굽고 튀길 때 나온 초미세먼지…폐만 아니라 ‘기억력’도 흔들 수 있다
식재료를 굽거나 튀기면 실내 초미세먼지 수치가 높아진다. 최근 연구에 따르면 조리 중 발생한 초미세먼지가 퇴행성 뇌 질환을 유발할 수도 있다. 사진=게티이미지뱅크 음식을 요리할 때, 집 안 냄새와 환기는 모두의 고민거리다.…
“손목 뻐근하고 무릎 시큰?”…중년부터 꼭 챙겨야 할 ‘뼈 건강’ 습관
중년부터는 관절뿐 아니라 뼈 건강도 신경써야 한다. 칼슘과 비타민D를 챙기고 생활 습관을 함께 관리하는 것이 중요하다. 사진=게티이미지뱅크 나이가 들면서 누구나 한 번쯤 예전 같지 않은 몸의 변화를 느낀다. 계단을 오를…
“16kg 감량” 한혜연, 유지 비법은 점심으로 ‘이것’ 먹기?
스타일리스트 한혜연이 16kg 감량 이후에도 꾸준한 식단 관리로 체형을 유지하는 근황을 공개했다. 한혜연은 22일 자신의 개인 채널에 “오늘 점심은 샐러디 에그랩. 지난주 너무 먹어서 불어난 느낌”이라는 글과 함께 여러 장의…
당뇨병 전 단계에서도 혈관 망가진다…꼭 ‘이렇게’ 드세요
당뇨병 전 단계는 위기이자 기회이다. 당뇨병이 생길 위험이 높지만 경각심을 일깨워준다. 당뇨병 진행 후 뒤늦게 혈당 관리를 하는 것보다 전 단계에서 관리하는 것이 효율적이다. 음식, 운동 등 생활 습관을 당뇨병…
“기생충 감염일 뿐인데”...사냥 애호 27세男, 9개월 복통·메스꺼움?
한국은 한 때 ‘기생충 왕국’이라는 오명을 썼다. 1960년대~1970년대 나쁜 보건 환경과 채소 재배 때 쓰는 인분(대변) 비료 탓에, 국민의 약 80~90%가 회충 편충 등 장내 기생충에 감염돼 있었다. 그런 오명에서…
“어머니가 매일 당근+토마토 갈아주셨는데”… 정말 ‘건강에 독’일까
최근 소셜미디어에서는 ‘갈아 먹는 채소와 과일은 설탕물일 뿐’이라는 건강 정보가 자주 다뤄진다. 식이섬유가 모두 파괴되고 당분만 남는다는 내용이다. 이런 정보를 접한 40대 여성 A씨는 코메디닷컴에 “과일과 채소 주스가 몸에 미치는…
김다예, 33kg 빼고 5kg 추가 감량…”지금이 더 젊어보여”
개그맨 박수홍의 아내 김다예가 몸무게가 5kg을 추가 감량했다고 밝혔다. 김다예는 21일 자신의 인스타그램에 “작년 여름 57을 달성하고 일 년 넘게 정체기를 겪었는데 5kg 추가 감량!”이라고 글을 올렸다. 김다예는 당시를 회상하며…
어릴 때 즐겨 마신 ‘이런 음료’, 고혈압 위험 커진다고?
어릴 때부터 과일주스나 탄산음료 같은 가당음료를 자주 마시면 성인이 된 뒤 고혈압이 발생할 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 과일 역시 과당을 함유하고 있지만, 고혈압 위험 증가와의 연관성은 관찰되지…
은퇴 남편 가사 늘었지만…여전히 아내의 몫, 부부의 가사 분담은?
요즘 집안 일을 하는 남편들이 늘고 있다. 맞벌이가 많은 젊은 부부들은 가사 분담이 필수가 됐다. 하지만 중년, 노년 세대의 경우 여전히 집안 일은 여자의 몫이라는 인식이 남아 있다. 남편이 은퇴하면…
“몸에 참 좋지만”…혈당 올리는 뜻밖의 과일 2가지는?
과일은 건강식의 대표 식품으로 꼽힌다. 하지만 제2형 당뇨병 환자라면 과일도 종류와 섭취량을 고려할 필요가 있다. 영국 매체 미러는 당뇨병 정보 플랫폼 Diabetes.co.uk를 인용해 바나나와 오렌지를 베리류보다 당분 함량이 높은 과일의…