통풍 환자, 맥주만 피하면 될까? “男, 소주 영향이 더 커”
남성 통풍 환자에게는 맥주보다 소주가 오히려 위험할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 남성은 소주를 마셨을 때 통풍 위험이 더 커지는 것으로 나타났다. 주로 맥주가 통풍에 영향을 미친다는 기존의 인식과는 반대의 결과다. 우리가…
댤걀, 삼겹살 '먹는 법' 따로 있다 "비계 너무 많아"…정부가 삼겹살 명칭 바꾼 이유?
정부가 비계가 많은 삼겹살은 '돈차돌'로 구분해서 부르기로 했다. 비계 논란을 최소화 하기 위한 조치다. 사진=게티이미지뱅크 달걀은 우리가 자주 먹는 단백질 음식이다. 반찬이 없을 때 달걀 프라이, 김치를 곁들이면 한 끼…
“뭘 먹어야 하죠?”...크론병 환자도 ‘이 식단’ 했더니 증상 뚝↓
크론병은 입부터 항문까지 모든 소화관에 염증이 생길 수 있는 원인 불명의 병이다. 복통, 설사, 체중 감소, 혈변 등 증상을 보이며 치루 같은 합병증을 일으키기도 한다. 국내에선 가수 윤종신이 약 30년…
춥고 흐리고 우울한 겨울철...‘이런 음식’ 먹으면 활력이 뿜뿜
기온이 뚝 떨어졌다. 겨울철에는 일조량이 적고, 추운 날씨 때문에 외출을 자제하면서 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 또한 새로 시작한 한해에 대한 과도한 기대와 부담, 그리고 새로운 계획에 대한 압박감 등으로 스트레스도…
아침에 사과, 저녁에 보리밥 먹었더니…혈당 스파이크, 혈관에 변화가?
아침에 먹는 사과는 '금'이나 다름 없다. 식이섬유(펙틴)가 많아 장 건강, 변비 해소에 도움을 준다. 특히 중년 여성에 좋은 영양소가 많다. 칼슘의 배출을 억제하는 칼륨이 많아 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있다.…
‘발암 논란’ 아스파탐은 이제 안녕? 대체당 세대교체 될까
음료부터 요리에 이르기까지 ‘제로 열풍’이 사그라들지 않는 가운데, 설탕 대신 사용하는 ‘대체당’도 세대교체가 될 가능성이 생겼다. 기존에 생산 공정이 복잡하고 비싸던 ‘타가토스’를 저렴하게 생산할 수 있는 방법이 나왔기 때문이다. ”종류…
‘40대 몸짱’ 박해진 “매일 같은 아침 식단”…러닝 후 먹은 6가지는?
배우 박해진(42)이 ‘맛’보다 ‘몸’을 위한 식단을 선택했다. 박해진은 지난 11일 방송된 tvN ‘헬스파머’에 게스트로 출연해 놀라운 자기 관리를 보여줬다. 박해진은 아침부터 근육을 뽐내며 10.5km를 달렸다. 185cm의 키에 “요즘 79kg”이라는 박해진은…
90% 유전 ‘지질단백질’…높은 심장마비 위험, 낮출 수 있나?
국내 병원에서는 통상 4종의 콜레스테롤 수치를 잰다. 이상지질혈증(고콜레스테롤증) 검사의 기본 항목은 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 등 네 가지다. 하지만 콜레스테롤을 운반하는 또 다른 중요한 입자인 ‘지질단백질(a)’은 검사 대상에서…
“똑똑한 지능 결정, 뇌가 아니었다!”…‘이것’이 인간 지능 설계자?
인간의 지능과 뇌 발달을 좌우해온 핵심 요인이 장(腸) 속 미생물일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 장내 미생물이 뇌의 발달과 기능을 직접적으로 변화시키며, 인간의 뇌 진화 과정에도 중요한 역할을 했을 가능성이…
“물에 뭘 넣은 거야?” 윤혜진, 염증 없애려 아침에 ‘이것’ 마신다…뭘까
발레리나 출신 방송인 윤혜진이 아침 루틴을 공개했다. 최근 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에 일상이 담긴 영상을 올렸다. 영상에서 윤혜진은 “요즘에 꽂혀 있는 건 소금물 마시기”라며 아침 루틴에 대해 이야기했다. 그는 “소금물이…