이영자 “허리 디스크 있어 ‘이 운동’ 못 해”…션의 조언은?
이영자가 션의 조언에 힘입어 가벼운 러닝에 나섰다. [사진=이영자 유튜브 캡처] 방송인 이영자(57)가 달리기를 시작했다. 최근 이영자의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 이영자는 전원주택 마당을 가볍게 돌며 러닝으로 하루를 열었다. 스태프가 갑작스러운…
“어, 혈당이 왜 이리 높아”…식후 vs 식전, 뜻밖의 혈당 스파이크 원인은?
식전 혈당이 높은 경우 단백질이 많은 고기, 생선 등을 과식했는지 점검할 필요가 있다. 단백질은 탄수화물보다 천천히 소화 흡수되어 5~6시간 후의 식전 혈당을 올린다. [사진=게티이미지뱅크] 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 너무 많아서…
블랙핑크 로제, 파티서 즐긴 ‘이 간식’…“지방·나트륨 많아 조심해야?”
블랙핑크 로제가 맛있는 간식과 함께 즐기는 파티 모습을 공개했다. 로제는 최근 소셜미디어에 사람들과 함께 축하 파티를 하는 모습이 담긴 사진을 올렸다. 미국 ‘MTV 비디오 뮤직 어워즈’에서 로제의 곡 ‘아파트’(APT.)가 ‘송…
연예인도 한다는 ‘이 식단’...당뇨·고지혈증·지방간 위험 높다고?
탄수화물을 제한하고 지방 섭취를 늘려 살을 뺀다는 케토 다이어트가 오히려 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 고지방·저탄수화물 식단을 장기간 유지한 생쥐에서 고지혈증과 심한 당불내성(포도당 처리 능력 저하)이 나타났으며,…
정성화, 두 달만 16kg 감량하고 죽을 뻔? “2층 높이 무대서 기절”
배우 정성화가 과거 급격한 체중 감량 후 아찔한 경험을 했다고 전했다. 22일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 정성화와 정상훈이 게스트로 출연했다. 영상에서 정성화는 “뮤지컬 ‘영웅’을 할 때 영화 준비하느라 두 달,…
송혜교, 매끈한 종아리와 맑은 피부 비결?…“‘이 운동’ 꾸준히” 뭘까
배우 송혜교가 변함없는 미모로 시선을 사로잡았다. 송혜교는 40대의 나이에도 부기 없고 생기 넘치는 피부로 동안 미모를 자랑했다. 송혜교는 최근 진행한 화보 촬영을 진행했다. 이날 화보에서는 송혜교의 투명한 피부와 도드라진 근육…
“운동하면 '이 욕구' 줄어든다”…살 빠지는 결정적 원인 밝혀져
운동을 하면 살이 빠지는 이유는 단순히 칼로리를 많이 쓰기 때문만이 아니라 식욕을 줄여서라는 사실이 새롭게 밝혀졌다. 미국 베일러의대, 스탠퍼드의대, 텍사스 어린이병원 연구진은 운동할 때 몸에서 만들어지는 Lac-Phe라는 물질이 뇌 속…
손예진 “혹독한 다이어트” 후 먹은 ‘이 음식’…살 뺄 때 최악이라고?
올해 부산국제영화제를 빛낸 배우 손예진이 부산에서 먹은 특별한 음식을 공개했다. 손예진은 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “저는 모든 일정을(떡볶이 먹는 일정 포함) 마치고 서울에 잘 도착했어요. 이번 부국제에서 만난 모든 분들 반가웠고…
16kg 감량 홍현희 “식사 전 ‘이 음식’ 꼭 챙겨먹어”…식욕 눌러준다고?
개그우먼 홍현희가 다이어트에 좋은 식습관을 공개했다. 홍현희는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 피부 관리에서 운동, 식습관까지 관리법을 보여줬다. 영상에서 홍현희는 피부 관리 후 남편 제이쓴, 스태프들과 함께 식당을 찾아…
고혈압 약 안 먹고 버티다 후회하는 경우?
고혈압이 위험한 이유는 생명을 위협하는 심뇌혈관질환을 일으키는 가장 위험한 인자이기 때문이다. 혈압이 지속적으로 높으면 동맥경화가 진행되어 뇌경색, 뇌출혈, 협심증, 심근경색증, 심부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 대부분 뚜렷한 증상이…