분이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 최근 찬물에 몸을 담그는 행위가 심혈관질환 예방이나 비만 해소 등에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려지면서, 영국 등…
치매라더니 오진?…‘이 검사’로 헷갈리는 병 구분할 수 있다
기억이 흐려질 때 주의할 대목은 하나다. 치매인가가 아니라, 어느 병이 시작됐는가다. 알츠하이머병, 파킨슨병, 루이소체치매는 초기 증상이 겹쳐 구별이 쉽지 않다. 진단이 늦어지는 이유다. 현재 이를 가려내려면 양전자방출단층촬영(PET)이나 뇌척수액 검사가 필요하다.…
쇼츠만 보다 멍해진 뇌…전문가가 말한 ‘뇌 썩음’ 예방법
하루 종일 별다른 일을 하지 않았는데도 이유 없이 피곤하고 머리가 멍한 느낌이 든다면, '뇌 썩음(Brain Rot)' 현상을 의심해볼 필요가 있다. 뇌 썩음은 아직 정식 의학 용어는 아니지만, 짧은 영상이나 소셜…
“커피 대신 차, 시리얼 대신 죽”… 서구 MZ 홀린 ‘차이나맥싱’ 뭐길래
최근 미국과 유럽의 2030 세대 사이에서 중국의 전통 의학과 생활 습관을 일상에 적극적으로 도입하는 이른바 ‘차이나맥싱(Chinamaxxing)’이 새로운 라이프스타일 트렌드로 급부상하고 있다. 차이나맥싱은 ‘중국(China)’과 무언가를 극대화한다는 뜻의 속어 ‘맥싱(maxxing)’의 합성어다. 중국의…