중년이 되면 꼭 살펴야 할 생활습관들…가장 중요한 ‘이 음식’은?
튀김 등에 많은 트랜스지방은 혈관에 좋지 않고 살이 붙는 원인이 될 수 있다. 아예 끊을 수는 없더라도 양은 크게 줄여야 한다. [사진=클립아트코리아] 어느 날 갑자기 “내가 나이 들었네…” 되뇌인다. 몸의…
술 탓에 간 나빠져 간 이식…수술 후엔 다시 술을 마신다?
알코올성 간질환 환자는 술 탓에 간이 나빠진 사람이다. 뇌사자 기증으로 간 이식을 받은 환자의 약 40%는 알코올성 간질환 환자다. 이들 가운데 이식수술 후 술을 다시 마시는 비율이 49%나 된다는 충격적인…
“짠 음식이 뇌종양 키운다”...소금 섭취 줄이는 식단은?
짠 음식을 자주 먹는 습관이 뇌종양을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 전해지면서 저염식 식단이 다시금 주목을 받고 있다. 한국과학기술원(KAIST, 카이스트)는 이흥규 생명과학과 교수 연구팀이 짠 음식과 뇌종양 예후의 관계를 세계…
통곡물 빵과 밀가루 빵 먹은 사람 비교했더니...내장 지방 없애는 데 좋은 식품은?
내장 지방은 장기 사이에 축적된 지방을 말한다. 피부 아래층에 위치한 피하 지방보다 빼기 힘들뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압 등의 질병 위험을 높인다. 이런 내장 지방을 비롯해 지방을 없애는 데 좋은 식품들이…
아침에 달걀-사과 먹는 중년 유명인들…체중에 변화가?
아침에 가장 즐겨 먹는 음식 중에 달걀이 빠질 수 없다. 배우, 방송인 등 유명인들도 예외는 아니다. 몸매 관리가 중요한 그들도 무조건 굶는 다이어트는 피하는 것 같다. 아침 식사로 달걀을 비롯해…
담배·술 안 해도 암 위험 높이는 뜻밖 원인...암 막는데 좋은 식품은?
금연, 금주를 하고 자외선이나 미세먼지 등에 과다 노출되는 것을 피하는 것은 암 위험을 줄일 수 있는 확실한 방법들이다. 하지만 암 발생 가능성을 높이는 뜻밖의 원인들도 있다. 생활 습관 중 암과…
‘19kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’ 먹고 순식간에 살 빠져” …치팅데이도 걱정없다고?
개그우먼 홍윤화(36)가 다이어트에 도움이 되는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘치팅하느라 2kg 찐 살 순식간에 쫙~ 빼주는 초특급 순대 레시피 | ‘덜’ 찌는 레시피-애호박 순대 편’이라는 제목의…
박지윤, ‘이 음식’ 먹고 다이어트 실패? “3kg 찌고 시작”
방송인 박지윤(46)이 다이어트 근황을 전했다. 최근 박지윤은 자신의 소셜미디어에 다이어트 기록을 담은 게시물을 올렸다. 지난 3월 3kg이 늘었다며 다이어트를 선언했던 박지윤. 그는 “이렇게라도 알려야 안 먹을 것 같아 기록 시작!”이라고…
셀카 찍다 절벽 아래로 추락…방심이 부른 산행 사고 너무 잦다
전국의 산에서 등산 사고가 잇따르고 있다. 추락 사고, 탈진 사고를 비롯해 심장병, 고혈압 등 만성질환이 악화되어 쓰러지는 경우도 있다. 모두 무리한 산행 탓이다. 조금만 주의했더라면 충분히 막을 수 있었다. 방심한…
술 안 마시는 사람이 간암에 걸렸다…예방 백신도 없는 ‘이 병’의 정체는?
술 한 방울도 못 마시는 사람이 간암에 걸려 사경을 헤매고 있다. 술 자체를 싫어하던 사람이 왜 간암에 걸렸을까? 그 원인에는 술보다는 B형 간염, C형 간염 바이러스가 무려 70%가량을 차지하고 있다.…