씨스타 다솜, 말랐는데 '반전 복근' 실화? 슬림 탄탄 몸매 만들려면…
걸그룹 씨스타 출신 배우 다솜이 슬림하지만 탄탄한 복근 몸매를 공개했다. 사진=다솜 SNS 슬림 몸매로 유명한 걸그룹 씨스타 출신 배우 다솜이 뚜렷한 '반전 복근'을 공개했다. 다솜은 지난 3일 자신의 SNS에 한…
달걀, 두부 함께 먹었더니 “어, 단백질 효율이”…‘이런 식습관’ 바꿔야 하는 이유?
단백질이 많은 달걀에 열을 가한 토마토를 곁들이면 라이코펜 성분이 활성화되고 몸에 잘 흡수된다. 사진=클립아트코리아 단백질 하면 '근육'이 먼저 떠오르지만, 이 성분은 장기, 뼈, 혈액 등 몸 곳곳의 성장과 유지에 도움을…
“살 빠지고 염증 없애줘” 김남주, 김밥에 ‘이 잎’ 넣는다는데…뭘까?
그룹 에이핑크 멤버 김남주가 다이어트 바질 김밥을 소개했다. 최근 김남주는 자신의 유튜브 채널에서 멤버들과 함께 김밥을 만드는 모습을 공개했다. 영상에서 그는 멤버들과 함께 바질 김밥을 먹었다. 김남주는 “우엉, 단무지, 닭가슴살…
채식 80세 이상 노인, 100세까지 살 가능성 떨어진다?
나이가 든 어르신들은 건강에 좋다고 채식을 고집하지 말고 골고루 음식을 섭취하는 것이 좋겠다. 적어도 80세를 넘긴 초고령층에서는 채식보다 잡식이 100세 장수에 더 유리하다는 연구 결과가 나왔다. 중국 상하이 푸단대 연구팀이…
45kg 윤진이, 두 아이 엄마 몸매 맞아? 시원한 비키니 자태 비결 보니
두 아이의 엄마인 배우 윤진이가 비키니 자태를 공개했다. 최근 윤진이의 유튜브 채널에는 ‘3년 만에 전 남친과 보홀여행’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤진이 부부는 단둘이 보홀로 여행을 떠났다. 보홀에 도착한 윤진이는…
‘12kg 감량’ 심진화 “삼겹살은 ‘이렇게’ 먹는다”… 뱃살 덜 나오는 비결?
개그우먼 심진화가 삼겹살을 더 건강하게 먹을 수 있는 음식 조합을 추천했다. 최근 심진화는 자신의 소셜미디어에 “미나리, 고사리, 삼겹살 조합 사랑해”라는 짧은 문구와 함께 사진을 올렸다. 노릇노릇하게 구운 삼겹살 위에 신선한…
‘20kg 감량’ 박세미, 파격 바디 프로필 공개…“엉덩이 자신감 넘쳐”
20kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 박세미가 파격적인 바디 프로필 사진을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘이용진 유튜브’에는 ‘제38회 박세미 조롱잔치2’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 게스트로 출연한 박세미는 몰라보게 날씬해진 비주얼을 자랑해…
몸에 좋은 ‘이 채소들’ 많이 먹었더니…놀랄 만한 혈당 변화가?
당뇨가 있으면 음식에 신경 써야 한다. 당뇨 전 단계도 마찬가지다. 탄수화물을 많이 먹지 않는 것이 기본이다. 건강한 사람도 당뇨식을 실천하면 다이어트에 도움이 된다. 당뇨인이 즐기는 채소류는 열량이 낮고 식이섬유가 많아…
“참다 참다 터졌다” 44kg 뺀 김신영, 다시 폭식 부른 ‘이것’ 뭐길래?
개그우먼 김신영이 JTBC 예능 ‘아는 형님’에 출연해 다시 살이 찐 근황을 솔직하게 공개했다. 과거 44kg을 감량한 뒤 10년 넘게 유지해왔지만, 최근 요요가 왔다고 털어놨다. 김신영은 “남들은 10년 유지하면 아무리 먹어도…
건강에 필요한 ‘이 영양제’…너무 많이 먹으면 심장, 폐, 신장에 독이 되는 경우?
자연 음식에 들어 있는 영양소는 많이 먹어도 큰 부작용은 없다. 물론 혈당, 혈관에 일부 영향을 미치기 때문에 과식은 피해야 한다. 그러나 공장에서 만든 영양제, 보충제 섭취는 각별한 주의가 필요하다. 너무…