최화정 “아픈데 오래 사는 건 무서워”⋯65세에 재미 붙였다는 ‘이 운동’은?
최화정은 “나는 65세가 되니까 건강하게 사는 것에 관심이 있다”며 “아프고서 오래 사는 건 너무 무섭다”고 말했다. 사진=유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’ 방송인 최화정이 건강한 노후를 위한 운동에서 즐거움을 찾고 있다. 최근…
중년 여성, 종아리 약하면 혈액 순환에 큰 문제…양치하면서 ‘이 운동’이 도움?
종아리가 약하면 온 몸의 혈액 순환에 문제가 생길 수 있다. 사진=클립아트코리아 젊은 여성 가운데 허벅지, 종아리까지 날씬한 사람이 있다. 잘못된 다이어트 때문에 근육도 줄어든 영향이 클 것이다. 중년이 되면 이런…
장윤주 “여보, 노브라는 괜찮아?”⋯벗으면 처진다던 ‘그 말’, 사실일까?
모델 겸 배우 장윤주가 런던에서 브래지어 없이 외출했던 경험을 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’에 공개된 영상에서 장윤주는 새로운 환경에서 옷차림에도 변화를 주고 싶었다고 말했다. “스타일적으로도 새로운 거를 시도해…
“1만 보는 기본”…장윤주, 런던에서도 지키는 몸매 관리 습관은?
모델 장윤주가 영국에서도 건강과 몸매 관리에 집중하는 근황을 전했다. 장윤주는 최근 유튜브 영상에서 "홈트로 일주일에 3~4번은 근력운동을 하고 있다"며 "근육을 풀어주는 폼롤러도 서울에서 챙겨 왔다"고 말했다. 영국 생활에서 가장 달라진…
공복에 양배추+달걀 함께 먹으면 더 좋은 이유… 어떤 변화가?
지난 여름에 심은 양배추의 수확이 한창이다. 제철 양배추는 영양이 살아 있고 맛이 더 좋다. 다른 채소와 과일을 섞어 샐러드로 만들거나 익혀서 쌈으로 먹을 수 있다. 볶음, 조림, 찜, 김치, 장아찌,…
최수종, 33년째 몸무게 거의 그대로⋯촬영 전날 ‘이것’까지 끊는다고?
배우 최수종이 촬영을 앞두고 식사와 수분 섭취까지 엄격하게 관리하는 것으로 전해졌다. 최근 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 최수종과 하희라 부부가 출연했다. 방송에서는 최수종의 33년간 체중 변화가 단 1kg이었다는…
“살 빼야 하는데 식욕이 문제”…식전 ‘이것’ 두 잔, 다이어트 성공 돕는다
살을 빼기로 마음먹었다. 하지만 자꾸만 생각나는 맛있는 음식들, 밀려오는 식욕을 참기가 쉽지 않다. 식욕을 참기 어려운 것은 단순히 의지력이 부족해서가 아니다. 우리 몸의 생존 본능과 호르몬, 식습관, 수면, 스트레스 등이…
이현이, 더 마른 몸매 비결? “아침에 ‘이것’ 2~3개 먹어”
모델 이현이가 체중 감량 비결을 공개했다. 최근 KBS 쿨FM ‘박명수의 라디오쇼’에 출연한 이현이는 “체중 감량에 성공했다”고 근황을 전했다. 이를 들은 고영배는 “원래 키가 큰데 살이 빠지니까 더 커 보인다”며 감탄했다.…
하지원 “김치도 물에 헹궈 먹어”⋯양념 피하고 주식으로 챙긴 ‘이것’은?
배우 하지원이 국물과 양념까지 조절했던 다이어트 비결을 공개했다. 하지원은 최근 공개된 유튜브 채널 ‘26학번 지원이요’에서 학교 선배를 따라 와인바 아르바이트에 나섰다. 일을 마친 뒤 선배들과 이야기를 나누던 중 다이어트를 하느냐는…
“예전처럼 살 안 빠지네”…다이어트 힘들어지는 뜻밖의 이유 4가지
체중을 줄이기 위해 식사량을 조절하고 운동까지 꾸준히 하는데도 몸무게가 좀처럼 달라지지 않는다는 사람들이 있다. 특히 중년 이후에는 복부와 허리 주변에 지방이 쌓이면서 예전과 같은 방법으로 다이어트를 해도 기대만큼 효과를 얻지…