아침 개운함 다르다…'호로록' 마시면 '꿀잠' 음료 10가지
밤마다 뒤척이며 잠 못 드는 사람들이 늘고 있다. 불면증은 피로와 집중력 저하뿐 아니라 만성질환 위험까지 높이는 요인이 된다. 약에 의존하지 않고도 숙면을 돕는 방법은 의외로 가까이에 있다. 바로 수면을 유도하는…
이다해, 살 안 찌는 비결인가?…“라면에도 ‘이것’ 넣어”
배우 이다해가 자연산 송이버섯을 넣은 라면 요리법을 선보였다. 사진=이다해 SNS 라면은 체중 관리를 방해하는 대표적인 음식으로 꼽힌다. 맵고 짠 라면은 몸의 부기를 유발하고 혈당도 급격하게 올린다. 건강에 안 좋은 줄…
배, 사과 꾸준히 먹었더니…염증, 혈당 스파이크에 변화가?
명절 음식은 열량이 높고 지방, 탄수화물이 많이 들어있다. 하지만 배, 사과를 곁들이면 이런 단점을 줄일 수 있다. 특히 육류, 전 등을 많이 먹으면 혈액이 산성으로 바뀔 수 있다. 이때 알칼리성…
추석엔 역시 ‘이 과일’?...“혈당·혈압·소화력 몽땅 잡아라”
먹음직스러운 사과를 씩씩하게 한 입 베어 먹는 모습을 보면 왠지 기분이 좋아진다. 보는 사람도 갑자기 건강해지는 듯한 착각에 빠진다. 사과는 추석의 대표 과일에 속한다. ‘하루에 사과 한 개면 의사가 필요…
김연경, 은퇴 후 체중관리 돌입…“점심은 ‘이것’ 먹어” 뭘까?
‘배구 여제’ 김연경(37)이 은퇴 후 몸 관리에 들어갔다. 김연경은 지난 4월 현역에서 은퇴한 뒤 MBC 배구 예능 ‘신인감독 김연경’에 출연하고 있다. 프로 무대에서 소외됐던 선수들을 선발해 ‘필승 원더독스’라는 팀을 창단,…
“커피만 억울했다?”…숨은 카페인 잔뜩, ‘반전’ 음식 7가지
카페인 때문에 커피도 안 마시는데, 의외의 음식 속에 카페인이 왕창 숨어있을 수 있다. 다크 초콜릿, 녹차, 껌·사탕, 에너지 드링크, 아이스크림, 진통제 등은 생각보다 많은 카페인을 함유하고 있어 주의가 필요하다. 특히…
‘26kg 감량’ 이수민, 다이어트 성공 비결은 ‘이것’ 끊기였다고?
코미디언 이용식의 딸 이수민(34)이 출산 후 26kg 감량 비결을 공개했다. 이수민은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트 성공 비결을 소개했다. 영상에서 이수민은 식사 후 남편인 가수 원혁에게 애사비(애플사이다비니거, 사과발효식초)를…
“23세 딸 엄마라고?” 이요원, ’동안‘ 미모 비결 뭐길래
배우 이요원이 동안 미모를 뽐냈다. 최근 이요원은 서울 영등포구 KBS홀에서 열린 '서울드라마어워즈 2025' 레드카펫 행사에 참석했다. 이날 이요원은 하늘빛이 감도는 드레스를 입고 레드카펫에 섰다. 직각 어깨라인과 가녀린 몸매를 비롯 23세…
황금연휴에 신나서 과음했다면? 이번 건강검진에 '이 검사' 추가해야
모처럼 찾아온 황금연휴, 신나는 마음에 평소보다 과음했다면 다음 건강검진에는 위 내시경을 추가하는 것이 좋겠다. 비음주자가 술을 마시기 시작하거나, 기존 음주자가 섭취량을 늘리는 등 음주습관이 바뀌면 위암 발생 위험이 큰 폭으로…
“위고비·운동 NO” 이다은, 27kg 감량 성공…이렇게 ‘확’ 뺐다고?
인플루언서 이다은이 무려 27kg 감량에 성공, 비결을 밝혔다. 이다은은 3일 소셜미디어(SNS)에 “저 드디어 56kg 됐어요”라며 “둘째 낳으러 갈 때는 거의 82~83kg, 작년 겨울까지만 해도 70kg였는데…진짜 인간승리 아닌가요?”라고 기뻐했다. 이다은은 “솔직히…