너무 안 먹어도 살찐다고?...나잇살 만드는 최악 식습관은?
나이 든 사람이 칼로리 섭취량을 너무 줄이면 신진대사 기능을 떨어뜨려 오히려 체중이 증가할 수 있다. 사진=클립아트코리아 중년에 접어들면 체중이 불기 쉽다. 나이가 들면 신진대사가 느려지기 때문이다. 연구에 따르면 여성들은 성인이…
“44세 맞아?”손태영, 빵·디저트 즐겨도 날씬한 비결은 ‘이것’
손태영이 마이애미 수영장과 해변을 배경으로 찍은 일상 모습을 공개했다. 사진=손태영 SNS 배우 손태영(44)이 군살 없이 균형 잡힌 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 미국에 거주 중인 손태영은 최근 소셜미디어에 ‘마이애미’ 여행 사진을…
“나랑 아침에 ‘이것’ 할 사람?” 43kg 김희정, 탄탄 몸매 비결 공개
배우 김희정(33)이 건강미 넘치는 몸매의 비결을 직접 보여줬다. 김희정은 지난 22일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “경치와 함께 파워모닝. 나랑 아침 운동할 사람?”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 올렸다. 사진 속 김희정은…
“실시간으로 살이랑 부기 빠져”…소이현, 과식하면 ‘이 운동’ 한다고?
배우 소이현이 부기 관리 비결을 공개했다. 23일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진’에는 ‘핫한 관리 비법 총정리 부부가 직접 알려주는 관리 꿀팁’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 소이현은 “부기 쫙쫙 빠지는 운동 비법을…
“비결 남다르네”…‘12kg 감량’ 심진화, 어떤 음식 먹나 봤더니
‘마트에 가도 살 게 없다’는 말을 하는 사람이 많다. 높은 장바구니 물가에 이것저것 담기가 부담스럽기도 해서다. 이럴 때 제철 채소를 선택하면 가격도 저렴하고 건강에도 좋다. 개그우먼 심진화(44)도 12kg 감량 후…
계피, 식초, 레몬 뿌려서 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
당뇨병 ‘전 단계’ 판정이 나오면 혈당에 신경 쓸 수밖에 없다. 당뇨병의 무서움을 잘 알고 있기 때문이다. 혈당 관리에서 가장 중요한 것은 음식이다. 질병관리청·대한당뇨병학회 자료는 비교적 ‘자유롭게’ 먹을 수 있는 식품으로…
“어, 어쩌다 췌장 망가졌나”…단백질 음식도 과식하면 고혈당 원인?
췌장 상태는 당뇨병과 밀접한 관련이 있다. 왜 그럴까? 혈당 조절에 중요한 호르몬인 인슐린과 글루카곤을 혈액 속으로 분비하기 때문이다. 인슐린은 혈당을 낮추고 글루카곤은 높이는 역할을 하므로 이 둘은 당뇨병 발생에도 영향을…
“살 그만 빼라”...다이어트 중단해야 한다는 징후들
저체중인 사람이 과체중인 사람보다 사망 위험이 높다는 연구 결과가 최근 나온 바 있다. 덴마크 오르후스대 메디컬센터 연구팀은 체질량지수(BMI)와 사망 위험을 비교했다. 체질량지수는 몸무게(kg)를 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값. 세계보건기구(WHO) 기준에 따르면…
홍현희, 갸름해진 턱선…뭐 했길래? “3일 동안 ‘이것’만 마시며 절식”
16kg 감량에 성공해 화제가 된 바 있는 개그우먼 홍현희(43)가 다이어트를 위해 3일 절식을 했다고 밝혔다. 홍현희는 최근 자신의 유튜브 채널에서 자기 관리하는 일상을 담은 공개했다. 영상에서 홍현희는 “3일간 음료수만 섭취하며…
유진 “SES 시절 많이 먹어도 살 빠져”…매일 ‘이것’한 덕분?
그룹 S.E.S. 출신 가수 겸 배우 유진(44)이 과거 그룹 활동 당시 날씬한 몸매를 유지한 비결을 공개했다. 최근 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획2’에 출연한 유진은 데뷔 때부터 즐겨 찾던 부대찌개 맛집을 방문했다.…