앉아 있을 때보다 걸을 때 창의력 60% 향상
걸으면서 회의 해보라?…창의적 아이디어가 ‘반짝반짝’
걷기에 좋은 계절이다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 특별한 도구도 필요 없고 어디에서나 할 수 있는 간단하고 쉬운 운동이지만 얻을 수 있는 건강상 이득은 크기만 하다.
연구에 따르면 걷기 운동을 꾸준히 하면 △면역력 증강 △유방암 등 각종 암 위험 감소 △관절염 예방 △비만 유전자 퇴치 등의 효과를 거둘 수 있다. 여기에 걷기가…