고현정, 최근 ‘이것’ 넣은 주스에 푹 빠져…노화도 늦춘다고?
배우 고현정이 푹 빠진 당근 주스에는 베타카로틴과 식이섬유 등이 풍부해 노화 방지, 면역력 강화 등에 이롭다. 사진=고현정 인스타그램 배우 고현정이 당근 주스에 빠진 일상을 공개했다. 최근 고현정은 자신의 소셜미디어에 "당근"이라는…
53세 손미나, 여행가방에 챙긴 ‘이 가루’…동안 미모 비결?
한국과 스페인을 오가며 살고 있는 손미나가 여행 가방을 공개했다. 사진=유튜브 채널 '올라미나' 캡처 아나운서 출신 여행 작가 손미나(53)가 짐싸기를 공개했다. 손미나는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘스페인 반반살이의 짐싸기’ 영상을 올렸다. 영상에서…
나이 드니 췌장도 변했다 “어, 혈당이 왜 이래”…몸의 노화에 대처하는 법은?
나이 들면 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높아진다. 몸의 노화로 공복 및 식후 혈당이 빠르게 상승한다. 근육, 간, 지방 등의 조직에서 인슐린(혈당 조절 호르몬)의 작용이 저하된다. 여기에 과식을 자주 하고 활동량이…
두쫀쿠 이어 ‘아쫀쿠·이쫀쿠’도 등장…디저트 업계, 저당 트렌드에 정면승부?
‘두바이 쫀득 쿠키(두쫀쿠)’ 열풍이 사그라들지 않고 있다. 핵심 재료만 바꾼 ‘아쫀쿠(아몬드 쫀득 쿠키)’, ‘이쫀쿠(이탈리아 쫀득 쿠키)’등 파생 제품까지 유행할 정도다. 두쫀쿠는 카다이프(중동식 얇은 면)와 피스타치오 스프레드로 속을 만든 뒤 마시멜로로…
돼지고기, 콩과 비슷한 효과? “‘이렇게’ 먹으면 고령층 대사 건강 좋아진다”
지방이 적고 가공을 최소화한 돼지고기를 식단에 더하면, 렌틸콩이나 병아리콩 같은 콩류를 단백질원으로 섭취했을 때와 유사한 건강 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 식물성 식품 위주의 식단에 가공을 최소한으로…
삼성 이재용 차에서 발견된 음료수, 그냥 물 아니었다… 화제 중인 음료 정체는?
이재용 삼성전자 회장의 차 안에서 포착된 음료수가 온라인상에서 화제가 되고 있다. 이 회장은 지난 26일 오후 4시 45분쯤 미국 워싱턴에서 열리는 '이건희 컬렉션' 전시 기념 갈라 행사에 참석하기 위해 김포공항…
아들이 좋아 하는 ‘이 음식’ 식탁에 자주 올렸더니…암 발생에 변화가?
자연에서 수확한 음식들은 대체로 건강 식품이 많다. 반면에 공장에서 만든 가공 식품은 부패나 산패를 막기 위해 보존제를 넣은 제품들이 적지 않다. 그럼에도 건강에 좋은 자연 식품보다 가공 식품을 즐기는 사람들이…
신진대사 올리고, 포만감 지속시켜...체지방 태우는 뜻밖의 식품들
체지방을 태우는 데 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 다만 몇 가지 음식은 신진대사를 활발히 하고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 다른 음식을 덜먹게 돕는다. 미국 건강·의료 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis,NotThat)’ 등의 자료를…
“밥순이 빵순이 어쩌나”…‘이런 탄수화물’ 치매 위험 높인다고?
흔히 탄수화물은 단순히 에너지원으로만 여겨지지만, 어떤 종류의 탄수화물을 먹느냐에 따라 뇌 노화와 치매 위험이 크게 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 흰쌀밥, 흰식빵, 밀가루 면, 인스턴트 면류 등 혈당을 빠르게…
“김치 같은 건강한 음식 챙겨 먹어라”⋯논란의 美 새 식생활 지침에서 유일하게 이견 없던 ‘이것’은?
“메시지는 간단하다. ‘진짜 음식’을 먹어라(The message is simple: eat real food).” 최근 미국 트럼프 행정부가 발표한 2025~2030년 새 식단 가이드라인(DGA)의 첫 장을 여는 문장이다. 이 권고는 ‘식단 대전환’을 예고하며 각종…