36세 고아라, 놀라운 한줌 허리… 여름철 살 빼기 좋은 ‘이 운동’ 덕분?
사진=고아라 소셜미디어 배우 고아라(36)가 변함없는 동안 미모와 군살이 전혀 없는 허리를 자랑했다. 고아라는 최근 자신의 소셜미디어에 볼링장을 찾은 모습을 공개했다. 편안한 옷을 입은 그는 완벽한 자세로 볼링공을 굴리는 모습을 인증했다.…
공복에 먹는 오후 간식들… 당뇨병 부르는 사소한 습관은?
오후 간식으로 주스, 청량 음료보다는 편의점에서 구운 달걀, 삶은 달걀을 먹는 게 혈당 관리에 좋다.. 사진=게티이미지뱅크 한국의 당뇨병 환자 25% 정도는 본인이 환자라는 사실을 모른 채 나쁜 식생활을 이어간다. 당뇨…
“당뇨 전단계면 괜찮다?”…혈당 잡으려면 지금부터 ‘이 음식’ 챙기세요
건강검진에서 ‘공복혈당이 높다’라는 말을 듣고도 “아직 당뇨병은 아니니까 괜찮겠지”라며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 적지 않다. 하지만 이 시기는 혈당 관리의 골든타임이다. ‘당뇨병 전단계’는 혈당 조절 능력이 이미 떨어지기 시작한 상태로,…
‘이 약’ 많이 사용했더니…뼈 망가지고 얼굴에 문제 생길 수도
약을 복용하거나 바를 때는 항상 부작용을 조심해야 한다. 약사, 의사와 꼭 상담하고 사용설명서를 잘 읽어야 한다. 다른 병에 같은 약을 중복 사용할 경우 몸속에 지나친 양이 들어갈 수 있다. 약물을…
“볼록한 엉덩이 비결?” 헤일리 비버, 다리에 ‘이것’ 정체는?
저스틴 비버의 아내인 패션 모델 헤일리 비버가 운동하는 모습을 공개했다. 헤일리는 최근 자신의 SNS에 운동 중 찍은 셀카를 게재했다. 운동 강도를 높이는 웨이트 조끼, 엉덩이 근육을 자극하는 힙 밴드를 착용한…
“탄탄 복근 어디 갔지?” 육상선수 김민지, 옆구리살 보고 충격…‘이것’ 때문?
육상선수 김민지가 최근 달라진 허리 라인을 솔직하게 공개하고, 다시 몸 관리에 나섰다. 김민지는 최근 유튜브 채널 '김민지 KIMMINGEE'에 공개한 영상에서 "지금 복근이 없다. 이런 적이 없어서 당황스럽다"고 말했다. 이어 거울…
‘8kg 감량’ 조혜련 “간식으로 ‘이 음식’ 먹어”…뼈말라 몸매 유지 비결?
8kg을 감량해 화제가 된 방송인 조혜련(55)이 체중 유지 노하우를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘조회련: 조혜련’에는 ‘52kg 갈비뼈 보이는 조혜련의 충격적인 건강 상태ㅣ조혜련 다이어트, 인바디 결과’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 조혜련은…
“중년 여성들, 신장 꼭 살펴야”… 55세에도 여전히 ‘이 음식’ 즐긴다면 더 조심?
신장(콩팥)은 우리 몸 안의 노폐물을 제거하고, 수분 및 전해질 등의 균형을 맞추어 주는 중요한 장기이다. 이런 신장이 망가지면 노폐물 배출, 몸의 수분 배분에 큰 문제가 생긴다. 더 나아가 만성 콩팥병,…
‘47kg’ 솔라, 잘록 허리에 복근까지? 운동하며 ‘이 식단’ 지켰다는데
마마무 솔라가 탄탄한 몸매를 공개했다. 솔라는 최근 자신의 SNS에 “오운완”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 솔라는 헬스장에서 거울 셀카를 촬영하는 모습이다. 브라 톱과 쇼트 팬츠를 착용한 그는 군살 없이…
과자 대신 매일 ‘이 과일’ 먹었더니…잠 못 드는 밤에 나타난 변화?
밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뒤척인다면, 저녁 간식부터 바꿔보는 것은 어떨까. 새콤달콤한 체리는 멜라토닌을 함유한 과일로, 꾸준히 섭취하면 수면 리듬을 찾는 데 도움을 준다. 안토시아닌 등 항산화 성분도 들어 있어 더위에…