“어, 혈당 스파이크?” 체중 조절 돕는 식사 했는데…피해야 할 ‘이 음식’은?
반찬에 설탕, 물엿 등 첨가당을 넣으면 혈당이 치솟고 체중 조절에 방해가 된다. 사진=클립아트코리아 체중감량에 대한 건강정보를 보면 '뻔한' 내용이 대부분이다. 의사나 학술 단체는 교과서적인 답변을 할 수밖에 없다. 다이어트 원칙에…
키오프 나띠, 압도적 비키니 몸매…잘록 허리 비결은 ‘이 운동’?
나티가 비키니 몸매를 공개했다. 사진=나띠 인스타그램 그룹 키스오브라이프(KISS OF LIFE) 나띠가 비키니 몸매를 뽐냈다. 나띠는 최근 자신의 SNS 계정에 휴가지에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 사진에는 바다에서 비키니를 입고 포즈를…
“13년째 47kg” 54세 이현경, 매일 한 ‘이 운동’ 뭐길래?
배우 이현경(54)이 40kg대 몸무게 유지 비결을 밝혔다. 이현경은 지난 23일 방송된 MBN ‘바디인사이트’에서 일상 관리 루틴을 공개했다. 영상에서 이현경은 트레이닝복을 차려입고 아파트 1층으로 내려가 집이 있는 16층까지 계단을 올랐다. 하루도…
![[단독] “나는 118kg 흉부외과 의사였다”…그가 말하는 ‘의지’만으로 살을 뺄 수 없는 이유](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2026/02/kakaotalk-photo-2026-02-24-11-18-33.jpeg "[단독] “나는 118kg 흉부외과 의사였다”…그가 말하는 ‘의지’만으로 살을 뺄 수 없는 이유")
[단독] “나는 118kg 흉부외과 의사였다”…그가 말하는 ‘의지’만으로 살을 뺄 수 없는 이유
심장을 고치는 흉부외과 의사가 초고도비만 환자였다고 한다면 쉽게 믿기 어려울 것이다. 분당서울대병원 흉부외과 장형우 교수는 한때 몸무게가 118㎏이었다. 키는 178cm다. 수술복을 입고 심장에 문제가 생긴 환자의 생명을 구하는 의사지만, 정작…
‘군살 없는 43세’ 미란다 커, 앳된 얼굴 비결?… “‘이 운동’ 최고”, 뭘까?
할리우드 모델이자 사업가인 미란다 커가 볼링을 즐기는 모습을 공개했다. 미란다 커는 최근 자신의 소셜미디어에 볼링장에서 팔을 올리고 만세하고 있는 사진을 올렸다. 1983년생인 미란다 커는 한국 나이로 43세이지만, 군살이 없고 피부도…
‘문짝남’ 문상민, 26kg 감량 비결?…“저녁엔 ‘이 주스’만 마셨다”
배우 문상민(25)이 학창시절 26kg을 감량한 비결을 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘일일칠’의 ‘부승관의 비비디바비디부’에 문상민이 출연한 영상이 공개됐다. 문상민은 배드민턴 모임에서 만나 친해진 그룹 세븐틴 승관(부승관)과 다양한 이야기를 나눴다. 영상에서 문상민은…
하체 튼실해지고, 살까지 빠져...스쿼트 잘하면 생기는 좋은 일
스쿼트는 기본 근력 운동의 하나로 꼽힌다. 특별한 기구 없이 맨몸으로 할 수 있어 편하고, 덤벨 등으로 하중을 더하거나 저항 밴드를 이용해 효과를 높일 수 있다. 스쿼트는 하체 근력을 기르는 데…
일어나자마자 날갯짓을...아침이면 뻣뻣한 몸 풀어주는 방법
아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣하다. 분명 자고 났는데 왜 밤새 짐이라도 나른 것처럼 목이며 어깨가 뻐근한 걸까. 아침에 뻣뻣하고 쑤시는 느낌을 받으면 나이 들거나, 오래된 매트리스, 혹은 잠을 제대로 못 잤다는…
“이 얼굴이 76세?” 베라왕, 싸이와 동년배 비주얼 충격…관리 비결 뭘까?
세계적 패션 디자이너 베라 왕(76)이 한국 가수 싸이(49)와 찍은 사진으로 시선을 집중시켰다. 베라 왕은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에 2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽 현장에서 싸이와 함께한 사진을 올리며 “진정한 아이콘, 그리고 스케이팅…
혈당 관리했더니 살 빠졌다…밥 먹은 뒤 또, 가장 나쁜 생활 습관은?
당뇨병이 있으면 살이 찐 경우가 많다. 물론 정상 체중이거나 마른 사람도 있지만, 비만한 사람이 당뇨병 위험이 더 높다. 살을 빼면 혈당 조절 뿐만 아니라 전체 건강 관리에 도움이 된다. 당뇨병이…