갱년기 전후로 “피가 끈적끈적”…사과, 여성에 좋은 이유 3가지
사과의 껍질 부위에 많은 식이섬유는 혈당 스파이크 억제, 나쁜 콜레스테롤 배출, 장 건강에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 중년 여성 중 갱년기 증상으로 고민하는 분들이 많을 것이다. 얼굴 홍조, 열감, 수면 장애…
차예련 다이어트 식단 공개…“주상욱이 실제로 4개월 먹은 식단”
차예련은 남편 주상욱이 '김부장'을 촬영할 때 4개월간 닭가슴살 식단을 먹었다고 밝혔다. 사진=차예련 유튜브 캡쳐 배우 차예련이 남편 주상욱이 촬영할 때 실제로 먹었던 다이어트 식단을 공개했다. 15일 차예련은 자신의 유튜브 채널을…
제이제이, ‘6kg’ 증량에도 허리는 ‘잘록’…“40대 내 추구미”
운동 유튜버 제이제이가 체중을 6㎏ 가량을 증량한 후에도 선명한 복근과 잘록한 허리를 유지한 근황을 공개했다. 지난 14일 제이제이는 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 "62-64㎏ 왔다 갔다 근황. 6㎏ 정도 증량했지만 식생활이 훨씬 다양해졌다"라는…
‘9kg 감량’ 조혜련, 다이어트 비결?…“마운자로 안하고 ‘이것’ 끊었다”
개그우먼 조혜련이 최근 9kg 감량에 성공한 비결을 공개했다. 조혜련은 지난 14일 자신의 유튜브 채널에 개그우먼 박미선과 만난 영상을 게재했다. 영상에서 박미선이 "살을 몇 ㎏ 뺀 거냐"고 묻자 조혜련은 "9㎏을 빼서…
혈당에 방심했더니 “어, 발이 왜 이래”… 맨발 걷기 위험한 사람은?
건강 검진에 소홀하면 내 몸에 생긴 위험 신호를 알지 못한다. 혈액 검사를 건너 뛴 경우 내가 당뇨병에 걸린 줄 모를 수 있다. 증상이 없는 경우가 많기 때문이다. 문제는 당뇨병 진단…
“군살 제로” 한지혜의 몸매 비결… 바벨 운동 뒤 ‘이 조합’ 챙긴다
배우 한지혜가 군살 없이 탄탄한 몸매를 가꾸는 운동과 식단을 공개했다. 한지혜는 최근 자신의 SNS에 "매우 신나는 월요일 운동시간"이라는 글과 함께 운동 영상을 올렸다. 영상 속 한지혜는 케틀벨과 탄력밴드, 바벨 등을…
고은아 “나 코 들렸냐”⋯중형차 값 들여 수술했는데, 또 ‘이 증상’ 걱정?
배우 고은아가 가족사진 속 자신의 얼굴을 살피다 코 모양이 달라진 것은 아닌지 걱정을 드러냈다. 최근 유튜브 채널 ‘방가네’에 공개된 영상에서 가족들은 미르 부부의 웨딩 앨범을 함께 봤다. 사진에 담긴 자신의…
‘이 사람’ 회의실 들어오자 “역한 몸 냄새”… 왜 본인만 모를까?
흡연이 건강에 나쁜 줄 알지만 여전히 담배를 피우는 사람들이 많다. 다른 사람에게 피해를 주는 것이 더 문제다. 아직도 아파트나 거리에서 간접 흡연 피해를 호소하는 사람들이 많다. 아이와 함께 길을 걷고…
안 먹고 운동하는 것만으로는 뭔가 부족?…살 못 빼는 뜻밖의 이유
노력해도 살이 잘 빠지지 않는 데는 의외의 이유가 있을 수 있다. 식사량을 줄이고 운동을 하는 데도 체중이 그대로라면 단순히 의지나 노력의 문제가 아닐 수 있다. 왜 그럴까. 체중 감량이 생각만큼…
“이래서 날씬했나?”… 손담비, 밥 먹고 5분이라도 꼭 한다는 ‘습관’은?
출산 후 20kg 이상을 감량해 화제가 된 가수 겸 배우 손담비가 꾸준한 자기관리 근황을 전했다. 손담비는 최근 자신의 SNS에 "다이어트 하시는 분들 식후 5분이라도 꼭 움직이세요!"라며 운동 중인 모습을 담은…